10 tipů, jak usnadnit čerpání prsou při práci
Jakmile se dobře zotavíte z těhotenství a zjistíte, že vaše dítě nyní může vypít mléko správně z láhve, můžete se rozhodnout, že se vrátíte na své pracoviště. To ovšem neznamená, že jste udělali kojení, neboť vaše dítě bude muset pro svůj růst ještě potřebovat kojence. S některými čerpacími hroty pro pracující maminky můžete zajistit, že budete provádět pumpování prsu, i když budete pracovat bez problémů.
Způsoby, jak vám pomohou dostat se pomocí pumpy mléka na pracovišti
Při zaměstnávání plánu čerpání v práci a při zohlednění správného času a postupu k pumpování prsu, existuje několik dalších způsobů, které vám mohou pomoci tímto přechodem.
1. Zvolte ruční čerpadlo
Ruční pumpy jsou mimořádně pohodlné a mohou být umístěny i v každodenním pracovním obalu. Vaše pracovní prostředí může být poměrně dynamické, což vede k náhodným schůzkám nebo návštěvám, které vás nemusí vždy opustit na místě, které vede k snadnému čerpání. Ruční pumpa může být v tomto ohledu naprosto neuvěřitelná, což vám umožní pumpovat vaše prsa, aniž byste to učinil příliš zřejmý, aby si to někdo jiný všiml.
2. Připojení automobilového adaptéru
Možná jste jednou z těch matek, kteří musí hodně dojíždět v hrozné dopravě, aby se dostali do práce. S tím časem už zbytečné, nemůžete si dovolit naplánovat více času na čerpání prsou. S tímto vědomím můžete použít své elektrické čerpadlo s baterií vašeho auta pomocí jednoduchého adaptéru. To vám umožní snadné pumpování prsu s minimálním zásahem, zatímco jste uvízl v provozu a čekáte, až se světla rozsvítí zeleně.
3. Náhradní čerpadlo
Nepoužívejte stejné čerpadlo, které používáte doma k vašim pracovním účelům. Za prvé, to dává na čerpadlo velký tlak, je používáno opakovaně a může vést k poruchám v časech, což vám dává opravu. Za druhé, pokud máte tendenci zapomínat na své čerpadlo v práci, zůstanete doma bez čerpadla. Takže je nejlepší buď si koupit náhradní čerpadlo nebo si ho půjčit od jednoho z vašich přátel, který ho nepoužívá.
4. Pravé oblečení
Vyjmutí prsů, abyste je pumpovali, když nosíte komplikované šaty, není výzva, kterou potřebujete kromě toho, kterou již máte. Vybírejte si oblečení, které lze snadno rozbalit nebo odtáhnout, abyste vystavili prsa a používali čerpadlo. Kožené košilky, oblékané šaty nebo dokonce kožešinové halenky spojené s bundou mohou být skvělou volbou.
5. Nezapomeňte Mute
Prsní pumpy jsou známy způsobovat sténání zvuku pokaždé, když stisknete páku pro pumpování vaše prsa. Ačkoli to není problém, když se provádí v soukromí, můžete se zaměřit na multi-úkol pumpa prsu s konferenčním hovorem, který není tak důležitý. I v tomto případě nezapomeňte vypnout mikrofon, aby všichni členové neposlouchali zvuk a věděli, že vaše prsa je čerpáno, když mluví.
6. Dýchatelná síťovina
Po použití je prsní pumpa obvykle vlhká a dokonce i po umytí potřebuje nějaký čas k zachycení vzduchu a vysušení. Udržování čerpadla v otevřené viditelnosti na stole nemusí být možné. Použití síťového vaku, který dovolí dýchání čerpadla, může být skvělým způsobem, jak ho přenášet. Sušení čerpadla je důležité nejen pro jeho další používání, ale také zabraňuje tomu, aby v něm prospívaly jakékoliv houby nebo bakterie.
7. Taška Zip-Loc
Pokud máte ve své kanceláři společnou chladničku pro uložení obědů nebo jiných potravin, může se stát také skvělým způsobem, jak ukládat mléko. Po dokončení čerpání okamžitě vložte láhev a další součásti do sáčku ziplock a vložte jej do ledničky. To omezuje okamžitý růst mikrobů a snižuje potřebu neustálého praní. Také taška se podobá obědě někoho, takže nebudete muset položit žádné otázky.
8. Blokovat soukromý čas
Mnoho matek si může myslet na to, jak se plíží v době čerpání, jak to dovoluje jejich plán. To však nemusí být vždy možné ve vašem pracovním prostředí. S tímto vědomím, ponechte v kalendáři kanceláře určitý časový blok, který není k dispozici pro žádné schůzky nebo diskuze. To vám umožní dát čas potřebný k čerpání mléka klidně bez jakýchkoli rozptýlení.
9. Získejte více podprsenky
Neustálé opotřebení ošetřovatelských podprsenky můžete brzy opotřebovat. A řeknime si to, nejsou dost módní, aby šli spolu s krásnými šaty, které jste získali pro váš nový pracovní život. V dnešní době existuje spousta čirých podprsenky, které umožňují také bezprašné čerpání. Procházejte všechny populární on-line portály a podívejte se na širokou škálu od nich. Vyberte ty v různých stylech, které mohou jít s různými šaty a stále vám pomohou udržet stylový kvocient.
10. Uzamkněte dveře
Tenhle je whammy, i když se může cítit prostě. Mnoho úřadů má v současné době politiku otevřených dveří, která využívá skříně bez jakýchkoli dveří nebo dokonce konferenčních místností, které mají skleněné dveře bez zámků. Jistě, čerpání prsou na záchodě není volbou, a je to nejen nehygienické. Podívejte se po své kanceláři a podívejte se na místa, která by mohla mít přístup k zamčených dveřím. Poraďte se svým šéfem o uspořádání místa v případě potřeby nebo s kolegou, který vás může doprovázet.
V různých organizacích by vám pomohlo při čerpání pracovních zákonů snadnější pumpování prsu při práci s lehkostí. Na mnoha dalších místech tomu tak není. Buďte krok vpřed a uvědomte si životní prostředí, ve kterém budete, abyste mohli bezpečně pumpovat vaše prsa a vaše dítě nebude muset být hladové, když se vrátíte.