10 tipů pro návrat do práce po narození dítěte
Návrat do práce po týdnech nebo měsících mateřské dovolené může být obtížný; Koneckonců, je tak těžké nechat ty sladké děti pozadu! Udělejte obtížný přechod o něco jednodušší pomocí těchto 10 tipů.
1. Začněte brzy
Poslední věcí, kterou chcete, je nejistota ohledně toho, kdo bude sledovat vaše dítě, a tak to začněte brzy zjistit. Před narozením dítěte není příliš brzy, zvláště pokud chcete použít konkrétní péči o děti - mohou mít čekací seznam!
2. Vyberte opatrně
Přechod zpět do práce bude mnohem snazší, pokud si budete jisti, že si vyberete, kdo se o vaše dítě stará. Pokud se jedná o denní péči, zeptejte se, zda se můžete zastavit a navštívit své dítě, než se vrátíte, abyste se mohli pohodlně setkat s prostorem i lidmi.
3. Proveďte několik suchých běhů
V týdnech před tím, než se vrátíte do práce, je užitečné si procvičit rutinu vstávání, připravování vás a dítěte a v určité době vystoupení z domu. Můžete použít jednu z těchto suchých sjezdů k výletům do denní péče, k návštěvě nebo k odhodení plen a dalších potřeb, které by vás mohli požádat o poskytnutí.
4. Spusťte pomalu zpět
Pokud je to možné, pracujte jen na částečný úvazek po dobu prvního nebo dvou týdnů. Tento přechodný čas pomůže vám a vašemu dítěti přizpůsobit se odloučení a také vám umožní vyřešit případné zlomy v plánu a systémech.
5. Požádejte o aktualizace
Nejtěžší část o návratu je určitě nechat své dítě. Požádejte školku, aby vám poslala texty a obrázky své sladké hrášky po celý den. A pokud potřebujete zavolat každý den, abyste se nahlásili, máte právo jako máma
6. Zeptejte se konzultanta laktace
Pokud plánujete pokračovat v ošetřování i po návratu, poradce při laktaci vám může pomoci s otázkami týkajícími se udržování dodávek, čerpání v práci a skladování exprimovaného mléka.
7. Nechte mluvit o čerpání
Než se vrátíte do práce, ujistěte se, že mluvíte se svým šéfem o svých plánech na čerpání ao tom, jak může podpořit vaši potřebu krmit své dítě. Vaše oddělení lidských zdrojů může být také užitečné při hledání soukromého prostoru k čerpání. Vaše břicho konečně dorazilo. Vaše kalhoty se nepohodlně kopají do pasu a máte pocit, že vypadáváte z vašich košil. Jakmile se dostanete do kalhot s dlouhým pasem a košile, která se vejde do vašeho nového těla, budete se cítit mnohem lépe. Nejlepší část? Nákupní výlet!
8. Napřed
Noční je váš nový předběžný čas. Naplánujte si výběr oblečení, zabalte si oběd a dětskou tašku a vše uspořádejte na další den, než půjdete spát. Díky tomu bude vaše ráno mnohem plynulejší (a možná budete mít i čas na snídani!).
9. Získejte dítě vzít láhev
Pokud kojíte výhradně, začněte příležitostně dávat své dítěti lahvičku mléka s mlékem, abyste se ujistili, že ji vezme. Pokud tak neučiní, odstupte a nechte otce nebo někoho jiného vyzkoušet. Pravidelně ji nabízejte, dokud vaše dítě nebude souhlasit s pitím.
10. Přeskočit vinu
Ať už se rozhodnete vrátit, nebo se musíte osvobodit od jakékoli maminky viny. Více než 75% amerických matek pracuje mimo domov. Návrat do práce z vás neznamená špatného rodiče, takže na okamžik nemyslete, že jste.