10 věcí Nikdo vám neřekne, že první poprsí, ale budu
Maminky, které známe, vím, že byste nebyl zvyklý mluvit s cizincem o pohybech střev, takže se vám to asi trochu zneklidňuje. Po několika letech věřte mi, a víc než pár výstřelů plen a výcvikových nehod, budete pravděpodobně tak nezajímavá číslem dvě, o čem začnete diskutovat.
Nechte začít na začátku mateřství. Řeknu ti o tom první poporodní poop. Ne cukrový nátěr: "Můžeš mít trochu nepohodlí" zdvořilou verzi toho, co se stane, ale skutečnou, surovou, nefiltrovanou pravdu. Abych byl upřímný, váš první sexuální poprsí bude opravdu sát, nebo přesněji, opravdu ránu (hračka je vždy určena).
Je to strašné.
Nechci tě vyděsit, ale ty si zasloužíš poznat pravdu. Je to těžké (doslovně) a také doslova bolest v zadku, vulva, perineum a žaludek. Můj první sexuální pochodu nebyl jen bolestný, bylo to děsivé, protože nikdo neřekl, že by to bylo tak hrozné. Navíc léky na bolesti, které mi daly za roztrhané pytlíky, a všeobecné nepohodlí vyloučit z vagíny šest kilogramu dítěte, učinily to mnohem horší. Jako výsledek jsem udělal více léků, které začaly začarovaný kruh a vážně zkomplikovaly problém. Krabička po porodu dítěte, hodně. Nepřišla jsem snad ani hladce a to mi způsobilo krvácení, jen tři dny po tom, co jsem dostala stehy na mé vulva. Není vpohodě.
Proč mě nikdo nez varoval?
Lidé zřídka mluví o špatných nebo hrubých částech mateřství, kromě mne, protože nemám žádné hranice. Dělat si srandu. Upřímně řečeno, chci, abyste věděli, co můžete očekávat, a mít pár nápadů, jak to udělat trochu méně, dobře, sh * tty. Takže pokud si myslíte, že dokážete zvládnout pravdu (a dokonce i další špatné hříčky), přečtěte si o deseti věcech, které vám nikdo jiný neřekne o prvním porodu po porodu.
To bolí
Opravdu to bolí . Pokud dodáte vaginálně, stejně jako já, vaše vulva a perineum by mohly být roztrhané a zatažené nepořádek. Pokud dodáváte pomocí c-sekce, budete mít nový řez a závratné účinky anestézie, s nimiž budete mít potíže. Bez ohledu na způsob doručení bude váš první chvost ublížit.
Mohlo by to být horší než práce
Myslel jsem, že moje první chvost je horší než práce. Koneckonců, když jsem seděl na toaletu, neměl jsem epidurál. Doslova jsem plakala, takže můj bývalý manžel se vrhl, aby zjistil, co je špatně. Nehodlal se však dobrovolně držet ruky jako při práci. Jaký blbec.
Měli byste používat změkčovače stolice
Kdybych se mohl vrátit včas a dát si jednu radu po porodu, rád bych si vzal tolik změkčovačů stolice, které byly bezpečné bezprostředně po porodu a v pravidelných intervalech, zvláště když jsem užívala léky na bolesti.
Musíte být opatrní
Zpomalte a nenechte se natahovat. Použijte stoličku, abyste zvýšili kolena, zejména pokud jste krátký jako já. Poslední věc, kterou chcete, jsou hemoroidy nad ostatními bolestmi, které máte pocit.
Měli byste použít Sprej na zmírnění bolesti
Nemocnice, kde jsem doručila, mi poskytla láhev spreje na bolesti, které mi pomáhá rozstřikovat mou vulvu, když jsem se houpala. Funguje to i pro pooping. Stříkat, dát šanci práci a zkusit to.
Nemůžeš to vypnout navždy
Čím déle čekáte, tím horší je, tím víc bude, a čím déle to bude trvat. Neodkládejte to, bez ohledu na to, jak se bojíte. Věř mi.
Měli byste se vyvarovat sýru (a jiných mléčných výrobků), dokud se věci nezmění
Sýr je život. Já to úplně dostanu, ale poslední věc, kterou chcete, je ještě více znechuceně, když se poprvé pokoušíte poprvé po porodu.
Měli byste jíst více vlákniny
Pokud nemůžete najít čas na jíst ovoce, zeleninu nebo celá zrna, zvláště když se snažíte starat o novorozence, vyzvedněte vláknový doplněk a přidejte ho do své rutiny.
Musíte zůstat hydratovaný
Zůstat hydratovaná je důležitá pro hojení, kojení (pokud se rozhodnete kojit) a celkové zdraví. Je to také důležité pro pooping. Je těžké přemýšlet o jiných věcech, když nejsou na seznamu vašich prioritních čísel jedna nebo druhá. Pokuste se vypít alespoň 8-10 sklenic vody denně. Mohli byste dokonce přinést pěkný vodní pohár, který vám dávají v nemocnici domů, aby se drželi po vaší straně.
Zjistěte, kdy chcete zavolat svého poskytovatele
Chystáte-li se příliš dlouho, aniž byste po porodu poopravili, může dojít k vážným problémům. Pokud jste již zkusili všechno ostatní a stále nemáte problém, necíťte se stydět, že zavoláte svého poskytovatele. Mohou doporučit něco, co by pomohlo nebo vyloučilo lékařský důvod.
Jako máma se naučíte vypořádat s některými vážně hrubými věcmi. Váš první poporodní poprsí je jen začátek. Může to být těžké (doslovně) nebo bolestivé (i doslovně), ale můžete udělat číslo dvě (OK, že to nebylo legrační).