10 zdravých a chutných receptů na ovocný salát pro děti
Dobrá rovnováha živin, minerálů a vitamínů je nezbytná pro děti, jak vyrůstají. Ale nedělají to pro vás snadné, protože některé děti mohou být velmi rozrušené a docela hodně utíkají od stolu, když uvidí jakékoliv ovoce nebo zeleninu. Ne všechny z nich mohou stimulovat chuťové pohárky, což by vedlo k tomu, že vaše dítě dělá nezdravé potraviny. Nyní můžete zajistit, že je mají všichni tím, že se rozhodnou pro některé chladné dětské přátelské recepty na ovocné saláty, které jsme dali dohromady.
Snadné ovocné saláty recepty pro děti
Zde jsou některé jednoduché recepty na ovocný salát, které vaše děti budou milovat.
1.Opatný salát z ovoce
Nejlépe se těší, když je počasí útulné a chcete zrychlit něco rychle k jídlu.
Co budete potřebovat
- Majonéza
- Citronová šťáva
- Miláček
- Mletý zázvor
- Jablka
- Hruška
- Špenát
- Plátky mandlí pražené v medu
- Plátky slaniny
- Sušené brusinky
- Sůl
Jak udělat
- Začněte přípravou obvazu. Ve misce vezměte majonézu, citronovou šťávu, med, zázvor a sůl. Přetáhněte ji správně dohromady.
- Vezměte další misku a přidejte majonézu. Sledujte to s nakrájenými jablky a hruškami.
- Vezměte velkou talíř a zařizujte si špenát. Nalejte směs ovoce a majonézy. Dopřejte to s některými mandlemi, slaninou a brusinkami a zakryjte je obvazem.
2. Šťavnatý a příjemný ovocný salát
Tenhle může děti dostat, doprovázený hezkým ponořením nebo dokonce bez něj.
Co budete potřebovat
- Papája
- Mango
- Kiwi
- oranžový
- Ananas
- Chmýří marshmallow
- Tavený sýr
- Vanilková esence
Jak udělat
- Vezměte velkou misku na salát. Přidejte nakrájené kusy papáje, manga, kiwi, pomeranče a ananas. To jsou nejlepší, pokud jsou nakrájeny na kostky.
- Vezměte si další normální misku a promícháme moučkovitou chmýří, smetanovým sýrem a vanilkovou esencí. Smíchejte je dohromady, dokud se nestane konzistentní.
- Vložit šalát do mísy s tímto obvazem velkorysým způsobem, aby všechny kusy správně pokryly.
3. Speciální salát pro víkend
Po týdnu plném typických jídelních možností překvapte své děti pro tento víkend s tímto speciálním salátovým receptorem.
Co budete potřebovat
- Jablko
- Ananas
- Kiwi
- Banán
- Plechovka naplněná broskví
- Jahody
- Ananasový džus
Jak udělat
- Vezměte misku a přidejte do ní šťávu z ananasu. Přidejte na ně nakrájené jablka a nechte je nasáknout.
- V jiné velké misce sestavte kusy ananasu s nějakou náplní broskvového koláče. Pak přidejte namočené kusy jablka.
- V předešlé misce s ananasovým džusem přidejte nakrájené banány a nechte je namočit asi deset minut.
- Vezměte jahody, nakrájejte na polovinu a přidejte je do misky. Postupujte s kiwi kousky a pak nakonec přidejte namočené kusy banánu do misky také.
- Šlepejte společně šalát, aby se všechny kusy správně rozmíchaly. Použijte ještě několik jahod a kiwi, abyste zdobili horní oblast před podáním.
4.Velký čajový salát
Pokud vaše dítě je fanoušek třešní, použijte to ve svůj prospěch tím, že je mísíte s jinými potravinami.
Co budete potřebovat
- Třešně
- Ananasy, drcené
- Ovocný džus
- Vlašské ořechy
- Balené třešně
- Jahodová želé
- Černá třešňová želé
- Nápoj s aromatizovaným vápnem
Jak udělat
- Nalijte ovocný džus do misky a nechte ji vařit. Nalijte tuto šťávu na želé a promícháme dohromady, až se vše rozpustí.
- Nechte celou směs ochladit, ale zabraňte opětnému ztuhnutí.
- Do této směsi přidejte kousky ananasu, třešně a sycený nápoj. Sprite nebo 7-Up jsou nejlepší pro tuto kombinaci.
- Přidejte tuto směs do podnosu a nechte ji sedět v chladničce, až se zchladí a ztuhne. To se dá nejlépe vychutnat s nějakou šlehačkou na straně.
5. Lahodný salát z melounu
Nejen, že je tento salát lahodný, ale přináší zcela nový význam definici občerstvení.
Co budete potřebovat
- Vodní meloun
- Červená cibule, nasekaná
- Koriandr
- Olivové jamky
- Máta
- Sýr feta se rozpadl
Jak udělat
- Vezměte normální misku a přidejte do ní džus a cibuli. Nechte je asi tak asi deset minut.
- Přidejte kusy melounů, následně olivy, mátou a koriandrem a vložte je do ledničky asi 60 minut.
- Po ochlazení přidejte nějaký sýr jako špíz a podávejte ho.
6. Jogurtový ovocný salát
Sladkost a ostrost ovoce jsou výrazně doplněny chutí jogurtu.
Co budete potřebovat
- Kusy ananasu
- Jahody
- Mango
- Hrozny, zelené
- Maliny
- Miláček
- Hnědý cukr, tmavý
- Jogurt
Jak udělat
- Vezměte misku a přidejte do ní jogurt. Dopřejte to s hnědým cukrem a medem. To je tvůj obvaz.
- Vezměte další mísu a promícháme všechny ovoce. Před podáváním salátu přikryjte ovoce velkým pokryvem dresinkem a sledujte, jak se příchutě živí.
7. Salát používající zmrazené ovoce
Změna struktury a chladných teplot činí chuť ovoce ještě lepší.
Co budete potřebovat
- Kondenzované mléko
- Pomeranče
- Třešeňová náplň
- Ananas, drcený
- Zmrazená šlehačka
- Vlašské ořechy
- Listový salát
Jak udělat
- Vezměte velkou mísu a přidejte do ní třešňovou náplň. Můžete ho nahradit i plnkou z broskvové koláče. Přidejte nějaké mléko a dobře promíchejte. Sledujte to s vlašskými ořechy, pomeranči a drceným ananasem.
- Přidejte do něj nějakou zmrzlou šlehačkou. Nyní rozemlete tuto směs na misku a vložte ji do mrazničky vaší lednice. Nechte to zůstat.
- Před podáváním jej vyjměte asi 15 minut dříve a nechte jej jemně vychladnout na pokojovou teplotu. Vysekávejte kousky směsi a použijte listy salátu jako podávající vrstvy.
8. Oranžový smetanový ovocný salát
Jako oranžová? Ano. Jako krém? Ano. Přineste je tedy dohromady a vytvořte pro vaše děti fantastický salát.
Co budete potřebovat
- Mléko
- Pomerančový džus, zmrazený
- Peaches
- Zakysaná smetana
- Banány
- Instantní vanilkový pudink
- Pomeranče
- Jablka
Jak udělat
- Vezměte velkou misku a přidejte do ní mléko. Dobře promíchejte s vanilkovým pudinkem a zmrazenou šťávou. V případě potřeby použijte ruční mixér, abyste se ujistili, že se pudink dobře míchá.
- Při míchání přidáme do ní kysanou smetanu a dále ji porazíme.
- Vezměte další mísu a promícháme všechny kusy ovoce. Pak postupně nasypete dresink, aby pokryl všechny ovoce.
- Umístěte toto uspořádání do lednice na několik hodin a bude připraveno sloužit.
9. Salát s mrkví a jablky
Pokud je vaše dítě jedním z těch, kdo nenávidí mrkev, zavlečte je do tohoto salátu a sledujte, jak je hltal bez povšimnutí.
Co budete potřebovat
- Mrkev, strouhaný
- Jablka
- Vlašské ořechy
- Rozinky
- Citronová šťáva
- Olivový olej
- Majonéza
- Pepř
- Sůl
Jak udělat
- Stačí dát všechny ingredience dohromady do velké mísy a správně je smíchat, aby se co nejvíce homogenně ochucovala.
- Umístěte ho do chladničky na nějakou dobu, aby byl v pohodě při jídle.
10. Mango ovocný salát
Perfektní období pro krále ovoce může být lepší s touto možností salátu.
Co budete potřebovat
- Mango
- Citronová šťáva
- Ananas
- Jahody
- pomerančový džus
Jak udělat
- Nakrájejte ananas a mangá na kousky ve tvaru kostky.
- Dávkujeme pomerančovou šťávu a pomerančovou šťávu do mixéru a dobře promícháme. Nalijte tuto směs na nakrájené ovoce.
- Použijte listy salátu, je-li to potřeba, a zdobte je jahodami.
Saláty jsou jedním z nejlepších přípravků, které jsou možné s ovocem a zeleninou. Abyste se ujistili, že chtějí své nejlepší chuti, vždy se rozhodněte pro získání čerstvého ovoce, které je bez jakýchkoli skvrn nebo rozpadu. Čím čerstvější jsou, tím lepší je jejich chuť a vaše dítě bude mít zájem mít více z nich často.