Top 8 novoroční rozdíly, když jste těhotná
Nový rok s sebou přináší nová řešení a pokud jste těhotná, máte více důvodů k tomu, abyste stanovili cíle a rozhodli se pro dobro vašeho dítěte! Takže tady vás přenese seznam novoročních rozhovorů pro mámu.
Pro některá byla rozhodnutí optimistickým způsobem stanovení realistických cílů pro sebevylepšení, zatímco pro druhé, pravděpodobně neměly smysl, protože nemohly být udržovány. Pro těhotné ženy je však možné, že nastavení nového roku může být pro sebe a své dítě nejlepší.
8 novoročních rozhodnutí pro těhotné ženy
1. Jíst zdravě
Jedním z prvních a nejdůležitějších novoročních rozhodnutí pro maminku je udržení zdravé a vyvážené stravy. Dieta bohatá na bílkoviny, ovoce a zeleninu zajistí, že vaše dítě dostane správnou výživu, kterou potřebuje k růstu.
2. Cvičení k udržení ve tvaru
Udělejte lehké cvičení, běh nebo chůzi v jednom z vašich těhotenských novoročních usnesení v příštím roce. Cvičení v jakékoliv formě poskytne tělu tolik potřebné zvýšení energie, síly a vytrvalosti. Režim fitness vám také pomůže při práci a vrátí se do tvaru po narození.
3. Zbavte se nepořádek
Staré oblečení, boty, předměty pro domácnost, házejte nebo dejte co nejvíce, protože když dítě přijde, budete mít plné ruce. Zkuste a uvolněte prostor pro všechny nové doplňky pro miminko, které budou mít spoustu místa!
4. Udělejte prioritu odpočinku a spánku
Nenechte se dostat spoustu odpočinku a spát během těhotenství, abyste se vyhnuli přílišnému vyčerpání. Pokud jste maminka, vezměte si nějaký čas večer, aby jste udělali pár minut jógy nebo prosté jednoduché úseky, které vám uvolní vaše tělo. Spusťte méně než 8 hodin spánku, abyste zajistili, že vaše tělo odpočívá a je připraveno na další den.
5. Zůstaňte pozitivní
Přidejte pozitivní rozhodnutí o novém ročním období, když jste těhotná. Během těhotenství pocit a zůstat pozitivní vám pomůže zmírnit novou roli mateřství. Podělte se o ty pozitivní pocity s těmi kolem sebe, zvláště se svým manželem a dalšími členy rodiny.
6. Podívejte se a bájejte
Vyjděte ven a získejte několik trendových mateřských oděvů, rozmazání na oblíbenou barvu rtů nebo hýčkat se v salonu. Péče o vaše tělo nebude jen zdát vypadat dobře, ale také vám pomůže cítit se dobře o svém těhotenství.
7. Vyčistěte finanční záležitosti
Získejte nevyřízené půjčky, poukázky atd., Aby vaše mysl mohla svobodně se vypořádat s novorozencem bez finančního stresu. Rozlišení, které opravuje vaše finanční prostředky, je klíčem k těhotenství bez stresu.
8. Utraťte čas s rodinou a přáteli
Rodinné vztahy a přátelství budou mít za následek úpadek, jakmile přijde nový balíček radosti. Chyť se na nějaké "já" čas a nezapomeňte svého manžela ve všech to!
Těchto devět měsíců se stane víchrom zuřivých emocí a fyzických změn, ale pozitivní pozornost pro tuto zkušenost je to, co vás všechno uvidí. Vychutnejte si každý okamžik, kdy trvá.