Čas na obrazovce - překážka fyzické aktivity v předškoláků
V tomto článku
- Co je čas na obrazovce?
- Je to dobré nebo špatné?
- Kolik času na obrazovce byste měli povolit?
- Jak zapojit děti do tělesné aktivity
Předškoláci, stejně jako děti z jiných věkových skupin, přicházejí s vlastními výzvami během hry a učení. V digitálním světě, kde dospělí a děti přijímají gadgety a gizmy mnohem rychleji než hračky a lidé, není s překvapením vidět v těchto dnech špatnou úroveň fyzické aktivity u dětí. Se soustředěným úsilím a skutečným zájmem o fyzickou aktivitu mohou rodiče překonat překážky, jako je doba na obrazovce.
Vaše dítě upřednostňuje gauč na hřišti? Jsou jeho oči přilepené k televizoru, místo aby čekaly na svůj čas hry a dívaly se z okna? Je obrazovka nebo tablet počítače pro něj atraktivnější než hraní fyzického sportu? Pokud jste odpověděli ano na některou z těchto otázek, určitě se potýkáte s časem na obrazovce a podobnými překážkami fyzické aktivity vašeho dítěte.
Co je čas na obrazovce?
Čas obrazovky je čas, který vaše dítě tráví při prohlížení nebo používání elektronických obrazovek. Elektronické obrazovky zahrnují televizi, chytré telefony, tablety, obrazovky počítačů a videohry.
Je to dobré nebo špatné?
Zatímco čas na obrazovce může být zdrojem informací a zábavy, příliš mnoho z toho určitě není dobré. Poškozujícím účinkem času na obrazovce je to, že děti drží delší dobu. V důsledku toho nejsou fyzicky aktivní a mohou skončit se zdravotními problémy, jako je dětská obezita a další související problémy.
Holistický vývoj dítěte vyžaduje, aby dítě hrát, naučil se věci prakticky, souviselo a komunikovalo s lidmi. Fyzická aktivita a sporty dávají dětem dostatek prostoru pro to. Verdikt na obrazovce je, že příliš mnoho z toho není dobré. Kdy byste měli zahájit zkracování času na obrazovce? Odpověď je co nejdříve. Chcete-li tento zvyk navodit, měli byste je začít v mladém věku.
Kolik času na obrazovce byste měli povolit?
Absolutně žádný čas na obrazovce není to, co by mělo být pro děti mladší dva roky. Vzhledem k tomu, že děti a batolata přirozeně přitahují barevné obrázky, zvuky a hudbu přicházející z televizoru, je dobré jim umožnit, aby s vámi seděli při sledování televize, ačkoli na velmi krátkou dobu. Mají stejně jako zlatá rybka pozornost a nebudou chtít dlouho držet. Předškoláci ve věku 2-5 let by neměli dopřát čas strávený na obrazovce za jednu hodinu denně. To zahrnuje čas strávený sledováním televize a gadgets.
Jak zapojit děti do tělesné aktivity
Jak zapojit děti do tělesné aktivity Děti se učí z příkladů, které jste nastavili. Právě proto je prvním krokem ke správě času na obrazovce, že omezujete svůj vlastní podíl na obrazovce. Snažte se zůstat daleko od televize a vaše děti se taky učí.
Další úkolem je pomoci dětem najít aktivity, které mají rádi. Mohlo by to být plavání, jízda na koni, létající draci, hrát míč, běh, skákat, na kole a chůzi. Pokud jim pomůžete zjistit, co se jim líbí, budou mít rádi fyzickou aktivitu. Představte své děti různým fyzickým aktivitám, které jim pomohou nalézt věci, které je zajímají. Přidejte gymnastiku nebo bruslení do jejich pravidelného rozvrhu, abyste je zapojili a zajímali. Ale nemusíte své děti nucovat jezdit na kole, hrát si míč nebo běžet. Fyzickou aktivitou také znamená, že je dostanete z gauče a získáte aktivní aktivitu. Chcete-li je odvrátit od obrazovky, pomozte jim rozvíjet záliby pro umělecké a řemeslné aktivity. Za tímto účelem získáte ruce na krabicích aktivit, jako je Intellikit, určený pro děti. A tady je tajemství - některé aktivity v těchto krabicích zahrnují děti venku, sledovat noční oblohu, vysazovat semínko a pravidelně je vodovat, identifikovat volání různých ptáků, sbírat skořápky z pláže atd. Takže nakonec jejich aktivity se dostanou nahoru a pohybují a vystavují je různým prostředím, jako je park, pláž, jezero atd.
Vystavení vašeho předškolního věku fyzické aktivitě nejen pomůže při jejich fyzickém rozvoji, ale také ovlivní jejich sociální vývoj. Děti se naučí vyjednávat, navigovat, řešit problémy, nastavovat cíle a soutěžit během přehrávání. Dozví se také o týmové práci a vedení. Snad jejich první štětec s bojem a řešením konfliktů přijde z dětského hřiště a od gauče. Jako rodiče nemůžete začít dostatečně brzy, abyste zvládli čas na obrazovce a další překážky holistického růstu svého předškolního učitele.