Můj rutinní tělocvična nemá nic společného s mým "Post-baby tělem"
Vždycky jsem byl trochu krysa v tělocvičně a vydělávání pokračovalo být velkou částí mého života od té doby, co jsem se stala matkou. Ale od té doby, co jsem měla děti, lidé často předpokládají, že můj trénink je motivován touhou, aby mé tělo vypadalo tak, jako to bylo před porodem, když ve skutečnosti "fixovat" mé tělo po porodu je poslední věc, na kterou se obávám. Když jsem šla na svou dvoutýdenní návštěvu s mým OB po porodu pomocí c-sekce a prosil jsem s ním, abych mi umožnil cvičení, byl jsem zuřivý, když odmítl. Požádal jsem, abych počkal úplně 12 týdnů před pokusem o jakoukoli činnost aniž by mi chtěli diskutovat o tom, jak jsem se cítila nebo jak se moje tělo uzdravovalo po operaci.
Kdyby se jen zeptal, vysvětlil bych mu, že když jsem strávil poslední dva měsíce svého těhotenství na lůžku na opěrech, moje tělo se cítilo křehké a slabé. Vypořádání se se stresem, že mají dvojčata preemie a moje nová role jako máma, mě nechala pocit, že už nejsem sám. Chtěla jsem jít do tělocvičny výhradně proto, že to byl můj zvyk a myslela jsem si, že dělám něco pro sebe, které bylo součástí toho, kým jsem byla předtím, než jsem se stala matkou, abych se cítila lépe, abych mi pomohla zvládnout přechod z Meganu na mamku jednodušeji. Snažil jsem se to vysvětlit mému lékaři, ale on mě odřízl a řekl:
Jen strava pro teď. Máte spoustu času před sezonou plavek.
Šel jsem domů v slzách, obávám se, že tím, že se stanu mámou, jsem dal něco, o co jsem se nevyjednával. Nejvíce jsem se nestaral o to, že jsem na pláži připraven. Zajímala jsem se o své duševní zdraví a moje emoce. Měl jsem na starosti o sebe, abych se o mé syny postaral.
Dělám to všechno, protože miluji, jak se cítím, ne kvůli tomu, jak mě to vypadá.
Myšlenka, že ženy pracují jen proto, aby "opravila" své tělo, je všude. Jsme prodáváni pasovými zábaly a řekli nám, že nám pomohou "ztratit mumií břicho." K dispozici jsou rozhovory doprovázené lesklými fotografiemi šířících celebrity maminky, které ztratily svou hmotnost dítěte nebo obrázky Instagram žen, které tvrdí, že dosáhly statusu "MILF". Nechápejte mě špatně, pokud se chcete cítit báječně ve svém těle, jsem na to všechno, ale očekávání, že byste potřebovali vypadat nebo cítit určitě, jakmile dítě není normou, kterou zkouším k tomu, aby ses dostal dolů.
Tolik z diskuse o postpartálních orgánech žen je o tom, jak vypadají, a určitě se mi cítí jistě v mých šatech stejně jako další žena, ale mým hlavním cílem při práci je udržet nebo doufám zlepšit, jak funguje moje tělo, abych neztrácel váhu ani nevypadal, že jsem byl předtím, než jsem těhotná.
Pracuji téměř šest nebo sedm dní v týdnu, někdy víc než jednou denně, pokud nálada udeří. Já běžím, dělám jógu, vezmu si skupinové fitness, jako je Step a Zumba, a já zvedám závaží. Dělám to všechno, protože miluji, jak se cítím, ne kvůli tomu, jak mě to vypadá. Moje rodina je známá kolem okolí jako "chodci", protože jsme často viděli u našich dětí v kočárku venku pro rodinu 5k odpoledne. V loňském roce jsem dokončil první semifinále maratónu a už se chystám začít trénovat na druhou, s nadějí, že na začátku roku 2017 dokončím výcvik.
Když se mi odtrhnou oděné šaty, abych se po taneční třídě opravdu zábavné nebo dlouhé dlouhé jízdě venku vydal do sprchy, cítil jsem se neporazitelný.
Chápu, že pro některé lidi se mi zdá, že to není silné. Moje tělo v žádném případě "perfektní" a na základě počtu nevyžádaných zpráv Facebook dostanu od žen, které se mě ptají, jestli mám zájem o koupi jejich dietní chvění, lidé předpokládají, že potřebuji zhubnout. Ale já trávím ty hodiny, které se v teplárně netěkají, protože chci být tenčí, dělám to, protože práce je velkou součástí toho, kdo jsem a co mám rád. Cítím se na vrcholu světa, když jsem schopen udělat víc kolikkrát než minulý týden, nebo když se dostávám na trepky, které přijde teprve den po Den sněhu. Nedávám moc na to, co měří váhy, protože vím, že zvedání závaží, pití vody a otoky zotavení znamená, že toto číslo je poněkud nespolehlivým ukazatelem celkové úrovně fitness. Ale když se mi odtrhnou oděné šaty, abych si vzala sprchu po opravdu zábavné taneční třídě nebo dlouhém dlouhém běhu venku a vystoupím ve sprše, cítím se neporazitelná.
Společnost má způsoby, jak vyděsit ženy, které se odváží věnovat čas na cvičení bez jejich dětí. My máme jógové kurzy, kde přinášíte své dítě a šílené masážní kočárky prodávané ženám, aby se maminky mohli cvičit, aniž by opustili své děti. Jako zbrusu nová maminka jsem padl na výlet za vinu. Měl jsem 80 lb. monstrum kočárku na běhání, který jsem použil k tomu, aby si dvojčata připoutali a pak se snažili zabránit gravitaci, aby nás všechny zastavili před letadlem na kopci, a to vše ve jménu, že je to "dobrá maminka" nechte své děti "sebecce" pracovat.
Kdybych někdy pocítil nějakou vinu v době svého těla v tělocvičně, připomínám si, že se nikdo nikdy neoživil svého manžela, když je na běžeckém pásu, a zeptal se ho, kdo sleduje děti.
Ale když mé děti zestárly a zvedaly váhu, kočárek na kolečkové brusle obrátil naše sjezdovky na procházky, přerušovaný spoustou zastávek, aby uklidnili plačící batoľata a získali padlé sippy šálky. Teď už si chci věnovat svůj trénink a já se odmítám cítit vinný. Já racionalizuji svůj čas v tělocvičně jako ekvivalent někoho, kdo jí dostane "čas" tím, že půjde na pravidelný mani-pedi nebo masáž. Běh je to, co dobíjí mé baterie, a kdybych někdy pocítil nějakou vinu za můj čas v tělocvičně, připomínám si, že se nikdo nikdy nepohnul k manželovi, když je na běžeckém pásu a zeptal se ho, kdo sleduje děti. Začátek mého tréninku je pro mě důležitý a já se necítím vinu za to jen proto, že mám dvě děti.
Cvičil jsem trvale, ne proto, že se snažím, aby mé tělo vypadalo tak, jako to bylo předtím, než jsem měl děti, ale proto, že mám děti a chci je vychovávat, abych ocenil, že mají mobilní a zdravé tělo. mám předčasné selhání vaječníků, které dělají práci rozhodující pro udržení mého zdraví a chci žít dlouhý, zdravý život, abych mohl jednoho dne poškrábat své vnoučata. Přesto, i bez přínosů pro zdraví bych chtěl trénovat, protože fitness je velkou součástí toho, kdo jsem.
Vyrůstající matka byla (a stále ještě je) instruktorka pro skupinové fitness a osobní trenér. Můj táta hrál na několika družinách softbalu a je rozhodčím pro basketbal ve střední škole. Moje sestra byla konkurenceschopná softbalistka a gymnastka. Na víkendech a plánovaných prázdninách jsme se vydali na místní trať na zábavu, ať už jsme si mohli pronajmout kola a jet na dlouhé jízdy. Vyrůstal jsem jako součást atletické rodiny a je pro mě důležité udržovat si aktivní životní styl nejen proto, že se cítím jako já, ale také proto, že chci, aby mé vlastní vychovával své vlastní děti, aby ocenili euforii, která přichází s pohybem tvé tělo. V noci spím lépe, když budu vědět, kdy (v pořádku, jestli ) zombie rána někdy přijde, moje rodina bude schopná předstihnout je, alespoň na chvíli.
Moje děti jsou nyní 3 roky a před čtyřmi lety jsem se nezdržovala na velikosti a tvaru svého těla předtím, než jsem byla těhotná jako nějaký ideál. Moje tělo stárne a mění. Části z něj budou nakonec podléhat gravitaci bez ohledu na to, kolik kulíček dělám. Kůže, která se protáhla z přírůstku hmotnosti a ztráty z mého značného rozkroku dvojčat, nikdy nebude ležet stejně jako mé břicho stejně jako předtím, než jsem otěhotněla, a to bez ohledu na to, zda mám šestku.
Když lidé mluví o osobním růstu, o tom, že se stanou osvícenými, obejmou budoucnost, budou lepší než my včera, myslím, že je to báječné. Přesto pokud jde o ženy a jejich těla po těhotenství, řekli jsme, že se díváme zpět, nikoliv dopředu. Odmítám se zabývat minulostí v jakémkoli jiném aspektu mého života, tak proč by měla vypadat mé tělo jinak? Stejně jako všechno ostatní, pokud jde o mé tělo po porodu, jsem se rozhodl těšit. Zvednout těžší než já minulý týden, abych běžel dál než včera. Tam, kde jsem dnes a kde budu zítra, je to, jak hodnotím svoji fyzickou úroveň, kde jsem byl před lety.
Co mě změřilo v pasu předtím, než jsem těhotná ve srovnání s nynější dobou? Žádná nápověda. Ale podařilo se mi během posledních šesti měsíců vyhýbat celou minutu z mého běžeckého průměru a spokojenost, kterou mi dává, je daleko lepší než tahat kalhoty s určitou velikostí přišitou do zadní části pasu jeden uvidí.