Maminka Juhi Parmar odhaluje 5 tipů pro hubnutí po těhotenství. Pomohli jí ztratit 17 kg!
V tomto článku
- Boj po cestě
- Jak Juhi Parmar ztratil její váhu po těhotenství a jak můžete také
Viděli jsme ji v populárním televizním mýdlu Kumkum a na Big Bossu - jo, hovoříme o Juhi Parmarovi. Krásná herečka byla od narození svého dítěte pohřešovaná a objevovala se jen jednou a tam na společenských médiích a veřejných akcích. Po jejím doručení se Juhi rozhodl, že se na několik let plně soustředí na své dítě. Nicméně jsme si všimli, že je na okruhu spousta, vypadá báječně jako vždy a chtěli jsme vědět, jak to udělala!
Juhi Parmar, známý svou rolí v populárním televizním seriálu Kumkum, se od chvíle, kdy se stala mamičkou, přestěhoval od herectví.
Ačkoli byla vždy velmi odhodlaná herečka a určitě se jí nepodařilo hrát, věděla, že chtěla, aby se všechny tyto odhodlání staly matkou jako první. Silná maminka řekla v rozhovoru: "Moje dcera je malá a potřebuje mě. Práce může počkat, ale ne mé dítě. Byla mi nabídnuta několik přehlídek, ale byla to praktická matka, chtěla jsem, aby mé dítě dospělo natolik, aby pochopilo, že má práci. Byl jsem vždycky oddaný mé práci, ale potřeba hodiny měla ukázat stejnou oddanost mé dceři. "
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Ráno, jako jsou tyhle vzpomínky
Příspěvek, který sdílí Juhi Parmar (@ juhiparmar14) dne 10. června 2017 v 3:14 PDT
Ale teď, když její malá dcera Samaira je stará tři roky a začala chodit do školy, Juhi se rozhodla vrátit se ke své vášni, tedy k herecké kariéře! Třešničkou na dortu je to, že se vrátila také do ohniska zdraví a ztratila neuvěřitelných 17 kg hmotnosti maminky ! Nejnovější fotky Juhi ukazují, že malá obrazovka herečka vypadá štíhlá a ozdobná a je nádhernější než kdy předtím. Tento milovaný bahu z indické televize má své fanoušky, kteří se vracejí přes svůj nový avatar.
Boj po cestě
Ztráta hmotnosti po těhotenství není nikdy snadná, protože všechny z nás matky vědí jen velmi dobře! Také pro Juhi bylo těžké ztrácet celou váhu. Ale její cesta byla ještě tvrdší, protože byla diagnostikována s hypotyreózou - stavem, ve kterém je metabolismus pomalejší, takže je obtížné zhubnout. Ve skutečnosti, Juhi říká, že tato podmínka je to, co ji přimělo k vážení na prvním místě! Kdyby nebyla pro tuto hypotyreózu, televízní hvězda je jistá, že by za méně času ztratila větší váhu.
"Kdybych netrpěl hypotyreózou, ztratil bych za méně času. Právě toto zdravotní problém mě na prvním místě zatížil a já jsem s ním bojoval čtyři roky.
Nikdy jsem neměl touhu po nulové velikosti. Jsem šťastná, jak jsem teď vypadala, "tvrdí Juhi.
No, vypadá skvěle! Takže jsme zkoumali další skutečný důvod, abychom mohli všichni maminky také začít se zbavit postpartum hmotnosti. Co je Juhi tajemství?
Jak Juhi Parmar ztratil její váhu po těhotenství a jak můžete také
Je to těžký úkol zhubnout bez ohledu na to, jak jste starý, ale po těhotenství vaše tělo prochází extrémními změnami, které jsou ještě těžší zvrátit. Vzali jsme si list z nádherné herecké knihy a sestavili některé efektivní způsoby, jak novomanželům zhubnout.
1. Jezte 5-6 malých jídel
Aby vaše tělo neustále spalovalo kalorie, musí být také často napájeno. Odborníci říkají, že maminky by měly jíst výživné pokrmy každé dvě hodiny. Samozřejmě potřebujete ovládat velikosti porcí, aby se tato skutečnost projevila a vyvážená jídla. Juhi si udržovala přísnou záložku ve své stravě, ale nikdy se nikdy nestala hladovkou sama! Jednou z věcí, na kterých se naučila, bylo jíst denně v pravidelných intervalech a pracovat šest dní v týdnu.
2. Čerstvé ovoce a zelenina jsou vaše nejlepší přátelé
To je velmi důležité nejen pro hubnutí, ale i pro dlouhodobé zdraví. Jděte přirozeně s jídlem. Vyhněte se konzervování a balení potravin, protože to jsou vaše nepřátelé ztráta váhy! Zahrnujte tuny čerstvého sezónního ovoce ve své stravě a spoustu vegetariánů. Nezapomeňte, že pokud pochází z balíčku, vyměňte ji! Vaše tělo vás odmění.
Snídaně z ovesných vloček vás udrží celé hodiny, takže je dobré ho zahrnout do jídelního plánu. Můžete si přečíst tyto 21 receptů z ovesných vloček pro zábavné varianty, které můžete používat téměř celý měsíc!
3. Změňte svůj životní styl
Způsob, jakým žijete, má přímý vliv na cíle vašeho hubnutí. Víme, že dostáváme dostatečný spánek, protože nová maminka je boj, ale zkuste si odpočinout co nejvíce. Juhi se ujistí, že tráví s dcerou zábavné časy - hraje si na pláži, přitahuje se v posteli, relaxuje, když může. Je důležité vyvážit práci a hrát, aby tělo správně fungovalo.
Zobrazit tento příspěvek na Instagram
Dvě srdce jednoho srdce ... jako máma jako dcera ❤❤❤
Příspěvek sdílený Juhi Parmarem (@ juhiparmar14) dne 2. března 2017 v 2:05 hod. PST
4. Žádné crash diety
Juhi je přísně proti jakémukoli druhu. Je to nejen neúčinné při dlouhodobé kondici, ale také může být škodlivé pro výživu dítěte! Nové maminky musí dodržovat tato dietní opatření, aby zajistily, že jejich malá je zdravá. Nejlepší je vyhýbat se jakékoli extrémní stravě a místo toho nechat vaše tělo zhubnout organicky.
Juhi říká: "Během mé těhotenství jsem si udělal hodně váhy, což bylo nevyhnutelné. Byl jsem zcela zaměřen na mé dítě a její výživu, pro kterou jsem měl správně jíst. Jakmile byla z určitého věku, začala jsem se soustředit na své zdraví. Nechtěla jsem jít na strašlivou stravu, ale chtěla jsem organicky zhubnout. "
5. Spravujte své stresové úrovně
Stres je další váha! Právě jsi z tebe vyšel život a musíš milovat své tělo za to, co udělal. Stres vás jen nenávidí a možná vás přivede k nezdravé cestě křehnutí nebo námahy - oba jsou pro vás i vaše dítě jednoznačně škodlivé!
Juhi doporučuje maminkám relaxovat, dobře jíst a cvičit, pokud je to možné, zbavit se nežádoucí hmotnosti a pracovat na tom, aby se staly vaší nejlepší možnou verzí. Dále doporučuje, aby se "konečnost" nebrala jako konečný cíl. Říká: "Tlak se nikdy nestal tenkým, ale prostě ztratit další vlajky."
Takže teď víme, že Juhi je ztráta hmotnosti a mantra, a jen se na ni podívá - nevypadá to báječně? Všechno se chystá vrátit se do televize se Shani - mytologickou show. Přejeme jí všechno nejlepší a těšíme se, že ji uvidíme zpátky v televizi!