Meditace za plodnost: příběh jedné ženy
Nejsem nováček v meditaci, ale já jsem nováček k meditaci pro plodnost. Pokud mluvíte s někým, kdo se dlouho snaží otevírat, zdá se, že existuje přímá korelace mezi časem, kdy jste se pokoušeli otevírat, a věcmi, které jste připraveni pokusit se o to, aby se to stalo.
Jdu na akupunkturu, vidím naturopat, jíst nízkou GI a cvičit šest dní v týdnu.
Justin a já začneme sledovat cykly v říjnu. Po laparoskopii jsem opravdu zasáhla stěnu a cítila jsem, že moje tělo potřebuje šanci se zotavit ze šesti (zbytečných) kol Clomiphene a operace.
Ale většinou jsem věděla, že potřebuji, abych měl pravdu. Kdybych po laparoskopii šel rovnou do sledovaných cyklů a nepracovali, nemyslím si, že bych se vůbec vypořádal. Musel jsem se snažit zvládnout epické spadnutí, kvůli duševnímu zdraví a kvůli našemu manželství.
Vždycky jsem se zajímal o psychologii a konkrétně fascinaci o tom, jak různé části našeho mozku pracují a společně se shodují. Vědci nedávno vyvinuli nástroje, které jsou schopny vidět, co se děje v mozku, když meditujete.
Zde jsou některé aspekty, které mě zajímají:
Čelní lalok: Toto je nejvíce vyvinutá část mozku, zodpovědná za úvahu, plánování, emocí a sebevědomí. Během meditace bývá frontální kůra offline (Dobře, to je dobře? Co se týče TTC, neměli byste přemýšlet o: a) Co jiného byste měla dělat, abyste otěhotněla, a b) Snažte se zjistit, proč všechno které jste udělali, není / nefunguje).
Parietální lalok: Tato část mozku zpracovává smyslovou informaci o okolním světě, která vás v čase a prostoru vysílá. Během meditace se aktivita v parietálním laloku zpomaluje (něco jako dovolenou ve vaší hlavě? To určitě zní lákavě při přemýšlení o nadcházející léčbě, nákladech na nadcházející léčbu nebo strachu z úspěchu nadcházející léčby a skutečnosti, že nadcházející léčba bude mít všechny volné centy úspor).
Takže pokud normální meditace pro odlehčení stresu pracovala pro normální úroveň stresu, jak pro mě pracoval "meditace plodnosti"?
No, poprvé, bylo to trochu divné. Zpočátku melodické zvonky a dýchací cvičení byly skvělé, cítil jsem, jak se dostávám k uvolněnějšímu stavu mysli. Jak mě vedl hypnotický hlas, dostal jsem pokyny, abych si představoval, že jsem se vznášel na oblaku.
Byl jsem pak požádán, abych si představil teplé, zářící světlo, které mi vniklo do pochvy, přes krk do lůna. V tomto okamžiku jsem se cítil trochu divně. Představoval jsem si, že Justin chodí do pokoje a ptá se mě, co dělám, jak bych to vysvětlil?
Justin: "Mel, co to děláš?"
Mel: "Nepřekládej mě, plave se na oblaku se světlem, který mi vniká do pochvy a lůna. Meditace plodnosti mi pomůže otěhotnět."
Jo ... i Justin má limity, jsem si jistý, že zavolá muže v bílých kabátech, aby mě odvezli do koše. Představuji si, že mi rozhovor dělal smích (musíte najít humor v situaci, jinak ztratíte svou mysl úplně).
Podařilo se mi získat zpět pozornost a jak se vizualizace posouvala z "dokonalého setkání s dokonalým spermatem", řekli mi, že si představuji, že naše dítě vyrůstá v mém lůně.
To bylo těžké a vyvolalo tvrdé pocity. Nechci si to představovat, protože si představuji, že to znamená, že jsem nadějný a naděje je nebezpečné.
Naděje vede k očekáváním, očekáváním přináší více snů, více snů vede k vyšším očekáváním, nesplněným očekáváním, což vede k úderu z představy do reality. Je to dlouhý pád a tvrdé přistání a možná i jeden z nejhorších mučení tohoto zážitku.
A když se stane, pohltíš hořkou pilulku, která zanechává bolest v tvé střevě, že neexistuje okamžitá léčba a trápíš, a pak se musíš vyzvednout, aby prošel další měsíc mučení.
Na logické úrovni chápu, jak nám pomůže vizualizace se spojit s tělem a když přátelé říkají "... ale Mel, našli ten problém, musíš mít naději, jsi ještě mladý, máš víru", kývnu souhlas . Potřebuji to jen vizualizovat, říká můj logický mozek. "Neříkejte mi, co mám dělat!" pocitová část chce vykřiknout, "nevíte, co to je zklamání".
Já bych se považoval za poměrně odolnou osobu, ale cestou TTC to všechno dělá.
Takže hypnotický hlas mi stále říkal, "abych si představoval své krásné, zdravé dítě". "Představte si, že se rozrůstá, představte si porod, představte si, jak se díváte na vaše dítě v náručí".
Neudělalo mi to pocit uvolnění, cítila jsem se prázdná a smutná. Takže jsem zastavil hloupé nahrávání a šel do postele a přál si, abych místo toho sledoval Pravidla pro mou kuchyni.
Cítil jsem se docela poražen. Vidím vědu za ní, chápu výhody, ale je mi to těžké. Takže místo toho, abych se snažil udělat celý záznam, rozhodl jsem se poslouchat část "představ si dítě". Možná to prostě potřebuji udělat pomalu a postavit se na představení dítěte, nebo se možná ještě chvíli držet meditací souvisejících s miminka.
Ale nevzdám se. Jsem pevně věřící, že naše myšlenky utvářejí naši realitu, ale něco jako koncepce, která je úplně mimo naši kontrolu (Kudos k vám, která plánovala a otěhotněla přesně, když jste chtěla), se zdá být v rozporu s "věřím, že se to stane a stane se to "mantra.
Nemusím se dostat k vytrvalým tvrzením na celém domku, ale snažím se dostat "naději" (ve skutečnosti se mi toto slovo nelíbí). Myslím si, že je to dost dobré.