Uchovávejte tyto 9 věcí praktické k boji s běžnými zimními nemocemi
Víte - jeden z důvodů, proč se nám nevraceme z nemoci tak rychle, jak bychom měli, je, že mikroorganismy, které způsobují onemocnění, se stávají chytřejšími a chytřejšími v boji proti lékům? To je pravda!
Jen tak, jak se vyvíjíme, se vyvíjejí zárodky i mikroorganismy. Učí se nové schopnosti bojovat proti lékům a nakonec lék přestane mít na ně žádný vliv.
Jedná se o jeden z mnoha důvodů, proč se doporučuje, aby "nevypadalo pilulku" pokaždé, když jsme nemocní.
Takže jak se pak může vypořádat s obávaným zimním chladem, že (bez ohledu na to, jak jste opatrní), se s vámi nakonec dostanou?
9 Nejlepších věcí, které můžete použít proti běžným zimním onemocněním
Zima je skvělý čas pro spoustu věcí - cestování, čtení, nakupování, abychom jmenovali jen několik. Nevyhnutelnou součástí zimy je však řada onemocnění, které přináší - nezvládané partyzány! Zde je váš 9-bodový průvodce pro řešení běžných zimních onemocnění.
1. Citrón-med-zázvor pro krk
Ok, to jsou tři věci. Ale je to jedna superkombinace, která může být použita pro řadu různých problémů. Nicméně, to funguje nejlépe pro všechny problémy související s krkem - bolest v krku, hrdlo-bolest, suchost, a tak jeden. Jedním z nejlepších způsobů, jak kombinovat citrón, zázvor a med, je připravit si šálek čistého zeleného čaje a doplnit ho o všechny výše uvedené ingredience. Můžete také jít do kombinace, a to pomocí dvou složek dohromady. Jen se ujistěte, že máte dostatek všech tří pravidel.
2. Ghee pro runny nos a suchost
Naše milovaná a pokorná ghee je ve skutečnosti velmi silná výhoda, kterou máme jako indiáni! Nejen že ghee udržuje vaše střevo hladce, ale je také skvělé pro runny nos. Umyjte si ruku čistou, ponořte malý prst do tekutého ghee a přilepte ho do nosu před spaním! Zatímco to může znít hrubé, funguje to jako kouzlo. Ghee je také mnohem účinnější než jakékoliv tělové mléko nebo krém, aby se zbavil suché pokožky. Dokonce je můžete použít jako lipové máslo a na jiných suchých částech těla.
3. Semena česneku a karromu pro virové infekce
Cesnak a carrom semena ( ajwain ) mají silné antivirové vlastnosti. Ale fungují lépe, když se používají spíše jako preventivní opatření než lék. Ujistěte se tedy, že do pravidelné zimní stravy přidáte česnek a ajwain . Česnek dělá chutné doprovod s vaším pravidelným jídlem, když se soté a slané. Ajwain, na druhou stranu, může být přidán k vašemu rotu - jízdě.
4. Turmerické mléko pro zimní zimnici
Je to skvělý způsob, jak zahřát své tělo zevnitř: 2 lžičky kurkuma prášku v jedné sklenici teplého mléka jsou jednou z nejstarších léků na zimní zimu, které známe. Další výhody tohoto nápoje zahrnují lepší kvalitu spánku, protizánětlivý účinek a úlevu od bolesti v krku. Pokud nemůžete vydržet silnou chuť kurkumu, přidejte do mléka mrknutí medu. Můžete dokonce přidat šafrán, známý dekongestant na hrudi.
5. Palmový cukr pro suchý kašel
Jeden z účinků zimy, který máme tendenci ignorovat, je dehydratace. V létě se tělo potemněje, takže automaticky pijete dostatek vody. V zimě, když je počasí poměrně suché, možná nebudete vždycky pamatovat na to, abyste pili dostatek vody, což vám dá suchý kašel. Nejsnazší způsob, jak vypořádat se suchým kašlem, je prasknutí palmového cukru, také nazývaného Mishri . Neexistuje žádná předepsaná dávka pro toto - můžete spotřebovat tolik mishri jak potřebujete. Ale nezapomeňte také pít dostatek vody!
6. Eukalyptový olej pro přetížený nos a bolesti hlavy
Přetížené dutiny mohou být absolutně nejhorší noční můrou pro milovníka zimy. Bolest hlavy, kterou přinášejí, může dělat věci ještě horší (pokud by to bylo vůbec možné!). Dekonstrukci lze řešit použitím eukalyptového oleje. Položte několik kapes na kapesník a hluboce se vdechte přes den. Pro okamžitou úlevu přidejte několik kapek do vroucí vody a vdechujte páru. Můžete to udělat ještě předtím, než vyskočíte do postele pro hluboký a klidný spánek.
7. Horké polévky a vývary pro celkovou pohodu
Jednou z častých příčin většiny zimních onemocnění je dehydratace (jak bylo vysvětleno dříve). Další je skutečnost, že tělo investuje spoustu energie do snahy vypořádat se s nízkými teplotami, takže nás značně unavuje. Proto se stáváme náchylnější k infekcím. Jedním ze způsobů, jak zachránit tělesnou energii, je udržení těla v teple (vhodným oblékáním). Druhým řešením je konzumace velkého množství teplých a horkých tekutin - polévek, vývarů, čajů atd. Cítit teplo polévky, která prochází tělem a zahřívá vaše ruce a nohy, je jednou z nejlepších zkušeností na světě!
8. Masáž teplem olejem pro bolesti kloubů
Zatímco starší lidé jsou na to náchylnější, věk není bar! Často se v zimě stěžují na aktivní bolesti aktivních lidí (jako jsou sportovci, nadšenci z tělocvičny nebo ti, kteří hodně cestují v rámci svých každodenních povinností nebo povolání). Teplá olejová masáž vám může poskytnout značnou úlevu od bolesti kloubů. Efekt masáže může být dále zlepšován použitím organických a čistých olejů, které jsou naplněny esenciálními oleji dle vlastního výběru.
9. Hořčičná olejová sůl pro astma
Astma se zhoršuje iv zimě. Ačkoli neexistuje "lék" pro astma, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste předešli astmatickému záchvatu. Jednou z doporučených léků je masáž hrudníku s teplým hořčičným olejem smíchaným se solí. Způsob, jakým tento lék funguje, spočívá v zahřátí těla (zejména plic) k uvolnění svalů.
Doufám, že tento 9-ti bodový průvodce vám pomůže udržet sebe a svou rodinu v klidu a zdraví v zimě, aby se vám nic nestalo ve vaší a milované sezoně!
Proč je milování v zimě nejlepší?
Dokonalé teplé dezerty pro studené zimní noci
Rutinní péče o pleť v zimě pro typ pleti