Je vaše dítě spící dost pro jeho věk? 5 tipů, které vám pomohou vaše dítě spát klidně!
- Kolik spánku je dost?
- Dekonstrukce dětského spánku
- Baby Sleep a nové dovednosti
- 1. Procházení
- 2. Trvalost objektu
- 3. Úzkost oddělení
- Spánek
- Několik tipů, jak učinit noční čas jednodušší
V tomto článku
- Kolik spánku je dost?
- Dekonstrukce dětského spánku
- Baby Sleep a nové dovednosti
- Spánek
- Několik tipů, jak učinit noční čas jednodušší
Naučte se vše o spánku dítěte. Kolik hodin spánku potřebuje novorozenec? Co může bránit klidnému spánku? Jak můžete pomoci dětem přejít na klidný noční spánek? Zde jsou odpovědi na všechny vaše otázky.
Musíte slyšet hrůzné příběhy o bezesných nocích a nemluvňatých nemluvňat. Některé z nich jsou určitě pravdivé. Nicméně, s nočním úkolem na místě a trochou štěstí, během několika málo měsíců, kdy dítě přivede domů, můžete se těšit na šťastnější noci.
Kolik spánku je dost?
Dobrou zprávou je, že novorozenec spí asi 16 hodin denně. Špatnou zprávou je, že nikdy není na dosah. V prvních měsících se pravděpodobně vrátí na dvě nebo tři hodiny. Jeho žaludek je malý a vyžaduje časté doplňování. Nemusíte se těšit na více než 6 hodin nepřerušeného spánku, a to i v noci, v prvních 6 měsících. Obecně platí, že děti od 2 do 12 měsíců spí 9-12 hodin, z nichž většina bude v noci. Nesnažte se spát rutina příliš brzy. Nechte dítě rozhodnout, kdy se chce probudit - ať už kvůli hladu, vlhkým plenkám nebo prostě proto, že má spánek.
Dekonstrukce dětského spánku
Stejně jako u dospělých, děti také prožívají spánkové cykly od ospalosti k lehkému spánku, hlubokému spánku a snovému spánku (REM - stav, kdy jeho oči jsou aktivní pod jeho zavřenými víčky, ale zbytek těla je stále) a pak celou cestu zpátky vysněný spánek k bdění. Když se vrátí do vzhůru, pokud nedojde k rozptýlení (jako prázdný žaludek), vrátí se zpět do spánku. Některé děti jsou samoobsluhy a dělají to samy, zatímco jiné mohou být potřeba popíchnout nebo krmit dříve, než usnou znovu. Během klidného spánku je normální, že dítě má nějaké náhlé starty, které se nazývají hypnagogické překvapení. Hynagonické překvapení znamená náhlé pohyby těla dítěte v klidném spánku.
Baby Sleep a nové dovednosti
Některé nově objevené dovednosti dítěte mohou narušovat jeho spánkové vzorce.
1. Procházení
Jak se dítě naučí plazit, jeho mozková stimulace se zvětšuje, a přestože může být unavený, může být těžké spát.
2. Trvalost objektu
Když se stane šest měsíců, uvědomí si, že věci přestanou existovat, když je nemůže vidět. Mohl by odmítnout spát, když nejsi kolem.
3. Úzkost oddělení
Začne tě ztratit a může trvat na tom, abys byl vždy, když mu otevírá oči.
Spánek
Tradičně v Indii dochází k šíření společného spánku, které vede k silnějším emočním a rodičovským vazbám. Pokud však zjistíte, že je nepříjemné, zvláště v případě více dětí, můžete je přesunout z postele do postele.
Několik tipů, jak učinit noční čas jednodušší
- Vytvořte uklidňující prostředí. Odstraňte jasné barvy a hlučné hračky.
- Měkké hračky, těžké přikrývky nebo polštáře nejsou pro malé děti dobrým nápadem, protože působí jako překážky a nabízejí riziko udušení.
- Matrace by měla být pevná a dítě by mělo být usazeno na zádech, aby se zabránilo syndromu náhlého úmrtí dítěte (SIDS).
- Přejíždění dítěte s paží uvnitř deky mu dává pocit známosti, napodobuje tlak, který cítí v lůně, a pomáhá mu spát déle.
- Vytváření nočního času mezi dvěma a třemi měsíci je dobrým nápadem. Rodiče nemusí paniku o nesčetných nočních hodinách, s určitou trpělivostí a úsilím, můžete vyřešit spánek svého dítěte.
Rodiče nemusí paniku o nesčetných nočních hodinách, s určitou trpělivostí a úsilím, můžete vyřešit spánek vašeho dítěte.