Jak stres během těhotenství způsobuje potrat
- Může stres způsobit potrat?
- Chronický stres a ztráta těhotenství
- Tipy na udržování stresu v těhotenství
V tomto článku
- Může stres způsobit potrat?
- Chronický stres a ztráta těhotenství
- Tipy na udržování stresu v těhotenství
Stres je prostě naše přirozená reakce na nebezpečí nebo hrozbu. Stres v malých opatřeních nemusí být tak špatný, protože nás může motivovat k tomu, abychom vynaložili maximum. Nicméně stav stálého stresu nebo vysoké úrovně stresu může způsobit několik zdravotních problémů. Těhotenství, které způsobuje mnoho fyzických a emocionálních změn v životě ženy, může také vyvolat určité obavy a obavy týkající se blahobytu dítěte a následných změn životního stylu. Většina těhotných žen se může ptát, zda stres může způsobit potrat v prvním trimestru těhotenství?
Mnoho studií naznačuje, že ženy, které jsou neustále stresované nebo mají větší stres, mohou být vystaveny vyššímu riziku potratu, zejména v době koncepce a během prvních dnů jejich těhotenství. Vědci se domnívají, že stres může v těle ženy vyvolat řetězovou reakci, během které se vyrábějí určité chemické látky, které negativně ovlivňují rostoucí plod. Tato teorie může pravděpodobně vysvětlit, proč některé ženy pociťují potrat, a to i přes jasný lékařský důvod.
Stálý stres nebo zvýšené stresové stavy při těhotenství mohou vést k možným těhotenským komplikacím. Neexistují však žádné přesvědčivé důkazy, které by dokázaly, že stres během těhotenství vede k potratu. Nicméně ženy by měly dbát na to, aby se vyvarovaly stresu během těhotenství, aby zabránily zbytečným komplikacím.
Může stres způsobit potrat?
Potlačení kvůli stresu - je to mýtus nebo fakt? Odpověď na tuto otázku není jednoduchá. Několik studií prokázalo spojení mezi zvýšenou úrovní stresu během těhotenství a zvýšeným rizikem potratu. Výsledky těchto studií však nejsou přesvědčivé zejména proto, že je obtížné hodnotit stres jako důvod ztráty těhotenství. Navíc každý jedinec může zvládat stres jinak. Někteří lidé mají tendenci se starat mnohem víc než ostatní. To, co se může zdát jako triviální podráždění jednoho jedince, může způsobit nervové selhání v jiném.
Během těhotenství je normální stres. Ale zdá se být velmi nepravděpodobné, že normální stres může mít za následek potrat. Je však možné, že zvýšený stres a úzkost během těhotenství mohou vést ke ztrátě těhotenství. V každém případě nejsou vyšší úrovně stresu během těhotenství žádoucí, neboť mohou vést ke komplikacím těhotenství. Takže je důležité řešit stresové problémy a trénovat stresové řízení, když těhotná, abyste zvýšili své šance na hladké těhotenství.
Chronický stres a ztráta těhotenství
Podle vědecké studie, kdy je osoba pod velkým stresem, uvolňuje mozku několik hormonů, včetně hormonu, který se nazývá CRH (hormon uvolňující kortikotropin). CRH se může během pracovního poměru vyrábět, aby vypustila děložní kontrakce. Během chronického stresu může hormon CRH napadnout žírné buňky přítomné v děloze, což způsobuje, že vydávají chemikálie, které mohou vyvolat potrat. Studie zjistila vyšší hladiny CRH u žen, které utrpěly více potratů ve srovnání s ženami, které se potýkaly s potratem jednou. Studie také ukázala, že hormon CRH je lokálně produkován v děloze ženy a nikoliv v jejím krevním řečišti. I přes tyto studie však nelze s přesvědčením říci, že stres může způsobit potrat.
Tipy na udržování stresu v těhotenství
V první řadě je velmi důležité rozpoznat příčinu vašeho stresu. Zkuste a analyzujte, zda je důvod vašeho stresu finančně, nebo je to proto, že máte obavy o blaho Vašeho těhotenství nebo o to, jak budete po těhotenství zvládat věci. Bez ohledu na to, co je důvodem, je důležité udržovat stres v těhotenství. Zde je několik tipů pro vaši pomoc:
- Během těhotenství cvičí hluboké dýchání nebo břicho, aby se snížila úroveň stresu.
- Můžete zkusit kognitivní reframing, kde mysl může být vědomě vyškolena, aby vnímala pravděpodobná stresující situace v poměrně pozitivním světle.
- Nesnažte se hledat emoční podporu během těhotenství. Sdílení nebo mluvení o vašich obavách a problémech s rodinou nebo přáteli vám pomůže vidět věci v pravém smyslu a přinést určitou úlevu.
- Naučte se, abyste během těhotenství usnadnili práci. Nepoužívejte příliš mnoho práce na sobě a požádejte ostatní, aby vám pomohli, kdykoli je to nutné.
- Ujistěte se, že máte dostatečný odpočinek a spánek. Při častých přestávkách vás zabráníte přílišnému namáhání.
- V případě, že jste pracovní žena a vaše práce je základem vašeho stresu, promluvte se svým šéfem o snížení pracovní zátěže a flexibilní pracovní doby. Můžete také diskutovat o pohodlných pracovních podmínkách, které vám pomohou s tělesnými změnami s pokrokem vašeho těhotenství.
- Uklidňující masáže, relaxační lázně, reflexologie, meditace, jóga nebo dokonce poslech hudby, když těhotná může pomoci zmírnit stres.
- Můžete také zvážit využívání psychologické terapie sezení s profesionální poradce se naučit řídit své stresové úrovně během těhotenství.
V průběhu těhotenství nemusí být možné úplně vyhnout stresu, ani není možné s jistotou dospět k závěru, že stres může způsobit potrat. Ale je vždy žádoucí, abyste se naučil zvládat váš stres způsobem, který nebrání tělu, když jste těhotná.