Jak urychlit práci bez chůze - 9 jednoduchých tipů
Když uvažujete o možnostech skokového nástupu, mnoho z těch, které jste si vyzkoušeli, jsou spousty pohybu. Možná vám bude doporučeno, abyste si po celé délce procházeli po okolí, nebo dokonce vylézt nahoru a dolů po schodech, dokud necítíte kontrakce. Ale pro mnohé ženy je myšlenka jakéhokoli zbytečného pohybu v pozdější době hrůzostrašná. Naštěstí se můžete naučit, jak urychlit práci bez chůze, protože možná nebudete v náladě, abyste si právě teď našli tenisky. Je to pochopitelné.
Tyto tipy se pohybují od akupunktury po bubliny. Některé tipy jsou podpořeny vědeckými studiemi, zatímco jiné pocházejí ze shromážděné moudrosti porodní asistentky a dalších těhotenských profesionálů. Pravděpodobně nebudete muset vyzkoušet všechny - pokud se vaše těhotenství opravdu neudrží navždy - ale alespoň několik z nich by mělo apelovat na váš vkus. Ať už se rozhodnete jít na dlouhou jízdu, nebo si přečíst naplněné papriky jalapeño, tyto tipy vám pomohou chvíli nebo dva vynechat věc, když se psychicky a fyzicky připravujete na úkol, který před vámi bude. A jednoho dne budete mít skvělý příběh, který bude vašim dětem říkat, kdy jste zkusili akupunkturu urychlit jejich příchod.
1 Vezměte si teplou lázeň
Pokud byste chtěli pospíšit pracovní proces, aniž byste opustili váš domov, zvažte pěknou teplou koupel. Podle Kidspotu je příjemné vřelé lázně dobrým způsobem, jak relaxovat, a někdy je těžké začít pracovat, pokud jste stresovaní. Osvětlete některé svíčky, chcete-li získat extra-fantazie.
2 Vezměte nějaký večerní olej z prsíčka (EPO)
Použití oleje k vyvolání práce může znít trochu obočí, ale mohlo by existovat nějaký důkaz její účinnosti. Podle společnosti Healthline může užívání kapslí večerní primrose pomáhat vaší schopnosti děložního čípku ztenčovat a zmírňovat, a tak začít s prací. Ačkoli je zapotřebí více studií, aby bylo možné plně porozumět schopnostem ropy pomoci při vyvolávání práce, zdá se, že je potenciálně užitečné.
3 Vychutnejte si pikantní jídlo
Šance jsou, že jste slyšeli tento tip od téměř všech. Je možné, že kořeněná jídla pomohou podpořit začátek práce zvýšením tělesného prostaglandinu, což je hormon, který je spojen se začátkem práce, jak je uvedeno v Baby Med. A když na tuto tématiku nebyly žádné formální studie - mohlo by to být jen mýtus nebo lidový lék - stále máte volnost získat extra-pikantní tacos, pokud je chcete.
4 Pozice přepínačů
Přestože se možná nebudete cítit jako putování po okolí, může to být příčinou malého pohybu. Podle Spinning Babies, pokud vaše dítě není ve správné pozici pro práci, může to způsobit zpoždění v procesu. V tomto případě může váš partner narození projít různými úseky nebo jinými pohyby, které mohou pomoci vašemu malému připravit se na vzlet.
5 Udělejte nějaký osobní čas
Malý osobní čas s vaším partnerem (nebo sami) by mohl pomoci začít party. Podle Baby Center může stimulace bradavky pomoci uvolnit oxytocin, což může zase pomoci pracovnímu procesu začít. Dokonce můžete použít prsní pumpu k vyvolání porodu.
6 Napijte čaj z červeného malinového listu
V podstatě čaj zlepšuje veškeré zkušenosti. A podle nového poradce pro zdraví je pití malinového čajového lístku běžným náplastím, které může poskytnout obsah železa, aby pomohl tónovat vaši dělohu a hladce pomáhat pokroku v práci. Stejně jako u mnoha jiných léků, nebylo mnoho vědeckých studií o jeho účinnosti, ale přinejmenším pěkný šálek čaje vám poskytne trochu pohodlí a hydrataci, zatímco budete čekat na tyto kontrakce.
7 Změnit pokoje
Někdy může změna scenérie zlepšit vše. Podle Well Well, přestěhování do jiné místnosti vám může pomoci uvolnit se a dostat se do správného rámce mysli pro práci. Pokud nic jiného, dá vám něco nového, abyste se na něj podívali.
8 Jdi pro jízdu autem
Žijete v blízkosti ulice s množstvím rychlých nárazů? Mohlo by to být čas znovu a znovu řídit. Jak je uvedeno v Baby Center, anekdotické důkazy od těhotných žen naznačují, že narůstající jízda s vozidlem může pomoci tomu, aby vaše dítě nasadilo tlak na krk a začalo pracovat. Opět tato myšlenka není podpořena velkou vědeckou studií, ale pravděpodobně to nebude bolet, kdyby to zkusila.
9 Akupunktura
Máte-li zájem o akupunkturu, může to být skvělý čas, abyste mu dali záběr. Anecdotally, ženy, které jsou po uplynutí jejich splatnosti, pokročily do práce po dvou až třech léčbě akupunktury, podle těhotenství narození a za sebou. Znovu, pravděpodobně nebude bolet a hluboká relaxace, často spojená s léčbou akupunktur, vám může pomoci jenom.