Jak starý je na spaní příliš starý?

Obsah:

Mnoho nových rodičů vidí výhody nechat mladší děti spát v posteli s nimi. Je snadnější řešit noční můry a uklidnit plačící děti, ale možná zjistíte, že si nejste jisti, v jakém věku není společné spaní vhodné. Neexistuje správná odpověď, protože každá rodina je jiná, ale zde je několik úvah:

Ovlivňuje vaše společné partnerství společné spaní?

To, co mohlo začít jako snadný způsob, jak získat více spánku tím, že budete mít děti ve svém pokoji s sebou, může vytvořit rozpor mezi rodiči. Mnoho rodin zjistí, že není mnoho času jen pro sebe a ty vzácné okamžiky, které sdílíte ve své posteli, mohou mít zásadní význam pro udržení šťastného a zdravého vztahu. Pokud se v noci mezi vámi rozšíří malý prostor a to začne mít vliv na váš rodičovský čas, zvažte přemístění vašich dětí zpět na vlastní postele.

Máš dost spánku?

Spousta lidí má problémy se spánkem. Vířící myšlenky na seznamy úkolů a finance jsou jen špičkou ledovce. Rodiče, kteří spolu spí se svými dětmi, často příliš nespí. Místo toho tráví noc házením a otáčením a snaží se dostat se do pohodlí s menším místem v posteli. Vaše děti mohou mít v této situaci také potíže se spánkem, proto při rozhodování, zda byste měli přestat spát, brát tyto faktory v úvahu. Nedostatek spánku může vést k nízké energii, ztrátě paměti, únavě a dokonce i obezitě, takže změna, která zajistí, že vaše rodina získává některé Z, může být rozhodující pro vaše zdraví a celkový růst a vývoj vašeho dítěte.

Pokusili jste se dostat své děti zpět na vlastní postele?

Někteří rodiče se rozhodnou spát se svými dětmi, zatímco jiní mají pocit, že si nikdy nezastaví, pokud tak neučiní. Pokud jste se nezkoušeli dostat své děti do jejich vlastních postelí, možná budete chtít tyto metody vyzkoušet:

Použijte systém odměn, abyste zajistili pozitivní posílení pro noci, kdy vaše děti zůstanou ve svých postelích.

Zůstaňte v pokoji vašeho dítěte, dokud neusnuli, pak odejděte a jděte po vaší noci.

Vytvořte ložnice, které vaše děti budou milovat a chtějí je trávit čas, aby je nalákaly, aby tam spaly.

Existuje dokonalý věk, aby přestal spát?

James McKenna, Ph. D., provozuje Behaviorální spánkovou laboratoř Matka-dítě na University of Notre Dame. Redbook Mag řekl, že spaní s dětmi v elementárním věku je mnohem běžnější, než si většina lidí myslí.

„Čím starší je dítě, tím tiší rodiče to zvládnou, “ zmínil.

Takže kde by tedy mezi projekty makaronů a vyplňováním vysokoškolských žádostí mělo dítě spát ve své posteli? Jednou z otázek, které je třeba zvážit, je, zda byste byli v rozpacích, kdyby vaši přátelé věděli, že vaše děti spí ve vaší posteli? Bavili by se s ním přátelé vašeho dítěte pro spaní? Neexistuje žádný konkrétní věk, ale přijde čas, kdy rodič i dítě již nebudou mít prospěch z uspořádání sdílené postele.