Kolik spánku potřebuje dítě (novorozenec do 12 měsíců starý)
- Kolik hodin spánku potřebuje dítě?
- Tipy pro spánek
- 1. Spánek pro novorozence na 2 měsíce staré dítě
- 2. Spánek pro 2 až 4 měsíce staré dítě
- 3. Spánek pro 4 až 6 měsíců staré dítě
- 4. Spánek pro 6 až 12 měsíců staré dítě
V tomto článku
- Kolik hodin spánku potřebuje dítě?
- Tipy pro spánek
Spánek je důležitou součástí života dítěte, zejména během prvních měsíců. Během prvních tří měsíců po narození dítěte stráví téměř 70% času spánku za den. Všechna kojenci jsou různá a jejich spánkový vzor. Neexistuje tedy pevná odpověď na otázku, jak dlouho spí novomanželé. Je důležité sledovat a porozumět způsobu spánku vašeho dítěte a pak zjistit, zda dosáhne dostatečného spánku.
Kolik hodin spánku potřebuje dítě?
Většina dětí spí během dne během prvních týdnů po narození a probudí se jen na krátkou dobu, většinou když jsou hladová. Různé děti mají různé způsoby spánku a krmení a je velmi pravděpodobné, že budete muset zůstat v nočním provozu.
Níže je uvedena tabulka, která zobrazuje průměrné počty spánkových novorozenců během prvních dvanácti měsíců po narození:
Věk dítěte | Doba spánku během dne (hodiny)Doba spánku v noci (hodiny)Celková doba spánku (hodiny)
Novorozený | 88 až 916 až 17
Jeden měsíc starý | 6 až 78 až 914 až 16
Tři měsíce staré | 4 až 510 až 1114 až 16
Šest měsíců | 31114
Devět měsíců | 2 až 31113 až 14
Dvanáct měsíců stará | 2 až 31113 až 14
Během prvních tří měsíců je možné, že se dítě probudí často, aby usmrtilo hlad, a nemohlo spát více než tři hodiny na úseku. To se pomalu mění a během růstu budou mít delší spánek. Jakmile je dítě staré tři měsíce, můžete vidět vzorek ve spánku a můžete vytvořit rutinu, která pomůže dítě spát brzy v noci a po delší dobu.
Tipy pro spánek
Zde je několik tipů, které vám pomohou umístit své dítě snadno spát na základě věkové hranice.
1. Spánek pro novorozence na 2 měsíce staré dítě
V počátečních měsících může dítě otřásat rukama a nohama, usmívat se nebo se zamračit a vyzařovat. To je způsobeno reflexemi, které ještě nemohou ovládat. Novorozenci nevědí, jak se uklidnit a potřebují rodiče, aby to udělali. Použití dudlíku, houpání, mazlení a kojení jsou některé způsoby, jak může dítě spát.
2. Spánek pro 2 až 4 měsíce staré dítě
Toto je časové období, kdy se kojenci začínají usadit v napínavé rutině. Vystavte dítě velkému rannímu slunečnímu světlu a nechte jej hrát během dne. Spusťte rutinu před spaním, jako je sprcha, vyprávění příběhu nebo krmení před tím, než dítě spíte. To vytvoří vzorek pro dítě a ukáže jim, že je nyní čas spát.
3. Spánek pro 4 až 6 měsíců staré dítě
Během tohoto období dítě začne přestat noční krmení a spát celou noc v úseku. V této fázi se většina dětí nebude během noci probudit, a dokonce i když to udělají, budou se moci vrátit spát. Nějaká trochu mazlení nebo poplet bude užitečné.
4. Spánek pro 6 až 12 měsíců staré dítě
Když dítě začne rozpoznávat lidi a rozumět věcem, rozvíjí se úzkost. Budou vědět, když nejste kolem, a to může způsobit, že se probudí v noci a plakat. Trochu uklidnění pomůže uklidnit dítě. Oni se vrátí spát, jakmile si uvědomí, že jste kolem.
Vzory spánku všech dětí jsou různé a neexistuje žádná pevná odpověď na otázku, "kolik hodin novorozenci spí", protože se bude lišit od jednoho dítěte k druhému. Nicméně je důležité znát rozsah hodin, které děti obvykle spí a dodržují spánkové vzorce. To vám umožní provést nápravná opatření, pokud pozorujete jakoukoli abnormalitu ve spánkovém vzoru.