Jak zacházet s blázeným jedlem batolem

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Proč je váš batole špinavý jedlík?
  • Jak zavést nové potraviny k rozzuřeným?
  • Co můžete udělat, aby vaše batole jedl širokou škálu potravin?
  • Další tipy pro správu návykových stravovacích návyků u batolat
  • Potraviny pro rozrušené dítě
  • Jak zjistit, zda vaše dítě dostává dostatek jídla, nebo pokud neroste?
  • Kdy se chcete poradit s doktorem?

Většina maminčích batolat byla pravděpodobně přes jejich fussy-jedlík fáze. Je to frustrující zážitek pro maminky roztomilých batolat, aby je mohli jíst. Tento článek vysvětluje, jak můžete zlepšit stravovací návyky batoľatého jedlíčka, důvody, proč mohou být batolata vybíravá a jak s nimi jednat.

Proč je váš batole špinavý jedlík?

{title}

Máte-li 3letého rozrušeného jedlíce, nemusíte se příliš bát. Batoľatá jsou obvykle schopni regulovat svou spotřebu potravin. Některé z důvodů, proč batolata mohou být rozrušená jedlíci jsou:

  • Šikovné jídlo je pro batolata způsob, jak prosadit svou nezávislost. Možná zkouší hranice autority rodičů tím, že rozhodne, co chce jíst.
  • Pevné jídlo je pro batolata stále novou věcí. Vyžadují čas, aby si zvykli na různé chutě, barvy a struktury potravin.
  • Batoľatá se mohou pohybovat více a mají zájem o zkoumání jejich prostředí. Nemají rádi sedět příliš dlouho na jednom místě, a to včetně jídel.
  • Batoľata nemusí požadovat množství jídla, které si myslíte, že dělají. Rychlost, s jakou rostou, se po prvním roce trochu zpomalí. Proto mohou jíst o něco méně, než dříve.
  • Pro batolata je obvyklé, že často mění své stravovací návyky, a také mění názor o tom, jaké potraviny mají rádi. Mohou odmítnout vyzkoušet nové potraviny, protože vypadají jinak.

Jak zavést nové potraviny k rozzuřeným?

Může být náročné naplánovat jídlo pro vybíravé jedy. Zde je několik návrhů, které vám pomohou učinit z jídel s bujarými batolaty méně stresující:

  • Poskytněte během jídel sortiment zdravých potravin. Batole bude vyzkoušet alespoň několik možností, pokud umístíte několik před nimi. Vytváření velkého množství nových potravin dělá batolata odmítnout vyzkoušet je.
  • Ujistěte se, že dítě má pravidelné jídlo. To vidí, že batole příliš neprodává. V ideálním případě by měly být 3 pravidelné pokrmy s několika občerstvením mezi jídly. Svačinky by měly být zdravé možnosti.
  • Představte nové potraviny jeden po druhém, ne všechny dohromady. Nové potraviny by měly být podávány v malých množstvích. Zahrňte jedno standardní oblíbené jídlo vašeho batole spolu s novým jídlem.
  • Pokud dáte batole nové jídlo, když je skutečně hladná, bude pravděpodobnější, že to zkusí. Například byste mohli představit několik plátků čerstvého ovoce v pravidelném svačinu.
  • Udělejte jídla klid a bez rozptýlení. Zkontrolujte, zda jsou zařízení, jako jsou iPady, mobilní telefony a televizory, vypnuty. Jeďte spolu u stolu.
  • Nepoužívejte potraviny s vysokým obsahem cukru, aby se batole mohlo jíst více. Povzbuzujte ji, aby vyzkoušela různé věci.
  • Pokud batole nechce vyzkoušet nové jídlo, nenechávejte ji na ni. Batole nemusí mít ráda barvu nebo texturu jídla. Některé batolata odmítají jídlo, protože to spojují s negativní zkušeností, kterou měli, jako nemoc.
  • Podávejte malé části jídla. Velikost porce potravin pro batolata by měla být čtvrtinu dospělé porce. Přidržte 1 nebo 2 lžíce rotisky, rýže nebo zeleniny.
  • Přidejte nutriční přísady k jídlu vašeho batole rád. Například přidejte pěstovanou mrkev na dal nebo na ovoce k obilovinám.

Co můžete udělat, aby vaše batole jedl širokou škálu potravin?

Níže je několik triků, jak dostat vaše batole vyzkoušet širokou škálu potravin.

  • Místek můžete udělat atraktivní a pestré. Uspořádat v zajímavých tvarech, že batole bude líto.
  • Můžete si zkusit udělat zábavu jídlem tím, že dáte zeleninu s chutným nápojem nebo kečupem. Známý kečup pokusí batole vyzkoušet jídlo.
  • Dejte dítěti zdravé možnosti příliš mnoho na čas snack. Například okurky nebo ovoce jsou oblíbené u batolat.
  • Můžete ochutnat zmrazení nebo ochlazování potravin, aby byly vzrušující pro batolata. Například můžete zmrazit dužnatý ovocný džus, trochu jej trochu rozmrazit a přeměnit ho na ledovou kaši, kterou bude batole milovat.
  • Můžete si vyzkoušet nápady, jako například připravit si vlastní snídani. Můžete například nechat batole vybrat si z různých obilovin, koření a mléka nebo jogurtu.

Další tipy pro správu návykových stravovacích návyků u batolat

Obchodování s rozrušenými batolaty je úkol, který vyžaduje obrovskou trpělivost a pochopení. Matky jsou často stresovány, když jejich batole je rozrušený jedlík. Zde je několik tipů, jak spravovat bujné jídlo u batolat:

  • Vezměte batohem vážně, když projeví jasné náznaky, že jsou plné. Například, přestaňte ji donutit jíst, jestliže ona tlačí ruku nebo se odvrátí, když nabídne jídlo, odmítne otevřít ústa nebo polknout, pokusí se vyplivnout nebo vyhladit jídlo.
  • Nedávejte batole nic k jídlu hned po jídle. Například batolata by neměla dostávat šťávu nebo mléko po dobu až 2 hodin po jídle.
  • Pusťte batole pomalu. Pokud se popudí, sníží se chuť batolat.
  • Připravte si jídlo společně jako rodinu.

Potraviny pro rozrušené dítě

Zde jsou některé potraviny, které si můžete vyzkoušet pro rozrušené batole:

  • Granátová jablka: Tyto výživné malé červené semena jsou oblíbené u dětí. Batoľatá milují svou barvu a sladkost.
  • Rajčatová polévka: Většina batolat miluje chutnou příchuť rajčatové polévky, i když nemají rádi rajčata. To je zajímavé přidáním krekrů ve tvaru zvířete nebo abecedy.
  • Sauteed Broccoli: Dobře uvařená brokolice může mít houževnatou strukturu. Vyzkoušejte lehce broušené brokolice. Batohem se bude líbit jeho křupavá struktura a malý vzhled stromu.
  • Ovocný salát se šlehačkou a medem: Připojte několik nakrájených plodů různých barev, přidejte do nich kousek šlehačky a mrkejte nad sebou nějaký med. Batošníci budou milovat tuto zdravou svačinu.
  • Hummus: Děti jako smetanová struktura tohoto koupele. Hummus lze použít jako nástřik, ponoření nebo dokonce jako náplň sendviče.
  • Hrášek: Lehce parní hrášek posypaný malým množstvím soli zpříjemní batolem.
  • Ananas: Batoľatá milují chuť, ale nelíbí se struktuře. Zkuste jim dát pudink rozemletý do šálku jogurtu. Můžete se pomalu přesunout na ananasové kousky a nakonec na skutečné kusy ovoce.
  • Okurky: Batoľatá milují krutost okurek. Nechte je hrnout na plátky okurek mezi jídly.

Jak zjistit, zda vaše dítě dostává dostatek jídla, nebo pokud neroste?

Každé dítě roste jiným tempem. Nebojte se, pokud máte pocit, že vaše batole rychle neroste. Sledujte měsíční měření hmotnosti a výšky batole. Máte-li obavy, že vaše dítě nemá dostatečný přírůstek hmotnosti, můžete si promluvit s doktorem.

Měli byste se však vyvarovat vznášení se během jídel a nutí dítě jíst více. Tím bude jen vybíravý jedlík mnohem rozvážnější.

Kdy se chcete poradit s doktorem?

Pokud je výška a váha batole pro svůj věk vhodná a jíst dostatečné množství jídla, není třeba se obávat o návyky, které jsou stravitelné. Lékař by měl být konzultován pouze v případě, že dítě má zdravotní stav nebo nezachovává výšku a váhu vhodnou pro dítě, které dosáhlo věku.

Fussy-jíst je fáze předávání ve většině batolata a bude pryč, než to budete vědět. Zabývejte se vybíravým jedle s trpělivostí a porozuměním. Stravovací návyky rozrušeného jedlíce se určitě časem zlepší.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼