Jak se jejich pozdější spánkové návyky dějí v pozdějším životě

Obsah:

Děti mají jen prvních pět let života rozvinout dobré spánkové návyky dříve, než jsou vystaveny riziku špatného přizpůsobení se školám a rozvíjení problémů s učením, uvádí nový výzkum Queensland.

QUT výzkumná pracovnice v raném věku Kate Williamsová následovala 2880 dětí narozených v roce 2004 do sedmi let ve své orientační studii, kde bylo zjištěno, že se jedná o tři děti ohrožené.

Dr. Williams uvedl, že tyto děti mají zvýšené riziko vzniku poruch pozornosti a problémů chování, stejně jako emočních výbuchů a špatné samoregulace v učebně.

Výzkum prokázal, že děti mají zvýšené riziko rozvoje poruch pozornosti a problémů s chováním, pokud nejsou přiměřené spánkové vzorce zavedeny brzy, i když život.

"Analyzoval jsem rodičovské zprávy o problémech spánku v chování od narození do pěti let a pak jsem se podíval na jakýkoliv vztah mezi těmito a pozdější úpravou školy, jak to oznámili učitelé dětí, " řekl Dr. Williams.

"Jedno ze tří dětí má zhoršující se problémy se spánkem a samozřejmě ne všechny tyto děti se špatně přizpůsobily škole, ale hrozí jim, že učitelé budou mít potíže se přizpůsobením."

Studie je jednou z největších studií longitudinálního spánku a může včas předpovědět děti, které mohou mít problémy se spánkem nebo se školou.

"Studie se zeptala rodičů o tom, že děti nemohou samy usnout, mají velmi nepokojné spánek, bdějí v noci a nemohou se znovu usadit.

"Dospělí se musí pokusit stáhnout některé z těchto návyků, jako například lhání s dětmi, pokládání a skřípění je do spánku.

"Dobrá hygiena spánku zahrnuje věci, jako je doba běžného lůžka, eliminace času na obrazovce, robustní a konzistentní rutiny v době spánku a uklidňující strategie jako čtení nebo uklidňující hudba."

Výzkum publikovaný v roce 2015, vedený výzkumným pracovníkem QUT, Dr. Sally Stanton, ukázal, že povinné děti v dětských zařízeních mají potenciál způsobit problémy, když děti přecházejí do školy.

"Věřím, že tato centra pro péči o děti a včasné učení hrají roli v tom, aby rodiče podporovali vývoj těchto dobrých spánkových praxí, " řekl Dr. Williams.

"Rodiče musí být hnací silou podpory dětských spánkových praxí a to by mohlo znamenat, že by se s ošetřovatelkami v denní péči mohli vyjednávat o tom, co by fungovalo nejlépe pro jejich rodinu a jejich dítě."

Děti zahrnuté ve studii Dr. Williamsa byly získány ze vzorku 10 000 dětí zahrnutých do studie Growing in World.

Studie začala v roce 2003 s cílem prověřit dopad "jedinečného australského společenského a kulturního prostředí na děti narozené koncem 90. let a počátkem roku 2000".

- Brisbane Times