Med během těhotenství - přínosy a vedlejší účinky
- Med a těhotenství
- Je Honey Good v těhotenství?
- Výhody medu během těhotenství
- Kolik medu by těhotné ženy měly konzumovat?
- Nežádoucí účinky medu během těhotenství
- Jak si vybrat originální nebo čistý med
- Bezpečnostní opatření byste měli užívat při konzumaci medu
V tomto článku
- Med a těhotenství
- Je Honey Good v těhotenství?
- Výhody medu během těhotenství
- Kolik medu by těhotné ženy měly konzumovat?
- Nežádoucí účinky medu během těhotenství
- Jak si vybrat originální nebo čistý med
- Bezpečnostní opatření byste měli užívat při konzumaci medu
Nejen, že je med vynikající a výbornou náhražkou rafinovaného cukru, ale také obsahuje širokou škálu vitaminů, minerálů, antioxidantů a aminokyselin. Med je používán v potravinách a medicíně po tisíce let a svou cestu do každé kultury se stal přírodním sladidlem. Společnou složkou indické kuchyně je med považován za zvláště prospěšný pro matky.
Med a těhotenství
Těhotné ženy jsou velmi obezřetné ohledně toho, co jí, a musí být obzvlášť opatrné při konzumaci pokazených nebo nezdravých potravin. Na rozdíl od většiny ostatních sladkých potravin, které mají nízkou skladovatelnost, med, pokud jsou uloženy v uzavřeném obalu, může trvat několik let, protože většina mikrobiálních organismů nemůže růst a kultivovat v něm. Jeho antimikrobiální vlastnosti pocházejí z peroxidu vodíku mezi dalšími složkami a zajišťují ochranu proti infekcí zvýšením imunity. Proto se doporučuje konzumovat med v těhotenství.
Je Honey Good v těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst med? Je častá otázka, kterou možná mají nejvíce matky, které mají být. Odpověď je ano, pokud vám to lékař neřekl.
Největší důvod k obavě z konzumace medu během těhotenství je " botulismus " - vzácné, ale vážné onemocnění, které je způsobeno kontaminovaným medem obsahujícím spori Clostridia, což je druh škodlivých bakterií. Ale šance, že jsou postiženy, jsou méně přirozené systém může bojovat proti infekci. . Při těhotenství neexistuje riziko, že tyto spory nebo jeho toxin ovlivní plod, protože bakterie jsou zastaveny placentou. Nedovoluje, aby tyto škodlivé antigeny překročily a dosáhly dítě, čímž ho chrání před potenciální infekcí.
Med se obecně doporučuje jako skvělá náhrada za cukr a člověk se nemusí starat o to, že ovlivňuje zdraví člověka, když je rozumně spotřebovává.
Výhody medu během těhotenství
Med má řadu zdravotních přínosů díky svým různým léčivým vlastnostem. Je to důležitost a výhody byly napsány ve starověkých indických písmenech a výhodou medu během těhotenství je mnoho. Zde je podrobný popis toho samého.
- Zlepšuje imunitní systém
Jeho výživná hodnota, přítomnost antioxidantů a antibakteriální vlastnosti posilují imunitní systém v boji proti infekcím a udržují vás zdravou. Těhotné ženy potřebují silný imunitní systém, aby zabránili vzniku choroboplodných látek během této delikátní fáze, protože jakékoli závažné komplikace mohou mít negativní dopad na vaše dítě.
- Snižuje bolest v krku a kašel
Med, pokud je užíván se zázvorem nebo citronovým čajem má uklidňující účinek na krk kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem. Tradičně je známo, že usnadňuje kašel a pomáhá vám zotavit se z bolesti v krku dříve.
- Bojuje za studena
Díky anti-virové a imutivním vlastnostem má studená a chřipka velmi krátkou životnost. Těhotné ženy mohou užívat med v různých formách (jako je čaj nebo v kombinaci s vlažnou vodou), aby zajistily, že nezachycují chřipku.
- Léčí vředy
Pravidelná konzumace medu ukázala rychlejší uzdravení žaludečních vředů u pacientů s gastritidou - běžným výskytem během těhotenství. Je zvláště účinný proti duodenálním vředům (typu peptického vředu) způsobenému infekcí H.pylori. Vředy mohou být velmi nebezpečné, protože ovlivňují žaludeční výstelku, která se nachází velmi blízko dělohy, kde je vaše dítě přítomno.
- Snižuje nespavost
Med může být bezpečný způsob, jak zlepšit kvalitu spánku, když je konzumován mlékem těsně před spaním, protože je známo, že má vlastnosti, které zvyšují stres. Je zvláště užitečné pro ženy, které během těhotenství trpí stresem a nespavostí.
- Zabraňuje alergiím
Přítomnost pylu v některých místních odrůdách medu zvyšuje odolnost lidí proti sezónním alergiím v průběhu času. Pravidelné užívání medu pomáhá tělu stavět imunitu proti antigenech, které mohou působit během těhotenství. Nicméně, pokud jste alergičtí na pollen, měli byste se poradit se svým lékařem před konzumací medu.
- Podporuje zdravou pokožku hlavy
Kvůli svým antibakteriálním a protiplísňovým vlastnostem má topická aplikace medu příznivé účinky při léčbě poranění, ran a skalpových stavů. Aplikace medu, zředěného teplou vodou, usnadňuje lupiny a svědění pokožky hlavy.
- Léčivé vlastnosti
Určitá různorodost medu, jako je manuka med vyrobený na Novém Zélandu včely, které se živí nativní mankuna Bush mají vysoké léčebné vlastnosti. Může být použita k léčbě ran, houbových infekcí a dalších onemocnění.
Kolik medu by těhotné ženy měly konzumovat?
Stejně jako u všech potravin je moderování klíčem. Pokud hledáte bezpečný způsob, jak jíst med v průběhu těhotenství, snažte se udržet počet kolik lžící, které konzumujete každý den. Tři až půl lžíce je pro den dost, takže počet kalorií zůstává přibližně 180 až 200 kalorií.
Vzhledem k tomu, že med má vysoký obsah cukrů, jako je fruktóza, glukóza a maltóza, jedna polévková lžíce obsahuje přibližně 60 kalorií. Příjem kalorií z jednoduchých cukrů během těhotenství by neměl překročit 10% celkového množství kalorií denně, což by bylo asi 1800 až 2400 kalorií. Takže pět lžíce by mělo být v pořádku.
Nežádoucí účinky medu během těhotenství
Ačkoli jsou většinou bezpečné pro spotřebu, existují výjimečné případy, kdy med může mít vedlejší účinky. Ti, kteří mají obavy z medu během těhotenství, by se měli nechat vyšetřit na gestační diabetes. Některé ženy vyvíjejí během těhotenství gestační diabetes a musí neustále sledovat hladinu cukru v krvi. Vzhledem k tomu, že med obsahuje glukózu, je součástí seznamu sacharidů a cukrů, které je třeba v takových případech vyhnout. Stejné pravidlo platí i pro ženy s diabetem typu 2 nebo rezistenci na inzulín.
Přestože alergie na med v těhotenství jsou vzácné, nadměrná konzumace může u některých žen vést k žaludečním křečím, dráždění trávicího traktu, průjem, nadýmání a žaludeční poruchy. Ujistěte se, že med, který konzumujete, je čistý az důvěryhodné značky.
Jak si vybrat originální nebo čistý med
Těhotné ženy mohou čelit dilematu při výběru mezi zpracovaným nebo surovým medem a nakonec položí otázku; je surový med bezpečný během těhotenství?
Zatímco syrový med je nepasterizován, zachovává všechny základní enzymy, antioxidanty, minerály a užitečné sloučeniny, s nimiž je spousta dobrého medu. Avšak nepasterizovaný med nese určité riziko kvůli přítomnosti pylu, nečistot a potenciálně škodlivých mikrobů, takže je musíte koupit z dobrého zdroje.
Nejlepší způsob, jak mít čistý med, je koupit ho přímo z včelí farmy. Pokud je to možné, zkuste zdroj manuku medu, protože je chutný a má léčivé vlastnosti, které mohou dělat zázraky pro vás.
Zmatený med může obsahovat přísady, jako je kukuřičný sirup, škrob, mouka, cukrový sirup a další látky, které vyzerají shodně s čistými, ale mohou být zjištěny zkouškami. Pokud si nejste jisti kvalitou medu, je zde několik testů, které lze provést doma:
| Čistý med | Smíšený med
| Přilnavost : nesmí být lepkavá, když se protáčí mezi prsty. | Poměrně lepkavá kvůli přítomnosti přidaných sladidel a přísad
| Tloušťka : Je viskózní a potřebuje čas, aby se kolem nádoby pohyboval a když se nalil. | Je to světlo a volně se pohybuje po sklenici a při nalití.
| Trvá čas, aby se rozpustil ve vodě a usadil se v dolní části jako hrudka a chvíli se míchal | Snadno se rozpouští ve vodě
| Přítomnost nečistot, jako je pyl a jiné suspendované částice | Absence nečistot a vypadá jasně.
| Nedostatečně se vstřebává, když se nalije několik kapek na blotovací papír. | Bude absorbován na blotovací papír.
Med z dobrých značek je téměř vždy pasterizovaný a je bezpečný pro všechny. Organický med podléhá minimálnímu zpracování a zachovává většinu svých živin.
Bezpečnostní opatření byste měli užívat při konzumaci medu
- Nepoužívejte ho do horké vody, protože by mohlo zničit některé užitečné enzymy a živiny.
- Potraviny bohaté na vitamín C a D ztrácejí svou výživnou hodnotu, když jsou užívány s medem, protože některé minerály přítomné v medě mají tendenci vyrušit výhody těchto vitaminů
- Med, který se mísí s tvarohem, může způsobit poruchu trávení a žaludeční rozrušení, a proto by neměly být brány dohromady.
Dopřejte si lásku ke sladkému sladkému cukru, aniž byste museli ohrožovat zdraví, s medem v medovině v těhotenství a vychutnejte si mnoho výhod, které nabízí.