Recepty zdravé kuřecí polévky pro děti a děti
- Recepty na kuřecí polévku pro kojence a děti
- 1. Vymazat kuřecí polévku
- 2. Ochucená kuřecí polévka pro děti
- 3. Indická kuřecí purpure
- 4. Kuřecí vývar se zeleninou a bylinkami
- 5. Kuřecí sladká kukuřičná polévka
- 6. Staromódní jednoduchá kuřecí polévka
- 7. Kuřecí a polévková polévka
- 8. Kuřecí avokádová polévka
- 9. Kuřecí špenát a bramborová polévka
- 10. Kuřecí, čočková a ječmenová polévka
- Tipy, které musíte mít na paměti při podávání kuřecí polévky na vaše dítě
V tomto článku
- Recepty na kuřecí polévku pro kojence a děti
- Tipy, které musíte mít na paměti při podávání kuřecí polévky na vaše dítě
Zimy vždycky připomínají teplé a srdeční polévky. Nejlepší způsob, jak představit kuřátko vašemu dítěti, je ve formě kuřecích polévek. Polévky jsou chutné a výživné a děti s chřipkou a chřipkou mohou těžit z kuřecích polévek.
Recepty na kuřecí polévku pro kojence a děti
Přemýšlíte o některých jednoduchých způsobech, jak udělat kuřecí polévku pro dítě? Zde jsou některé chutné recepty.
1. Vymazat kuřecí polévku
Můžete to zkusit několikrát před přidáním aromátů jako je česnek a cibule.
Co budete potřebovat
- Steaky z kuřecího masa
- Ghee
- Jeera
- Semínka koriandru
- Drcený zázvor
- Rozdrcený česnek
- Nakrájená cibule
- Nakrájené rajčata
- Turmerický prášek
Jak se připravit
- Zahřejte ghee ve varném roštu, přidejte jeře a nechte ho plout.
- Pak přidejte koriandrové semena.
- Přidejte česnek a drcený zázvor a soté.
- Přidejte cibuli a suté, až se stanou průhlednými.
- Dále přidejte rajčata a smažte, dokud se nestarnou.
- Přidejte nějaký kurkumový prášek.
- Přidejte kuřecí maso a slante na chvíli, dokud kuře neopustí vodu.
- Pak přidejte 2 šálky vody a vařte pro 2 až 3 píšťaly.
- Sito a slouží této jasné polévky k dětem pod 8 měsíců.
- Po osmém měsíci můžete všechno smíchat v mixéru a nakrmit je k dítěti.
2. Ochucená kuřecí polévka pro děti
Lehká cesnaková chuť je nejlepší příchuť pro děti. Cibule pomůže strávit kuře.
Co budete potřebovat
- Kuřecí stehna
- Cibule
- Česnek
- Semínka kmínu
Jak se připravit
- V tlakovém sporáku seďte do jedné lžíce domácího másla některé semena kmínu, jemně nakrájenou cibuli a česnek.
- Pak přidejte vodu a kuřecí stehno.
- Při nízkém ohřevu vypejte 10 minut kuře.
- Vypněte teplo. Otevřete víko a znovu ho vařte 5 minut bez víčka.
- Přidejte čerstvé koriandrové listy.
- Naplňte polévku a nechte ji vychladnout. Poté ji napijte dítěti.
3. Indická kuřecí purpure
Můžete kombinovat dobroty kuřat a zeleniny v této indické kuřecí polévce pro děti.
Co budete potřebovat
- 1 vykostěné stehno kuřecího masa
- 1 šálek nakrájené zeleniny (mrkev, brambory, zelené fazole)
- Jeera prášek
Jak se připravit
- De-kosti kuře a dobře umýt.
- Nakrájejte kuře na malé kousky.
- Vařte zeleninu a kuře ve stlačeném hrnci asi 2-3 píšťalky.
- Nechte tlak sporáku uvolnit sám. Toto dovolí kuře vařit správně v nárůstu tlaku.
- Jakmile se směs ochladí, přidejte ji do nádoby na mixér spolu s některým vývarem.
- Přidejte kuře a zeleninu do hladkého pyré.
- Přidejte špetku jeery prášku a podávejte ji vašemu dítěti.
4. Kuřecí vývar se zeleninou a bylinkami
Kluci jistě vychutnáte tento nebeský potěšení nabitý výživou.
Co budete potřebovat
- Steaky z kuřecího masa
- Voda
- Plátky mrkve a cibule
- Čerstvý celer
- Byliny jako petržel, tymián nebo koriandr
- Sůl
Jak se připravit
- Zakryjte kuřecí stehna vodou ve velké pánvi a vařte je na střední teplotu.
- Vypněte plamen, vyjměte maso z vývaru a nakrájíme maso z kosti.
- Pak kosti vraťte zpět do vývaru a vaříme je na nízké teplotě po dobu jedné hodiny. Pak se snažte odstranit kosti.
- Přidejte zeleniny a bylinky do vývaru a vařte.
- Nyní přidáme vařené maso a vaříme tuto směs ještě nějakou dobu.
- Přidejte nějakou sůl a podávejte to vašim dětem.
5. Kuřecí sladká kukuřičná polévka
Dítě vám bude milovat tuto kuřecí polévku vyrobenou ze sladké kukuřice.
Co budete potřebovat
- Olej
- Kuřecí kousky
- Nakrájený zázvor, česnek a jarní cibule
- Štipka kukuřičné mouky
- Sladká kukuřice
- Kuřecí vývar
- Vejce
- Čerstvá citronová šťáva
- Tmavá sójová omáčka
- Sezamová semena (volitelné)
Jak se připravit
- Ohřejte trochu oleje v pánvi a přidejte k tomu kuře, zázvor a česnek. Kuchajte čtyři až pět minut.
- Blend cornflour a malá zásoba. Přidejte tuto směs do pánve se sklem a sladkou kukuřicí. Vařte a vařte asi 10 minut.
- Do misky porazíme vejce a přidejte do něj nějaký citronový džus. Nalijte to do pánve, zatímco se stále míchá vidličkou, aby se vytvořily prameny vajíčka.
- Ozdobte si jarní cibuli a sójovou omáčkou se sezamovými semínky.
6. Staromódní jednoduchá kuřecí polévka
V této staromódní kuřecí polévce můžete přidat zeleninu dle vlastního výběru.
Co budete potřebovat
- Kuřecí vývar
- Kuřecí kousky
- Olivový olej
- Nakrájená zelenina (mrkev, pór, brambory, byliny, česnek, cibule)
Jak se připravit
- Přidejte olej do pánve a na chvíli uschovejte cibuli a česnek. pak přidáme pórek a promícháme ještě nějaký čas.
- Vařte zeleninu, kuře a vývar dohromady. Nyní přidejte brambory a mrkev. Vařte je, až budou něžné.
- Po přidání bylinky je opečte trochu víc za nízké teploty.
- Jakmile je v pohodě, směs všech ingrediencí, ochutnejte polévku se solí a černým pepřem a podávejte.
7. Kuřecí a polévková polévka
Tato polévková polévka je super jednoduchá a bohatá na bílkoviny.
Co budete potřebovat
- Olej a voda
- Nakrájená zelenina (mrkev, celer, cibule, tymián, petržel a zelená cibule)
- Kuřecí vývar a vařené drcené kuře
- Vaječné nudle
- Máslo
- Kukuřičný škrob
Jak se připravit
- Ohřívajte olej v pánvi a uschejte zeleninu s výjimkou zelené cibule. Vařte, až budou něžné. Přidejte asi dvacet minut po přidání kuřecí vývaru.
- Mix směs kukuřičného škrobu a vody a přidejte ji do pánve. Přidejte nudle a nechte je vařit. Když se nudle vaří, vypněte teplo a přidejte máslo s bylinkami. Dobře promíchejte. Smíchejte do vařeného kuřecího masa a ozdobte misku zelenou cibulí.
- Naplňte tuto kuřecí nudlovou polévku, pokud je vaše dítě mladší než 1 rok.
8. Kuřecí avokádová polévka
Tato polévka je ideální pro každého milovníka avokáda.
Co budete potřebovat
- Kuřecí vývar
- Kuřecí prsíčka, drcená a vařená
- Nakrájená zelenina (rajčata, česnek, jahody)
- avokádo a koriandr
- Vápenné klíny
- Olej
- Sůl, pepř a kmín
Jak se připravit
- Olej zahřejte v pánvi a míchat džbánky a česnek. Přidejte některé sekané rajčata a dobře promíchejte. Nechte vařit po přidání kuřecího masa a kmínu. Zakryjte panvu. Vařte na dusíme, dokud se vše nevarí.
- Odstraňte z tepla a přidejte v misce vařené kuře, avokádo, dýně a koriandr. Nalijte vývar do misky. Podávejte s vápnovými klíny.
9. Kuřecí špenát a bramborová polévka
K přípravě této polévky potřebujete pouze čerstvou zeleninu.
Co budete potřebovat
- Olej
- Nakrájená cibule, špenát, česnek a brambory
- Kuřecí vývar
- Filet z kuřecích prsíček, tenké plátky
- Lemonová kůže
- Závity šafránu
Jak se připravit
- Přidejte cibuli na pánev ohřátého oleje a smažte, dokud nezmáčknou zlatou barvu. Přidejte česnek a nechte ho vařit. Vařte kuřecí vývar, citrónovou kůru a šafránové nitě. Přidejte brambory po snížení tepla. Zakryjte pánvi a vařte, až budou brambory jemné.
- Nakonec přidejte nějaké kuřecí maso a špenát a vařte, dokud nebude kuřata jemná.
10. Kuřecí, čočková a ječmenová polévka
Čočka a ječmen v této zdravé kuřecí polévce přinášejí velmi uspokojivou a vydatnou texturu.
Co budete potřebovat
- Některé suché čočky
- Nakrájená cibule, česnek, mrkev, rajčata, paprika červená a zelená
- Vařené kuře
- Basil, ječmen, oregano a rozmarýn
- Máslo
- Kuřecí vývar
Jak se připravit
- Cook cibule, česnek a pepř v pánvi másla až hnědé. Přidejte kuřecí vývar s bylinkami a čočkou a nechte to vše vařit. Vařte s víkem.
- Přidejte kuře, ječmen a mrkev a vařte 20 minut s víkem. Po přidání rajčat po chvíli vařte.
Tipy, které musíte mít na paměti při podávání kuřecí polévky na vaše dítě
- Naplňte polévku pomocí síta, než ji podáte malým dětem.
- Nakrájejte kuřecí, vegetariánské a nudle a nakrmte pouze vývar kuřecí polévky na 6měsíční děti.
- K polévce můžete mít zeleninu, aby byla zdravější.
- Ujistěte se, že důkladně očistíte kuřecí kousky.
- Můžete přidat pinch prášek pepře, pokud chcete trochu koření.
- Pokud je vaše dítě mladší než jeden rok, přeskočte přidání soli do receptu.
- Lepší trávení se děje v průběhu dne, proto doporučujeme krmít kuřecí polévku batolatům a miminám během dne.
- Nejlepší je zkontrolovat u svého pediatra předtím, než dítě dává nové potraviny.
Kuře je bohaté na bílkoviny a obsahuje zdravé tuky. To pomůže těmto dětem přibývat. Kuřecí polévka je skvělý způsob, jak vytvořit imunitu u dětí. Můžete přidat některé vláknité jídlo spolu s polévku pro snadnější trávení u dětí.