Datum a Figové koule

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Tyto roztomilé koule vypadají jako zdroj energie a živin. Použili jsme černé data pro jejich výrobu. Vzhledem k tomu, že tato různorodá data jsou poměrně sladká, nemusíte přidávat žádný další cukr. Pokud máte všechny ingredience na místě, bude trvat méně než 10 minut k vytvoření těchto krás.

Podává	Čas na přípravu	Čas na vaření
8 lidí	10-15 minut	0 minut

Složení

• 1 šálek černých dávek, semena odstraněna a nasekaná.
• ¼ šálku nakrájených fíků
• ¼ šálku mandlí

Pro povlakování

• 1 polévková lžička máku
• 2 lžičky kakaového prášku

Metoda

Krok 1

Smíchejte mandle v mixéru na hrubý prášek. Přidejte ji do misky.

Krok 2

Vypusťte fíky na kusy. Vzhledem k tomu, že černé data jsou velmi měkké, stačí sekání. Přidejte všechny tyto tři věci do misky a promícháme.

Krok 3

Osušte ruce ghee a tvarujte malé koule směsi.

Krok 4

Můžete je ponechat tak, jak je, nebo si je můžete přivést na mák nebo kakaový prášek pro přidání odrůdy. Užívat si!

Nutriční informace

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

Kalorie

Proteiny

Tlustý

Sacharidy

Cholesterol

Sodík

Draslík

Tip - Můžete přidat další ořechy - vlašské ořechy, kešu nebo pistácie.