Konzumace Gond Ke Laddu po dodávce - výhody a recept
V tomto článku
- Nutriční výhody Gond Ke Laddu
- Gond Ke Laddu recept
- Výhody užívání Gond Ke Ladoo po těhotenství
Jedna z prvních věcí, které starší dámy v domě řeknou ženě, která má právě své dítě, je mít po narození dítěte gond ke laddu. To se děje po celé generace a stále zůstává tak. Zatímco to je pozorováno v mnoha částech Indie, společné vlákno, které je spojuje, jsou přínosy, které matka přináší tím, že jí tyto laddy ve správné výši. Matka je náročná a náročná fáze pro tělo, stejně jako těhotenství, a tělo potřebuje veškerou péči, kterou může dostat.
Nutriční výhody Gond Ke Laddu
Jeden z nejsilnějších důvodů, proč se doporučuje gond ke laddus, je čistě kvůli nutričním výhodám, které poskytují v malém balení. To přesahuje i nové matky, protože tyto laddus jsou určeny všem v rodině. Množství energie a tepla, které mají tyto laddy, je značně vysoké, což z nich dělá skvělou volbu v zimě. Tyto laddus jsou doporučeny také pro děti, pro rychlé a zdravé občerstvení v jejich tiffins. Nejenže jsou chutné, ale dávají malým lidem dostatek energie, který je dokáže provést přes den.
Jediná porce středně velkých kukuřičných kukuřiček obsahuje různé živiny v množstvích, které jsou popsány níže.
| Živina | Hodnota
| Žehlička | 17%
| Vitamín C | 0, 9%
| Vápník | 15%
| Cholesterol | 35 mg
| Proteiny | 5 g
| Cukry | 75 g
| Vlákno | 5 g
| Nasycené tuky | 20 g
| Sacharidy | 100 g
| Kombinované tuky | 34 g
| Sodík | 65 mg
| Kalorie | 755
Zdroj: myfitnesspal.com
Gond Ke Laddu recept
Žena by měla určitě mít gond ke laddu po těhotenství, protože poskytuje tělu hodně výživy a energie. Učinit tyto laddus není těžký proces, jak můžete vidět z receptu níže.
Složení
- Rozdrcené muškátové oříšky - 1
- Kardamom - 50 g
- Semena feniklu - 50 g
- Alivové semena - 50 g
- Maková semena - 50 g
- Mandle - 125 g
- Ghee - 500 g
- Strouhaný žeton - 500 g
- Strouhaný kokos, suchý - 500 g
- Práškové datumy, suché - 500 g
- Gond - 125 g
Jak udělat
- Začněte tak, že řádně pečeme nastrouhaný kokos. Proveďte to, dokud se kokosový ořech nedostane do světle hnědého odstínu. Opakujte to samé s elaichi, mandlemi, mákem, datem, semeny feniklu, aliv semen, muškátový oříšek a další.
- Jakmile jsou všechny tyto složky správně praženy, vložte je dohromady do mixéru. Spusťte mixér, dokud nebudou všechny kusy rozdrceny do jemně práškové formy. Zvolte, jak je chcete v závislosti na vašich preferencích.
- Vezměte velkou mísu na vaření. Přidejte k němu trochu ghee a zahřejte ho.
- Jakmile je horké, přidejte do něj trochu gondolu a nechte ho vařit na několik vteřin. Jakmile gond zvětší a stane se načechraný, vyjměte ji do samostatné misky. Udělte totéž pro zbývající množství gond. Je důležité si uvědomit, že v žádném případě by nemělo být přidáváno všechen gondon, protože je pravděpodobné, že některé porce nemusí správně vařit.
- Když skončíte s vařením veškerého gondolu, přidejte ještě více ghee do mísy na vaření, nechte ji horko a pokračujte v tom s jaggery. Nechte jaggery úplně roztavit a promíchat, zatímco se to stane. Jakmile bubliny začnou vyzařovat, odstraňte teplo.
- Nalijte toto tekuté jaggery do misky s jehlou a dobře promíchejte. Postupujte s práškovými složkami z mixéru.
- Celou směs smíchejte co možná nejlépe, aby se stala homogenní cesto.
- Vezměte si trochu ghee do ruky a utřete dlaně dohromady. Vezměte z těsta malé části a přetočte je tak, abyste vytvořili laddu. Tyto laddy je možné skladovat při pokojové teplotě ve vzduchotěsném boxu.
Výhody užívání Gond Ke Ladoo po těhotenství
Vaše tělo prochází během porodu intenzivním traumatem. Po porodu je obrovská propast v energetických zdrojích, které má žena, a množství, které potřebuje, aby se zotavila, stejně jako její dítě. Spotřeba gond ke laddus v takovém scénáři může poskytnout velké množství podpory pro toto.
- Pokud při porodu došlo během zimy, musí tělo trávit dodatečnou energií, aby se udrželo v teple a také v dětském trezoru. Jíst gond ke laddus může pomoci poskytnout ty extra kalorií, které matka potřebuje.
- Regulace srdečního rytmu je také nutností, protože tělo potřebuje k správnému prokrvení do různých oblastí těla. Gond ke laddus může v tomto ohledu pomoci.
- Požadavek bílkovin na ženu se po porodu zvyšuje od doby, kdy se soustředí laktace a kojení. Gond laddus obsahují dobré množství bílkovin a mohou být snadno spotřebovávány.
- Poté, co prošla dlouhou těhotenstvím a stresujícím porodem, tělo matky dělá to nejlepší, aby obnovilo svou fyzickou sílu a vykonalo léčebné funkce. Složky použité v gondovitém laddu obsahují adapogenní vlastnosti, které pomáhají tělu opravovat sám.
- Imunita matky je po porodu nejnižší, což ji činí náchylné k onemocnění a trpí kašlem, chladem, průjem nebo dokonce vředy. Gond laddus pomáhá znovu vybudovat imunitu a účinně léčit takové stavy.
- Když se menstruační cyklus obnoví po narození dítěte, počáteční fáze mohou mít za následek tok krve, který je poměrně těžký, spolu se silnými menstruačními křečemi. Péče o to při péči o dítě může mít spoustu daň. Gond laddus pomáhá udržet průtok krve pod kontrolou.
- Pokud vaše kůže po dodávce ztratila lesk a měkkost, mohou složky v laddu pomoci pokožce udržet si vlhkost a vrátit záře, kterou si přejete.
- Matky mohou také trpět infekcemi močových cest nebo jinými problémy souvisejícími s průchodem moči po podání dítěte. Gond byl široce používán v Ayurvedě jako způsob léčby inkontinence močení. Jíst gond laddus může poskytnout stejný efekt také.
- Zácpa je zřídka problém, který zůstává omezen na těhotenství. Mnoho matek může i nadále zažít po porodu také a může mít potíže v počátečních fázích. Gond má určité laxativní a purgativní vlastnosti, které působí na trávicí systém a pomáhají mu vyčistit se. V takových situacích se doporučuje konzumovat jahody laddu.
Mnoho indických tradic a rodin se zaměřuje na spotřebu gond ke laddu po porodu. I když důvody se mohou lišit v motivaci, konečný výsledek je vždy prospěšný pro novou matku. Je důležité, aby příjem laddu byl mírný a spárovat s výrazným příjmem vody, aby se předešlo nežádoucím účinkům.
Také číst: indické potraviny k jídlu po dodání