Konzumace kokosu během těhotenství
V tomto článku
- Úžasné přínosy pro zdraví při konzumaci kokosu během těhotenství
- Komplikace spojené s konzumací kokosu při těhotenství
Kokosové ořechy jsou tradičně používány ve vaření ve většině tropických zemí. Hodně humbuk byl vytvořen na přínosy a rizika spojená s použitím kokosového mléka a kokosového oleje během těhotenství a pití kokosové vody během těhotenství.
Úžasné přínosy pro zdraví při konzumaci kokosu během těhotenství
Fyzické podmínky každého člověka jsou jiné. Zvláště během těhotenství je třeba jíst správně. Dítě se živí podle toho, co jí matka. Podívejme se tedy na výhody užívání kokosu během těhotenství.
- Kokos je bohatý na dietní vlákninu, sodík, draslík, vápník, hořčík, minerály, hormony, enzymy atd. Mírně konzumované, jemné kokosy zabraňují chudokrevnosti, infekcí močových cest, ranní nemoci a otoku v nohách kvůli špatnému krevnímu oběhu.
- Tuky v kokosu jsou triglyceridy se středním řetězcem a říkají, že pomáhají vypálit uložený tuk v těle. Proto kokosové mléko během těhotenství působí jako vynikající zdroj dobrého tuku, podporuje růst zdravého dítěte a zvyšuje objem moči a mateřského mléka.
- Kokosový olej se získává z kokosu za studena lisováním kokosového ořechu. Vzhledem k tomu, že zde není žádné vytápění, bělení, dezodorace apod., Nazývá se to panenský kokosový olej.
- Používá se mimo jiné k vaření, péči o pokožku a mazání.
- Používání kokosového oleje v těhotenství pomáhá udržovat pružnost pokožky a zabraňuje jizvování a svědění břicha v důsledku těhotenství, zejména při aplikaci na kůži. Obsahuje dobré množství vitaminu E a kyseliny laurové, což je tajný recept na krásné těhotenství a po těhotenství.
- Kokosová voda je 94% vody a poměrně málo kalorií. Pití kokosové vody během těhotenství udrží regulovaný objem krve, zabraňuje dehydrataci, únavě, nevolnost a je velmi snadno strávitelný a vstřebává krví.
- Tender kokos funguje jako projímadlo a zabraňuje zácpě.
- Zdá se, že je dobrým zdrojem vitamínu B, draslíku, elektrolytů, aminokyselin, rostlinných hormonů a enzymů. Je to antioxidant a prohlašuje se, že zlepšuje odolnost vůči bakteriálním infekcím.
- Tón pokožky a pružnost se zlepšují a snižuje svědící pokožku. Pomáhá s břišní distenzí, pálení žáhy a chudokrevností kvůli přítomnosti absorbovatelného železa v něm. Anémie u těhotných žen je velmi častá a může mít katastrofální výsledky pro matku i dítě.
- Kokosová voda obsahuje kyselinu laurovou, která pomáhá zvyšovat objem mateřského mléka a pomáhá udržovat elasticitu v prsou.
Komplikace spojené s konzumací kokosu při těhotenství
Je zřejmé, že použití malých množství kokosového ořechu bude zajišťovat rostoucí zdraví dítěte. Mohou však existovat jisté komplikace, které byste měli zvážit.
- Dlouhodobé užívání diety bohaté na kokos může vést k komplikacím, jako je dyslipidémie u obézních žen, což způsobuje zvýšení hladiny cholesterolu.
- Někteří lidé mohou být alergičtí na pyl a rostliny z rodiny Arecaceae nebo Coconut.
Také kokosová voda by neměla být podávána jako náhrada fyziologického roztoku při transfuzi bez lékařského dohledu.
Konzumace kokosových ořechů a citlivého kokosu v těhotenství je bezpečná a vysoce doporučovaná v mírných množstvích. Kokosová voda by měla být během těhotenství užívána moderně a nikoliv jako náhrada za vodu. Diskutujte částku, kterou konzumujete, a zeptejte se svého lékaře, pokud existují nějaké kontraindikace.