Společné spaní a sdílení postele s vaším dítětem: fakta
Jedno z „žhavých témat“ na rodičovské frontě vždy spalo. Existují ti rodiče, kteří to přísahají, ti, kteří se ho bojí, a ti, kteří se při té myšlence krčí. Společná debata bývá na obou stranách plná velmi silných názorů, což ztěžuje nalezení pravdy o této záležitosti - je to bezpečné nebo ne?
Co je společné spaní a sdílení postelí? A jaký je rozdíl?
Nejprve je důležité definovat, co je společné spaní. Když někdo řekne „spolu spí“, mnoho z nich vyvolá obraz dítěte hned vedle vás v posteli. Je to forma společného spaní, která se nazývá sdílení postele, ale není to jediný způsob, jak můžete spát. Společné spaní je definováno spánkem dostatečně blízko k vašemu dítěti, které můžete vidět, slyšet a dotknout se jich.
Je sdílení postelí bezpečné?
Sdílení postele má některé velké výhody. Maminky, které sdílejí postel, mohou být při kojení úspěšnější, tráví více času spojením se svým dítětem a spí. Vaše dítě by mohlo snadněji usnout a také spát v noci. Sdílení postelí má ale také velké obavy. Mnoho studií ukazuje, že při sdílení postele je vaše dítě vystaveno většímu riziku syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS) a je nejčastější příčinou úmrtí dětí mladších tří měsíců. Kromě obav SIDS vyvolává sdílení postele další starosti, jako je udušení z měkkých povrchů (jako je ložní prádlo a matrace), možnost, že se vaše dítě dostane do pasti nebo hrany mezi matrací a stěnou nebo jinými předměty, a uškrtení způsobené klábosením šňůry nebo tkaniny. Z těchto důvodů se sdílení postele nedoporučuje.
Sdílení pokoje
Americká akademie pediatrie důrazně doporučuje typ „společného spaní“, který se nazývá „sdílení pokojů“. Chcete-li sdílet pokoj, vy i vaše dítě máte každý svůj vlastní prostor na spaní, ale nacházíte se ve stejné místnosti. Obvykle budete mít pro své dítě postýlku nebo kočárek, ale existují i některá zařízení, která můžete připojit také k posteli. Vaše dítě bude dostatečně blízko, abyste mohli snadno řešit všechny potřeby, které mají v noci, ale mohou bezpečně odpočívat ve svém vlastním prostoru. Většina lékařů doporučuje, abyste toto uspořádání dodržovali, dokud vaše dítě nebude mít asi rok, ale je bezpečné přesunout je do jejich vlastního pokoje ve věku šesti měsíců.
Riziko SIDS při společném spaní
Bez ohledu na to, jaké uspořádání spaní si vyberete, je důležité snížit riziko SIDS, udušení a uškrcení dodržováním těchto pokynů:
- Vždy dejte dítě spát na zádech. Když je vaše dítě dost staré na to, aby se převrátilo, nemusíte se starat o to, jak spí na břichu, ale do té doby je držte na zádech před spaním.
- Ujistěte se, že vaše dítě nebude přehřáté tím, že je obléknete do minimálního oblečení.
- Nikdy nenechte své dítě spát na dospělé posteli, gauči nebo jiném měkkém povrchu.
- Udržujte polštář, přikrývky a jiné měkké předměty daleko od dítěte.
- Nepoužívejte alkohol, léky nebo drogy, které by vás mohly příliš ospalý, zabránit vám v probuzení nebo způsobit, že se vaše dítě převrátí.
- Udržujte spací prostor bez visících šňůr, závěsů, rolet a jiných tkanin, aby se do nich vaše dítě nemohlo chytit.
- Ujistěte se, že vaše dítě spí na pevném povrchu.
Pokud si stále nejste jisti, jaké uspořádání spánku bude pro vás a vaši rodinu nejvhodnější, poraďte se se svým lékařem, abyste získali více skutečností a učinili co nejlepší rozhodnutí.