Může mi můj fitness tracker pomáhat otěhotnět?
Pohybové dny jsou prostě počítáním kroků, nyní by některé trenérky na posilování těla mohly pomoci ženám otěhotnět.
Odborníci vítá zavedení nových pokynů týkajících se plodnosti, ale varují, že pro některé z nich by zvýšené schopnosti mohly zvýšit stávající obavy u žen, které doufají, že otevírají.
Nyní dostupná ve světě, Fitbit Female Health Tracking umožňuje ženám uchovávat záznamy o jejich obdobích a pak být upozorněni ve dnech, které vedou až k okamžiku, kdy se očekává, že začnou. Ženy pak mohou sledovat svůj cyklus a zjistit, kdy se odhaduje, že jsou nejvíce úrodné.
Jeho uvolnění se shoduje s nedávným průzkumem společnosti, který zjistil, že 80 procent žen neví, kolik fází bylo v menstruačním cyklu a více než 70 procent žen nebylo schopno určit průměrnou délku cyklu.
Vedoucí lékařka a ředitelka Života na vnitřní straně Elizabeth Mucciová uvedla, že je běžné, že ženy neznají příliš mnoho času.
"Nejsem překvapen, že tolik žen nerozumí jejich cyklům a délce období, " řekla paní Mucciová.
"Často se snažím objasnit nedorozumění v mé praxi, abych zvýšila šance na plodnost nebo pomáhala ženám s přirozenou antikoncepcí.
"Viděl jsem, že má velký vliv na to, kdy se pokusit, stejně jako zkoumat, zda ženy ovulují (ženy si často myslí, že pokud dostanou nějakou dobu, musí ovulovat.) Bez ovulace žena nemůže otěhotnět a načasování je nesmírně důležité. "
Podle paní Mucci je průměrná délka cyklu 26-32 dní, s nejlepšími dny, než se otehotní asi 14 dní před začátkem krvácení a po cervikálním hlenu až po ukončení hlenu.
"Jakýkoli sledovač, který zlepšuje pochopení toho, kdy nastává ovulace, je užitečný, zejména u žen s nepravidelnými cykly, " řekla.
"Tracker pomáhá těm, kteří mají nepravidelný cyklus, mít pocit, že mají lepší kontrolu a porozumění koncepci načasování a ovulaci svého jednotlivého těla.
"Myslím si, že všechno, co může pomoci při osvětlování nejplodnějšího času žen, často sníží obavy u těch, kteří mají nepravidelné cykly."
Uživatelé sledování stavu zdraví mohou také získat přístup k vzdělávacímu obsahu týkajícímu se menstruačního cyklu a zapojit se do komunitních skupin Fitbit zaměřených na ženy, které se snaží otehotnět, těhotenství, perimenopauze a menopauze.
"To může pomáhat těm, kteří se nechtějí, aby se cítili, jako by byli v tomto procesu sami sama, a chtěli vědět, že jejich problém je společný, " řekla.
Generální ředitel společnosti Beacon Health a psycholog Alexandra Whiteheadová souhlasil s sdílením zkušeností s ostatními, což bylo dobré pro ženy, které se pokoušely otevírat.
"Má smysl pro spojení s ostatními, je hlavním stavebním faktorem odolnosti, " řekla paní Whiteheadová.
"Rozvíjení sítě skutečných příznivců je skvělý způsob, jak zvýšit vaši a ostatní blahobyt."
Pocit spojení s ostatními pomůže ženám, které se pokoušejí otevírat, z nichž mnozí mají zesílenou úzkost.
"Mnoho žen se stýká, když se snaží otevírat, " řekla.
"Zatímco aplikace sama o sobě nebude přímou příčinou tohoto (stejný efekt by mohl nastat při nahrávání těchto detailů na papír), ženy potřebují stanovit realistické cíle a časové rámce, pokud jde o koncepci."
Řekla, že aplikace je užitečný zdroj pro ženy, ačkoli jeho účinnost by se lišila u různých uživatelů.
"Každá aplikace, která podporuje lidi, kteří žijí zdravým způsobem, by měla být užitečná, pokud to lidé mohou využít k vytvoření lepších návyků, " řekla.
"Pokud jde o plodnost, je užitečnost závislá na jednotlivci, protože tam může být mnoho variant, například těch, které nevykazují zjevné známky ovulace nebo kteří mají zcela nepravidelné cykly.
"Rozhodně slouží účelu, když ženám umožní nahrávat informace na jednom vhodném místě."