Nejlepší 5 Domácí zeleninové ryby pro dítě

Obsah:

V tomto článku

• Jak vyrobit zeleninové ryby pro dítě?
• Věci, které je třeba mít na paměti

Krmení pevných látek je důležitým mezníkem. Jak vaše dítě vstoupí do světa pevných potravin, je dobré začít s zdravými možnostmi. Pediatři doporučují začít s vegetariátem. Radost volby správných vegetariánů, láskyplné střihování na správnou konzistenci a krmení je naprosto uspokojující.

Jak vyrobit zeleninové ryby pro dítě?

Ačkoli jsou na trhu k dispozici různé dětské pokrmy, je zdravé dělat jídlo pro vaše dítě pomocí čerstvé zeleniny doma. Zelenina je plná potřebných živin, které jsou nezbytné pro růst vašeho dítěte. Takže učinit domácí zeleninové pyré je nejlepší způsob, jak je představit ve světě zeleniny.

Můžete vařit, vařit nebo pečeme zeleninu. Následuje pokyny pro pečení některé zeleniny:

• Můžete smažit sladké brambory na 400 stupňů F po dobu 40 až 45 minut. Musíte zakrýt sladké brambory fólií a vypíchnout otvory před pečením.
• Pečeni můžete pečicí troubou předehřát na 425 stupňů F. Ujistěte se, že jste si před vložením do pečícího zásobníku vylepili otvory na brambory. Pečte po dobu 45 minut a poté oloupeme pokožku poté, co se ochladí.

Pro parní úpravu zeleniny můžete použít parní stroj idli nebo nějaký speciální parník. Pokud nemáte parní stroj, můžete vařit zeleninu.

Nyní se podívejme na to, jak vyrobit pro vaše malé děti pět nejlepších, výživných a barevných zeleninových pyré.

Před přípravou pytlíků zajistěte, aby ste misky a lžíce sterilizovali teplou vodou a ponořte je do vody, dokud ji nepoužíváte.

1. Receptura z dýně

Dýně jsou dobrým zdrojem beta-karotenu, bílkovin, železa a vitamínu C. Pomáhají budovat silný imunitní systém. Jak jsou dýně sladké, děti by si to vychutnaly. Můžete začít, když vaše dítě trvá 6 měsíců. Dýně zabraňují zácpě, protože jsou bohaté na vlákninu. Jsou také bohaté na antioxidanty. Antibakteriální kvalita dýň pomáhá při zabíjení střevních červů.

Složení

• Dýně - ½ šálku malých nasekaných kusů
• Voda - podle potřeby

Metoda

• Použijte tekoucí vodu a dobře umyjte dýně.
• Oloupeme kůži oškrabákem.
• Odstraňte semena.
• Nakrájejte dýně na malé a stejné velikosti kostek.
• Napaďte nakrájené dýňové kostky do parníku po dobu 15 minut nebo do té doby, dokud se dýňové kousky dobře vaří. Můžete také pod tlakem vařit s šálkem vody.
• Mash vařenou dýňovou šťávu dobře nebo smíchat do hladké pasty pomocí mixéru.
• Podáváme, když je teplý.

2. Recept na bramborový čaj

Brambory jsou bohaté na sacharidy a mají také dostatečné množství vitaminu A a C. Ačkoli jsou naplněny živinami, brambory mohou u dětí dělat plyn. Proto je doporučeno počkat, dokud je dítě staré 8 měsíců, a pak představí bramborovou kaši nebo bramborové pyré. Fosfor přítomný v bramborách pomáhá při vývoji kostí.

Složení

• Brambory - 1 středně velké
• Máslo - 1 čajová lžička
• Mléko / mléko / kravské mléko - 1 polévková lžíce
• Asafoetida - špetka
• Sůl - podle potřeby
• Pepřový prášek - podle potřeby
• Voda - podle potřeby

Metoda

• Brambory umyjte v tekoucí vodě.
• Můžeš buď:

1. Brambory nakrájíme na malé kostičky po odlupování nebo
2. Brambory nakrájíme na kostičky s kůží

• Vařte brambory v pánvi s šálkem vody. Můžete také parní nebo tlakový vařit s vodou.
• Poté, co se brambory vaří, dejte nadbytečnou vodu, pokud existuje.
• Odstraňte kůži (v případě, že se rozhodnete vařit brambory s kůží).
• Umístěte brambory do široké misky, přidejte máslo a suchfoetida.
• Mash brambory
• Přidejte následující:

1. mléko, mléko nebo kravské mléko
2. sůl
3. pepř

• Dobře promíchejte, abyste vytvořili pyré nebo jej smíchali v mísiči nebo mixéru.

3. Sladká bramborová receptura

Sladké bramborové pyré jsou oblíbené, protože mají měkkou strukturu, sladkou chuť a méně alergenní. Může být podán, když dítě trvá 6 měsíců nebo déle. Je bohatá na vlákninu a zabraňuje zácpě. Je také bohatý na vitamíny A, C, E, vápník a železo. Tyto živiny pomáhají při udržování dobrého zraku, zdravé pokožky a zdravého zažívacího traktu.

Složení

• Sladké brambory - 1 středně velké
• Máslo nebo domácí ghee - 1 čajová lžička
• Kardamonový prášek - 1/8 čajové lžičky (volitelně)

Metoda

• Sladké brambory umyjte v tekoucí vodě.
• Smažte brambory na kusy.
• Tlakové vaření sladkých brambor s vodou pro 3 píšťaly. Můžete také vařit, parou nebo pečeme sladké brambory.
• Kůže odlupujte rukama.
• Umístěte vařené sladké brambory do široké mísy.
• Mash je dobře s vidličkou nebo smíchat je pomocí mixéru nebo mixie.
• Zahřejte ghee a přidejte směs sladké bramborové kaše s karmamovým práškem (volitelně).
• Smažte dvě minuty v plameni s nízkým průměrem. Můžete ho odstranit z plamene, když se směs dobře mísila s ghee.
• Konzistenci můžete změnit přidáním vody, mateřského mléka, mléka nebo kravského mléka.

4. Puree Puree Recipe

Zelený hrášek je bohatý na vápník, železo, bílkoviny, vitamíny A a C. Hrách jsou dobré pro růst kostí a svalů dítěte. Můžete začít, když dítě trvá asi 6 měsíců. Je dobré používat hrach, které jsou mírné, protože jsou měkké a sladké. Je lepší vyhnout se konzervovanému hrachu a vybrat si čerstvý hrách. Můžete si vybrat zahuštěný a zmrazený hrách.

Složení

• Zelený hrášek - hrstka
• Voda - v případě potřeby

Metoda

• Používáte-li čerstvý hrách, otevřete lusky a vydejte hrach.
• Opláchněte hrášek ve vodě.
• Pro přípravu hrachu použijte parní stroj, dokud nejsou měkké. Můžete také vařit hrášek ve vodě, dokud není vařený.
• Mash hrachu dobře nebo použít mixér, aby se jemné pasty z vařeného zeleného hrášku.
• Je-li to nutné, použijte sítko pro odstranění všech obalů.
• Přidejte vodu, mateřské mléko, mléko nebo kravské mléko, abyste upravili konzistenci směsi.

5. Recept na bramborovou purpurovou řepu mrkvové

Červená řepa je bohatá na železo a vitamín A. Mrkev je bohatý na beta-karoten a vitamín A. Je to dobré pro zrak dítěte a také pomáhá tělu odolávat infekci. Brambory jsou bohaté na sacharidy. Některé děti nemají ráda pyré z červené řepy, takže můžete vyzkoušet kombinaci řepy, mrkve a brambor. Tuto směs můžete začít dávat, když je dítě asi 8 měsíců.

Složení

• Mrkev - 1 středně velká
• Řepa - ½ malé řepy
• Brambory - 1 středně velké
• Voda - podle potřeby

Metoda

• Umyjte zeleninu v tekoucí vodě a oloupeme pokožku zeleninou pomocí škrabky.
• Nakrájejte je do stejných malých kostek.
• Napaďte nakrájenou zeleninu na 15 minut. Můžete také pod tlakem vařit s šálkem vody pro 2 píšťalky.
• Poté, co se zelenina vaří, přemísťujte je na hladkou pastu v mixéru.
• Můžete přidat vodu, mateřské mléko, mléko na mléko nebo kravské mléko a upravit konzistenci směsné směsi.

Věci, které je třeba mít na paměti

Zeleninové pyré jsou zdravé a výživné jídlo. Ačkoli jsme diskutovali několik receptů na zeleninové pyré pro děti, pomocí vaší tvořivosti se můžete pokusit smíchat zeleninu podle vašeho výběru a ty, které vaše dítě miluje nejvíce a bičem smíšené zeleninové pyré pro dítě odpovídajícím způsobem.

Následují některé důležité ukazatele, které musíte mít na paměti při výrobě těchto výživných zeleninových pyré:

• Chcete-li zachovat většinu živin, odborníci doporučují vaření zeleniny místo vaření.
• Doporučuje se podávat čerstvé a teplé pyré. Krmte dítě do 2 hodin od přípravy.
• Vybírejte dobré brambory, zejména ty, které nemají chyby a praskliny. Nezvolte brambory, které mají klíčky nebo ty, které mají měkké skvrny.
• Ačkoli můžete použít mixér, můžete parní zeleninu mashing s masher.
• Chcete-li upravit konzistenci pyré, můžete do připravené směsi přidat mateřské mléko, kravské mléko, mléko nebo teplou vodu. Po přidání mléka nevarujte pyré.
• Pokud jsou děti alergičtí na některou z ingrediencí používaných při přípravě pyré, nezapomeňte ji prosím.
• Velmi doporučujeme používat sterilní misky a lžíce pro krmení dítěte.
• Ačkoli to není povinné, je dobré vyzkoušet Pravidlo 3 dnů pro spuštění pevných látek. Zaveďte tyto pevné potraviny pomalu, aby bylo snadnější zjistit jakoukoli intoleranci na potraviny nebo alergie. Postupujte takto:
  • Den 1 - 1 polévková lžíce jednou denně
  • Den 2 - 2 lžíce dvakrát denně
  • Den 3 - 3 lžíce dvakrát denně

Přibližně 1 polévková lžíce je 15 ml. Takže po třech dnech jste dostali asi 90 ml.

• Když představíte nové jídlo, ujistěte se, že sledujete toleranci dítěte k jídlu. Pokud pozorujete nějaké abnormální stavy, zastavte jídlo a poraďte se s lékařem.

Je to složité přijít s zdravým, zdravým a chutným jídlem pro vaše dítě, ale je to radostný zážitek. Mohli byste se nadměrně nadchnout, ale nezapomeňte, že vaše dítě nemůže snadno strávit, a tak si vezměte drobné kroky a představte své malé do světa chutí, textur a barev.