Výhody Asafoetida (Hing), které by měl každý vědět

Obsah:

V tomto článku

• Nutriční profil Hingu
• Výhody Asafoetida pro vaše tělo
• Jak používat Hing pro účely vaření
• Bezpečnostní tipy
• Nejčastější dotazy

Asafoetida nebo Hing je sušený latex, který je extrahován z kořene mnoha druhů Ferula, trvalé byliny pocházející z východního Středomoří a středoasijských oblastí. Suchophetidová pryskyřice je obvykle drcena maltou a tloučkem v důsledku jejího tvrdého povrchu. Asafoetida je běžná složka, která se nachází ve většině indických domácností a používá se k vaření. Má také léčivé použití. Nejčastější problémy žaludku, jako je plyn, syndrom dráždivého střeva, nadýmání, infekce střevních červek a nadýmání, mohou být léčeny touto magickou přísadou. Má protizánětlivé a anti-křečovité vlastnosti, které pomáhají zmírnit tyto zdravotní problémy. Použití "hing" pro hubnutí jsou také běžné.

Nutriční profil Hingu

Níže uvedené jsou nutriční vlastnosti hing pro velikost porce 100 g.

Hodnota297, 11, 1 g00067, 8 g4.1g4g.69g.0394g0, 08 g0, 05 g.0003g

Druh živiny

Obsah kalorií

Obsah tuku

Cholesterol

Sodík

Draslík

Uhlohydrát

Vlákno

Proteiny

Vápník

Žehlička

Hořčík

Fosfor

Vitamin B3

Zdroj: //www.eatthismuch.com/food/nutrition/asafoetida, 6382/

Výhody Asafoetida pro vaše tělo

Asafoetida má své vlastní místo v indické kuchyni. Je velkoryse využíván pro temperování různých talířů a dalších vegetariánských pokrmů. Podívejme se na mnoho výhod hingu:

Pro zdraví

Zdravotní prospěch hingu z něj činí prominentní přípravu v indických kuchyních.

1. Redukuje nadýmání

Asafoetida byla používána jako domácí lék na problémy s žaludkem od věků. Je nabitá anti-spasmodic spolu s protizánětlivými vlastnostmi. Pomáhá při snižování nadýmání, plynatosti, plynů a syndromu dráždivého střeva. Je také známo, že bojuje s červy střev.

2. Pomáhá zmírnit astma

Asafoetida pomáhá při zmírnění některých onemocnění dýchacích cest, zejména astmatu, suchého kašle a bronchitidy, a to prostřednictvím svých protizánětlivých vlastností. Může se také použít k ulehčení přetížení hrudníku a hlenu. Asafoetida je také známo, že obsahuje anti-virové a antibiotické vlastnosti. Smíchejte trochu suchého zázvoru a suchého zázvorového medu s medem pro magické řešení vašich respiračních problémů, zejména během sezónních změn.

Pomáhá snížit krevní tlak

Asafoetida je velmi dobrá krevní ředidla a může pomoci při snižování hladiny krevního tlaku. Obsahuje nezbytnou sloučeninu kumarin, která zlepšuje průtok krve v těle, čímž se snižuje pravděpodobnost tvorby sraženin.

4. Pomáhá snížit menstruační bolest

Asafoetida může poskytnout úlevu od menstruační bolesti. S přirozenou schopností zbavit se krve přispívá k vyhlazení procesu toku krve do různých částí těla. To pomáhá při snižování křečí při menstruaci a také snižuje křeče v dolní části břicha a zad. To také podporuje sekreci hormonu progesteron v těle, který pomáhá při snadném průtoku krve, a tím poskytuje úlevu od menstruačních bolestí.

5. Léčuje bolesti hlavy samozřejmě

Protizánětlivé vlastnosti kloubů snižují zánět krevních cév v hlavě a tím snižují tlak na ně a pomáhají snižovat bolesti hlavy. Antivirální vlastnosti hing mohou také léčit běžnou chřipku.

6. Léčí nákaza hmyzem

Asafoetida je známá jako přírodní protilátka pro různé kousnutí hmyzem a bolestivé bodnutí.

7. Pomáhá léčit trávení

Antioxidační vlastnosti asfefotidy mohou pomoci při překonávání problémů s trávením. Pitná voda se špetkou hing může také okamžitě pomoci při pádu záhy.

8. Chová se jako Laxative

Hing je známý svými laxativními vlastnostmi a pomáhá při prevenci zácpy.

10. Dobré pro diabetiky

Asafoetida je známo, že pomáhá pankreatickým buňkám vylučovat více inzulinu v těle, což vede k udržení zdravé hladiny cukru v krvi.

11. Léčuje nervové poruchy

Asafoetida má vlastnosti, které stimulují nervy v těle. Zvláště se doporučuje v případě křečí, hysterie a dalších typů nervových poruch.

12. Pomáhá bojovat proti volným radikálům

Silné antioxidační vlastnosti kloubu chrání buňky v těle před škodlivými volnými radikály. Jsou známy, že pomáhají při snižování maligních buněk v těle svou antikarcinogenní vlastností.

Pro kůži

Kromě přínosů pro zdraví má taková tolika přínosy, které mají prospěch i naší pokožce.

1. Pomoc při snižování akné

Akné je běžný problém s kůží, s nímž se my všichni zabýváme. Aplikace suchofétidy na infikovanou část smíchanou s plnší zemí a růžovou vodou může pomoci při snižování akné. Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají v boji proti produkci akné, zatímco jeho antibakteriální vlastnosti pomáhají snižovat růst vyrážky i pupínky na pokožce.

2. Dává vám žhavou tvář

Asafoetida pomáhá při zvyšování dodávek kyslíku do tkání pleti, které dodávají záře do tváře.

3. Zachraňte kuřata a mravenci

Známé pro své zvlhčující vlastnosti; asafoetida může být použita k léčbě kuřat a mozků.

4. Zvýší barvu pleti

Tyrosin je zodpovědný za tmavé skvrny a předčasné stárnutí pokožky. Asafoetida omezuje produkci tyrosinu v našem těle, což pokožku vypadá spravedlivěji a jasněji.

5. Zvlhčuje kůži

Vlhkostní vlastnosti v takfoetida jsou vynikající pro suchou pokožku. Snižuje tupost a pigmentaci v kůži ve viditelném rozsahu.

6. Vlastnosti proti stárnutí

Vlastnosti anti-stárnutí azetafotidy jsou ideální volbou pro použití jako hlavní přísada pro masku na obličej, která bojuje proti vráskám.

Pro vlasy

Úžasné vlastnosti pomáhají udržovat zdravou pokožku hlavy, což zase zlepšuje pevnost vlasů a jejich strukturu.

1. Chová se jako dobrý kondicionér

Budete mít problémy se suchými vlasy? Smíchejte jogurt, jogurt a mandlový olej a aplikujte jej na vlasy jako kondicionér na vlasy. Jeho zvlhčující vlastnosti jsou výborným činidlem pro úpravu vlasů.

2. Obnovuje rovnováhu pH v pokožce hlavy

Asafoetida má vlastnosti, které pomáhají při obnově a doplňování pH rovnováhy ve vlasech a činí to zdravé a silné.

3. Snižuje propad vlasů

Asafoetida je také známo, že snižuje pádu vlasů.

Jak používat Hing pro účely vaření

Hing má různé výhody, včetně toho, že může snížit onemocnění žaludku. Podívejme se na to, jak používat hing v procesu vaření.

• Pokud používáte hing v podobě hrud, rozdrtíte ho pomocí drtiče a promícháme jej vodou, abyste vytvořili pastu a pak ji přidali do receptury. Tímto způsobem získáte čerstvější chuť s bohatou vůní. Použijte jen málo tohoto prášku, protože by byl mnohem silnější než již práškové formy.

• Pro ty z vás, kteří mají rád silné aroma, pečte hing v horkém oleji na několik vteřin a pak přidejte zeleninu nebo dal. Nezapomeňte být v procesu pečení rychle, protože hing může velmi snadno spálit.

• Užívání takového asfefotida je vidět při výrobě mnoha polévek a masových pokrmů. Strčte špetku hing v šálku horké vody a přidejte ji do misky ke konci, aby si zachovala tuto jedinečnou chuť.

Bezpečnostní tipy

Asafoetida je bezpečná složka, kterou konzumujeme pro většinu z nás. Ale lidé s následujícími dějinami by měli být opatrní, pokud jde o jejich příjem suchofeta v jejich jídle.

1. Vyhněte se před chirurgickým zákrokem

Asafoetida má vlastnosti k ředění krve a je třeba se vyvarovat, pokud se chystáte podstoupit operaci. Mohou zvýšit šance na krvácení během a po operaci.

2. Problémy se žaludkem

Asafoetida může být příčinou podráždění vaší GI traktu, pokud již máte infekci nebo jiný GI problém.

3. Hypertenze

Pokud jste již pod lékem pro váš vysoký krevní tlak, pak konzumace takového asfetidy by mohla narušit kontrolu vašeho BP.

Nejčastější dotazy

Asafoetida je kouzelná složka, která dokáže dělat zázraky pro vaše tělo. Zde je několik Faqs, protože víte, kdy budete opatrní nebo se vyvarujete spotřeby takovýchto:

1. Existují nějaké vedlejší účinky Asafoetida?

Zatímco práškové výhody asoptotidy jsou již dlouho známy, přichází s vlastním podílem vedlejších účinků. Následují vedlejší účinky asfoptidy.

• Oteklé rty
  Optání rtů bylo zaznamenáno u několika lidí po tom, co konzumovaly takový pocit. To obvykle odchází samo o sobě po několika hodinách.
• Příčiny plynů nebo dokonce průjem
  Zvýšený příjem suchofétidy je spojen s tím, že v některých případech způsobuje plyn a dokonce i průjem.
• Kožní vyrážky
  Bylo zjištěno, že jen málo lidí vyvine kožní vyrážky nebo hrbolky v důsledku toho, že v potravinách používají příliš mnoho kloubů.
• Příčiny bolesti hlavy a závratě
  Někteří lidé si stěžovali na bolesti hlavy a závratě po konzumaci hing. Jedná se o dočasné reakce a za pár hodin odejít.

Většina vedlejších účinků hing ustoupí za několik hodin, ale pokud stále vidíte příznaky přetrvávající, kontaktujte svého lékaře a požádejte o pomoc.

2. Je bezpečné vydávat Asafoetida dětem a dětem?

Asafoetida by neměla být podávána ústně žádnému dítěti mladšímu 8 měsíců. Můžete masírovat břicho dítěte tak, aby se uvolnil plyn nebo uklidnil jeho kolitickou bolest. Pro batolata můžete ve své stravě zavádět špetku takového jídla a zároveň popíjet dals. Můžete je také přidat do různých zeleninových pokrmů.

3. Máte-li těhotné a kojící maminky konzumovat Hing?

Asafoetida se musí vyhnout tehdy, když jste těhotná nebo jestliže kojujete dítě. Asafoetida v těhotenství může způsobit potrat. Pokud budete konzumovat takový pocit během kojení, chemické vlastnosti asfefotidy se mohou dostat do vašeho kojeneckého mateřského mléka, což způsobuje poruchy krvácení.

Přidání malého špetku takového jídla do jídla vám pomůže těžit nesmírně. Asafoetida vyhovuje většině lidí, ale nezapomeňte, že byste měli dodržovat varovné pokyny uvedené v článku a poraďte se s lékařem, pokud se necítíte dobře.