Koupelnové zpěváci: Zpívejte vaše zdraví Trápí!
Nikdy jste se před lidmi neopírali kvůli strachu, že to zní? No to nechte profesionálním zpěvákům s vědomím hudby. Můžete být hvězdou tím, že zpíváte alespoň v koupelně a získáváte obrovské zdravotní výhody.
Nezáleží na tom, alespoň v sprše, zda jste talentovaný zpěvák nebo ne. Pokud můžete mluvit, můžete také zpívat, období! A co víc, zpívání ve sprše vám může pomoci.
5 Zdraví Výhody zpěvu v koupelně
1. Je téměř stejně zdravá jako jóga
Když zpíváte, přirozeně jdete do režimu řízeného, hlubokého dýchání podobného cvičení jógy. Vydechujete, když bzučíte nebo rozbíjíte melodii a vdechnete mezi sebou, což vede k rytmickému dýchání. Není to jen jóga, zpěv je podobný aerobní činnosti, protože působí vaše plíce, pumpuje více kyslíku do krve, tóny břišních a mezipostálních svalů, které jsou spojené s dýcháním. Takže, dámy, příště jste příliš líní, abyste udělali sestupného psa asanu, zpívejte ve sprše!
2. Crooning vám může pomoci dlouho žít
Zpívání pomáhá vašemu duchu stoupat a uvolní vás po únavném dni. Ale víte, že by vám mohlo pomoci žít déle? Zpěv zlepšuje funkci srdce a výrazně snižuje riziko srdečních onemocnění. Pomáhá také při produkování vyšších hladin proteinů imunitního systému v slinách. Začněte svůj den zpěvem ve sprše nebo si najděte čas, abyste si udělali sprchu, než zaútočíte na pytel v noci.
3. Pomáhá vám lepší bolest
Zpívání není rozhodně první věc, která vám pomůže, když máte bolesti. Ale zatímco nikdo netvrdí, že vás úplně zbaví bolesti, pomáhá vám přenášet svou mysl a energii z toho. Pomáhá uvolnit závan chemických látek, které se nazývají endorfiny v mozku. Zdá se, že hudební vibrace z písní mají velmi příjemný účinek na tělo. Příště, když něco bolesti, zkuste bavit svou oblíbenou píseň pod teplou sprchou.
4. Často zpívejte, abyste zůstali bez stresu
Spánek v koupelně snižuje stres. Uvolňuje hormon oxytocin, který zmírňuje pocity deprese, osamělosti a úzkosti. Kdykoli máte hrubý den, popaďte se do sprchy a zpívejte, abyste si uklidili starosti. Mohlo by to být balada, popové číslo nebo rocková píseň; ať už je cokoli, budete se cítit lépe a méně znepokojen tím, co vás na prvním místě zdůraznilo.
5. Zpěv zvyšuje sebevědomí
Nejen, že zpěv koupelny odvádí vaši mysl od negativních myšlenek, ale také vám dává sílu být bez jakýchkoli zábran. Z mnoha emocionálních přínosů zpěvu, zvýšeného sebeuvědomění a sebeúcty, lepšího zaměření a paměti na seznamu. Nezáleží na tom, jestli jste nebyli zcela nadaní s hlasem; zpívání v koupelně může způsobit, že máte pocit, že máte!
Mommies, nesdělej se za to, že jsou zpěváky v koupelně. Zvedněte svůj hlas ve sprše bez strachu, že budete soudit a hloupáte si cestu k mnohem zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Chyť tu šamponovou láhev a buďte rockovou hvězdou, nebo si oblíčej svou milovanou píseň na neviditelné publikum. Budete milovat, jak se cítíte bez stresu.