Dítě často se probouzí - důvody a prostředky

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Je normální, že děti se často probudí a mají krátké spánek?
  • Důvody, proč některé děti nemohou spát déle?
  • Užitečné tipy k tomu, aby vaše dítě dostalo dobré spánek

Pokud se vaše dítě probouzí každou hodinu v noci a zahlédne vás každou chvíli, je to pravděpodobně případ častého probouzení. Je pravděpodobné, že by vás mohl zapojit do spánkových časů a je čas věnovat pozornost. Přestože časté probuzení u dětí je běžným jevem u šestiměsíčních dětí, mohlo by to být spojeno s jinými důvody. Zde je to, co musíte o předmětu vědět.

Je normální, že děti se často probudí a mají krátké spánek?

Časté krátké spánkové cykly jsou normální u šestiměsíčních dětí a mladších dětí. Dítě spí velmi lehce, velmi lehce, ve skutečnosti jejich doba spánku obvykle připadá na 50-ti minutové časy, po které se probudí a odplouvají spát. Vaše dítě se pomalu naučí spát pro delší úseky a zvládne, jak se uvolnit nebo usnout. Přemýšlejte o tom, jak se připravujete na delší příležitosti nebo spánkové cykly.

V některých případech se však při vzbudení nemusí vrátit zpět do spánku a může být spojeno s různými důvody, ať už je to lékařské nebo výživné. Diskutujeme je níže.

Důvody, proč některé děti nemohou spát déle?

{title}

Zde jsou některé z důvodů, proč se novorozenec probudí každou hodinu:

1. Výživa a dieta

Vaše dítě si splnilo své RDA pro živiny a nakrmilo jste ho dobře? Pokud vaše dítě nedostane správnou výživu nebo nebude jíst dost, mohlo by to být důvod, proč hlad je příčinou častého probouzení u dětí. Můžete zkusit zvýšit množství jídla pomalu nebo přidat mléko a pozorovat, co se děje ve svých spacích cyklech.

2. Udělejte jej pohodlně

Vaše dítě není ve věku, kdy může mluvit. Podívejte se na známky, abyste zjistili, zda je nepohodlný a potřebuje nějaké uklidňující účinky. Jeho nepohodlí mohou pocházet z modřin nebo nárazů, které přijímá uprostřed dne, často až do pozdních nočních hodin, kdy je zaneprázdněn, protože je zaneprázdněn hrát a užívat si sebe. Tyto malé věci ho mohou otravovat a bránit mu spát dobře.

3. Bolest žaludku

Vzduch v žaludku je zodpovědný za časté bdění u dětí. Zachycený vzduch v břichoch vede k bolestí žaludku, které se tak každodenně probouzí. Burping je pěkný způsob, jak to opravit.

4. Silent Reflux

Příznaky refluxu zabraňují dětem dobře spát v noci. Dávejte pozor na tichý reflux a požádejte svého lékaře o doporučení k lékům.

5. Hlučné prostředí

Hlučné domovy a příliš nepříjemné zvuky během dne dělají děti nešťastné a nemohou se usadit v noci. Každé dítě potřebuje trochu prostojů, aby se vydalo do spánku.

6. Teething

Dýchání je přirozený fyziologický proces, který narušuje vzhled spánku u dětí. Dítě začíná asi šest měsíců a někdy může pokračovat v probuzení dětí až do batole.

7. Zvyk

Pokud je vaše dítě příliš spící v nepravidelných vzorech, může se stát zvykem. Budete muset pracovat na opětovném propojení a to trvá trochu trpělivosti a času. Návyky se časem stávají pevně propojenými a budete muset mít na paměti, že budete muset rutiny úplně změnit, abyste je znovu vytvořili.

Například můžete zkusit zkrátit dobu jejich spánku během noci a připravit je na noční spánek. Je to účinné, ale na začátku nemusí být spokojeni.

8. Infekce

Imunitní systém dítěte je ve vývojových stádiích, které z něj činí náchylnější k chytání nemocí, infekcí a nezapomínejme na běžnou zimu.

Vzhledem k tomu, že vaše dítě je schopné uchopit a přemísťovat předměty, bude vystavovat se zárodkům stále více a více, jak plynou hodiny. Uvádění předmětů do úst zvyšuje pravděpodobnost infekcí horních cest dýchacích a může způsobit kongesce a kašel, pokud už má nachlazení.

Průjem, nepravidelné pohyby střev a horečka jsou běžnými faktory pro bdění u dětí. Oboznámte se s lékařem ohledně infekcí a zeptejte se, jaké léky nebo doplňky jim můžete dát. Vyvarujte se vystavování vašeho dítěte osobám, které mají nákazlivé infekce a provádějí správnou hygienu doma jako preventivní opatření.

Užitečné tipy k tomu, aby vaše dítě dostalo dobré spánek

Zde je několik užitečných tipů, jak dostat vaše dítě do dobrého spánku.

1. Krmte ho dobře

Ujistěte se, že mu dáte jeho mateřský mléko a vzorce a splníte požadavek výživových příjmů pro daný den. To platí pro ovoce, vegetariáni, chudé maso a mléčné výrobky. Podávávejte malé porce často, pokud vaše dítě čelí nízké chuti k jídlu, aby se zlepšilo. Přečtěte si výživové štítky pro vzorce a zkontrolujte, zda některé přísady způsobují alergie. Vyzkoušejte pomůcky na spaní, jako jsou dudlíky, a požádejte lékaře o léky nebo doplňky stravy v případě, že máte obavy o výživové nedostatky.

2. Nastavte plán

Nastavte plán spánku a nechte dítě, aby se před spaním vydalo o jednu hodinu. Udělejte mu příjemné zpívání jeho oblíbených nočních melodií a zaměřte se na to, že jim budete mít kvalitní špičku po celý den.

3. Přidat bílý hluk

Existuje dobrý zvuk a špatný zvuk. Bílý šum je bývalý a velmi užitečný při odvádění miminek do hlubokého spánku. Ventilátor, který fouká v rohu místnosti, pomáhá napravit jejich strasti před spaním.

4. Pomozte mu spát a probudit

Pomozte svému miminku dovolit, aby se naučil, jak se uklidnit. Když se probudí, mluvit s ním mírně, a najednou ho nezvedete, ani ho nedržte. Vaše dítě se bude postupně naučit, jak se vrátit spát sám, a to i ve vaší nepřítomnosti.

5. Sledovat jeho Naps

Možná, že váš malý měl příliš mnoho spánek nebo příliš mnoho času na spaní po celý den, a proto váhá vrátit se zpátky do postele v noci. Postupně přemisťujte jeho nočník a zajistěte, aby během dne nebyly příliš pozdě.

6. Změňte prostředí

Změna prostředí pro spaní pro vaše dítě dělá zázraky pro svůj spánek. Snažte se vytvořit spící podněty jako zapnutí ventilátoru jako šum pozadí a zavírání závěsů. Mluvte jemně se svým dítětem, než je přimějete spát, a postupujte podle těch nejlepších důkazů co nejdéle, protože je vaše dítě bude identifikovat a připravit se na spaní.

Minimalizujte šumění okolního prostředí, zapněte osvětlení a v případě potřeby přehrávejte písně pro spaní. Děti milují prostředí.

7. Použijte klínový klín

Pokud vaše dítě má těžké spát na roviném povrchu, jako tradiční postel nebo matrace, můžete zkusit dělat postýlku klín. Zdvihání jednoho konce matrace funguje také a položení podložky pod ním upravuje jejich spánek, což jim umožňuje pohodlně spát.

8. Vyvarujte se kontaktu s očima

Ne, neříkáme, že utečete a nechte svého malého úplně sám od chvíle. Oční kontakt nebo animované pohyby stimulují jejich mozky a dostanou je nadměrně. To jim může zabránit v spánku a odvrácení vašeho pohledu na chvíli a postupně opustit pokoj po zpěvu spánkových melodií může pomoci.

9. Nedržte ho

Pokud se vaše dítě probudí uprostřed spánku, nedržte ho. To je probudí. Namísto toho nechte hluk ventilátorů přehrávat v pozadí a poskytněte jim čas a prostor, který potřebují, aby spali spát.

10. Změňte jejich pleny

Změna plenky strategicky dělá vaše dítě pocit útulné a bezstarostné. Myšlenky a úzkosti, nezapomeňte si změnit plenky před půlnocí krmení a znovu je zahubit. Změna pleny po nočním krmení činí pro ně obtížné spát, protože se vzrušují. Změňte ji v okamžiku, kdy se probudí, a je to považováno za správnou hygienu .

Nemůžete změnit nepravidelné rutiny dítěte za jediný den. Prostě to nefungují. Budete jim muset dávat hodně lásky, času a trpělivosti, abyste se cítili v bezpečí a ne zneklidněni nebo oddělovali úzkost.

Nedopusťte, aby jejich přídavky byly příliš dlouhé a ujistěte se, že mají čas, aby spali spát, kdykoli se probudí. Je to znamení, na které se musíte dívat. Zeptat se - probudí se normálně nebo je něco probudit? Jakmile zjistíte, co to je, udělejte to, co můžete, abyste to opravili, a poté dát čas a prostor. Říkají, že trvá 2 týdny, než se uchopí nuance nového zvyku, a to znamená rutiny před spaním.

Pokud stále pociťujete, že se něco stalo, i když jste vyřešili výše uvedená řešení, je nejlepší, aby vaše dítě kontrolovalo pediatr.

Jak udělat Baby spát v noci
Ferberova metoda - Vaše dítě spát
Jak dostat vaše dítě na nap
Lullaby píseň pro děti spát

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼