Úzkostné záchvaty během těhotenství: příčiny, příznaky a léčba

Obsah:

V tomto článku

• Co je úzkostná porucha během těhotenství?
• Druhy úzkostných poruch
• Co způsobuje úzkostné úrazy při těhotenství
• Jak úzkost ovlivňuje vaše dítě?
• Je to úzkost nebo dítě blues?
• Příznaky předčasné úzkosti
• Dostupná léčba úzkostných poruch
• Léky pro parenatální úzkost
• Bylinné a domácí prostředky
• Kdo je v nebezpečí?
• Prevence úzkosti během těhotenství
• Nejčastější dotazy

Těhotenství může být časem jak vzrušení, tak úzkosti pro všechny ženy bez ohledu na to, zda se jedná o jejich poprvé nebo jiný přírůstek do rodiny. Je přirozené, že očekáváte, že se matky budou starat o všechno, od jídla až po opakované myšlenky a pocity nebo dokonce paniku nad triviálními věcmi. Úzkost je nejen součástí těhotenství, ale také součástí lidské existence. Může se stát vážným problémem, pokud se stane součástí pravidelného procesu myšlení. Přečtěte si o tom, jak porozumět příčinám a účinkům úzkostných poruch, které se vyskytují během těhotenství a jak mohou být léčeny.

Co je úzkostná porucha během těhotenství?

Úzkostná porucha způsobuje, že se bojíte nebo se bojíte věcí častěji. Ačkoli strach a starosti jsou přirozenými reakcemi na hrozby a situace u lidí, úzkostná porucha by učinila tyto pocity mnohem horší než to, co by většina lidí cítila ve stejné situaci. Pokud se vaše úzkost zastaví v tom, že děláte věci, které byste normálně dělali s lehkostí, pak by mohlo dojít k tomu, že máte úzkostnou poruchu.

Odhaduje se, že ženy mají o 60 procent vyšší pravděpodobnost úzkostných poruch než muži a že jedna z deseti těhotných žen trpí úzkostí v určitém okamžiku. Úzkostné poruchy jsou charakterizovány úzkostnými záchvaty, které zahrnují různé fyziologické reakce, jako je pocení, závodní srdce, otřesy a nepokoj.

1. Normální úzkostné záchvaty

Úzkostné záchvaty se objevují, když pocity intenzivního strachu nebo teroru vybuchnou bez varování. Obvykle trvají od několika minut do zhruba půl hodiny a mohou být vyvolány určitými situacemi, místy nebo lidmi. Zahrnují některé nebo všechny tyto:

• Srdeční búšení nebo závodní srdce
• Nepohodlí a bolest na hrudi
• Pocit závratě a nevolnosti
• Dýchavičnost a udušení
• Cítíte, že ztrácíte svou mysl nebo se zblázníte

Závažné úzkostné záchvaty

Závažný úzkostný útok může být mnohem horší. Výše uvedené příznaky jsou v tomto případě zvýšeny a hospitalizace může být nezbytná k tomu, aby se situace zvládla. Pacienti hlásí následující pocity:

• Mít infarkt
• Strach z umírání
• Oddělený pocit ze sebe

Druhy úzkostných poruch

Úzkostné poruchy jsou v různých formách a není neobvyklé mít více než jednu poruchu současně. Často se shoduje s jinými otázkami duševního zdraví, jako je deprese.

Mezi nejběžnější patří:

• Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Ženy s tímto onemocněním se velmi starají o každodenní situace, které naopak narušují jejich každodenní činnost. Společnými vlastnostmi jsou podrážděnost, neschopnost soustředění, napětí ve svalech, potíže se spánkem a obecný pocit obtěžování.

• Panická porucha: Opakující se záchvaty paniky, které se vyskytují z modré bez zjevné příčiny, jsou známkou panické poruchy. Zahrnuje intenzivní pocit strachu doprovázený fyzickými příznaky, jako je pocení, závrat, třes, závodní srdce a nevolnost.

• Fobie: Fobie je pocit extrémního strachu a úzkosti o konkrétních objektech nebo událostech, které jsou neškodné. Některé z fóbií, jako je strach z výšek nebo strach z jedovatého hmyzu, se týkají středního rizika, ale strach je přehnaný. Lidé se snaží vyhnout těmto věcem.

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Ztráta dítěte v předchozím těhotenství může způsobit PTSD u některých žen a může přinést extrémní strach a zhoršující se pocit strachu. úzkost v následném těhotenství.

• Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): Ženy mohou někdy během těhotenství pociťovat OCD a po narození dítěte se mohou zhoršovat. Ženy s OCD mají opakující se posedlosti, jako jsou nežádoucí myšlenky, pocity a myšlenky, které vedou k nátlakům, které jsou opakujícím se chováním, které se vztahují k posedlosti.

• Jiné zdravotní stavy: V některých případech může zdravotní stav, jako je srdeční onemocnění, hyperthyroidismus nebo respirační onemocnění, také způsobit úzkost.

Co způsobuje úzkostné úrazy při těhotenství

Přesný spouštěč úzkostných záchvatů je nejistý a je rozdílný u různých žen. Tělesné změny, které ženy během těhotenství projdou, mohou u některých žen způsobit úzkostný záchvat.

Některé z významných příčin úzkostných záchvatů mohou být:

• Hormonální změny během těhotenství.
• Stres, starosti a nadměrné myšlení během těhotenství.
• Již existující problémy s úzkostí, které se začnou opakovat během těhotenství.
• Žena je ve věku, kdy jsou úzkostné záchvaty běžné.
• Úzkostné poruchy mohou být také genetické nebo dědičné.

Jak úzkost ovlivňuje vaše dítě?

Nebylo mnoho výzkumu o účincích úzkosti během těhotenství, aby bylo možné přesvědčit o jeho dopadu na dítě. Bylo však zjištěno, že ženy s vysokou úzkostí a stresem během těhotenství mají mírně vyšší pravděpodobnost předčasného porodu. Úzkost je také spojena s komplikacemi, jako je pomalá práce, rychlá práce a dodávka kleští. Některé výzkumy naznačují, že děti, jejichž matky prodělaly úzkostné poruchy během těhotenství, dosáhly vývojových milníků pomaleji.

Je to úzkost nebo dítě blues?

Baby blues se objevují u všech žen po porodu kvůli náhlé změně hormonů po stresu porodu, depresí spánku, stresu a únavy. Ženy často cítí slzavé a emocionálně ohromené. Obvykle to začíná několik dní po podání a dosahuje svého maxima asi jeden týden a konečně se zužuje o dva týdny po porodu. Na druhé straně se úzkost vyznačuje záchvaty paniky, myšlenkami a fyziologickými příznaky, které narušují jejich normální fungování.

Příznaky předčasné úzkosti

Příznaky prenatální úzkosti jsou často nadměrné a zdánlivě nekontrolovatelné. Obsahují:

• Neustálé obavy a pocit, že se stane něco hrozného
• Nekontrolovatelné myšlenky
• Obtížnost při posezení
• Fyzické příznaky, jako jsou palpitace srdce, návaly horka, závratě a nevolnost
• Zhoršený spánek a chuť k jídlu

Dostupná léčba úzkostných poruch

Non-Medicinal Approaches

Existuje několik přístupů k léčbě, které nezahrnují užívání léků.

1. Psychoterapie

S vedením zkušeného terapeuta se používají techniky, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT). Terapeut učí nové způsoby pohledu na stresové faktory a způsob, jak přijít s lepšími reakcemi.

2. Omega 3

Omega 3 esenciální mastné kyseliny působí jako přírodní posilovač nálady a nachází se v potravinách, jako jsou vlašské ořechy a mastné ryby.

3. Světelná terapie

Světelná terapie je metoda, kdy se u pacienta používá umělý zdroj jasného světla připomínajícího sluneční světlo. Sedět po boku světla ve specifických časech dne nebo po nastavení v obývacím pokoji může zmírnit příznaky deprese.

4. Akupunktura

Toto je prastará čínská praxe, která zahrnuje umístění malých jehel na určité body na těle. Meothod se používá k ovlivnění nálady ak léčbě stresu.

5. Talk terapie

Metoda, kdy pacient mluví s terapeutem nebo poradcem o myšlenkách a pocátech, které vyvolávají úzkost, se nazývá talk terapie. Funguje jako uvolnění a pomáhá nalézt nové způsoby, jak přemýšlet o spouštěcích úzkosti.

Léky pro parenatální úzkost

Vzhledem k tomu, že léky na úzkost mohou překročit placentu, jsou lékaři vždy opatrní, když je předepisují během těhotenství. Předepsané léky zahrnují:

• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): Podobně jako u deprese, používají se k léčbě úzkosti v těhotenství. Některé z běžně používaných jsou; Fluoxetin, sertralin, citalopram, paroxetin apod.
• Benzodiazepiny: Tyto léky se používají k léčbě závažné úzkosti a záchvaty paniky, avšak je známo, že způsobují vrozené postižení u dětí po těhotenství. Pokud už jste na benzodiazepinech, lékař by pomalu snižoval dávkování a přestal užívat jinou drogu, jakmile jste těhotná.

Bylinné a domácí prostředky

Kava je běžně používaný kořen pro zmírnění úzkosti, ale nedoporučuje se během těhotenství, protože může oslabit svaly dělohy. Existuje velmi málo výzkumu o bylinných léčivých přípravcích a vzhledem k tomu, že jsou neregulované, je vhodné, abyste se s nimi drželi dál.

Kdo je v nebezpečí?

Zatímco úzkost je normální během těhotenství, existují rizikové faktory, které dávají několika ženám vyšší riziko. Tyto zahrnují:

• Má rodinnou anamnézu poruch nálady
• Historie premenstruační dysforické poruchy
• Být mladou matkou, která je svobodná, má špatnou podporu nebo nízký příjem
• Žijící samy nebo rozvedené, odloučené nebo ovdovělé
• Těhotenské komplikace
• Po zkušenostech se stresujícími nebo traumatickými událostmi

Prevence úzkosti během těhotenství

• Porozprávaj se s partnerem nebo důvěryhodným přítelem o svých pocátech často
• Zjistěte si jednoduché relaxační techniky a udržujte si pravidelnou praxi
• Dávejte pozor na sebe a přečtěte si knihu svépomocí, abyste se lépe porozuměli
• Snažte se necítit v rozpacích nebo vinu. Není to vaše chyba.

Nejčastější dotazy

1. Co se stane, když se můj úzkost nezmění?

V tomto případě jsou vy i vaše dítě v nebezpečí. Dítě může být předčasně s nízkou porodní hmotností a má nízké skóre APGAR. Dítě může také mít problémy s adaptací mimo dělohu. Rizika pro vás zahrnují ukončení těhotenství, poporodní deprese, závislost na látkách atd.

2. Bude úzkost výsledkem deprese?

Úzkostné poruchy se často shodují s jinými stavy, jako je deprese. Asi polovina žen, které rozvíjejí poporodní depresi, začne v průběhu těhotenství zaznamenávat včasné příznaky.

3. Kde mohu získat pomoc?

Pokud jste těhotná a začnete mít příznaky úzkosti, je nejlépe nejprve konzultovat s vaší obvinkou nebo porodní asistentkou. Existují mezinárodní skupiny, jako je Postpartum Support International (www.postpartum.net), Consortium ženské duševní zdraví (// womensmentalhealthconsortium. org /) a Centrum MGH pro duševní zdraví žen (www.womensmentalhealth.org)

Úzkost nemusí potlačit potíže z raného mateřství. S lepším porozuměním vašeho stavu je možné předepsat vhodnou léčbu, a tím vám umožní užít si těhotenství co nejvíce.