7 Věci, které byste neměli dělat, pokud máte problém s štítnou žlázou. Mohou být nebezpečné!
V tomto článku
- 1. Příliš stresované
- 2. Užívání léků štítné žlázy s kávou / mlékem
- 3. Jíst příliš mnoho surové cruciferous zeleniny
- 4. Nekontrolovat cukr
- 5. Nezískávání pravidelných kontrol a testů
- 6. Jíst tučné / smažené potraviny
- 7. Spotřeba příliš mnoha sójových produktů
Problémy s štítnou žlázou jsou nejdůležitějším problémem mnoha indických žen, přičemž mnozí z nás trpí buď nadměrnou nebo nadměrnou produkcí hormonu štítné žlázy. Štítná žláza je žláza, která reguluje metabolismus našeho těla a ovlivňuje každou buňku v těle. Pokud nejsou léčeny problémy s štítnou žlázou, může to vést k vážným problémům v metabolismu a rovněž ke zvýšení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Některé ženy s těžkými problémy se štítnou žlázou jsou rovněž citlivé na neplodnost.
Velmi často jsou první příznaky problému štítné žlázy únavou, nepokojem a problémy s tělesnou hmotností (nadměrnou ztrátou tělesné hmotnosti nebo přírůstkem hmotnosti). Pokud se u vás vyskytnou takové příznaky, nechte je vyhodnotit od svého lékaře. Pokud jste byl diagnostikován problémy se štítnou žlázou, nezapomeňte, že s ní můžete snadno žít tak, že budete dodržovat některá zdravotní a dietní opatření. Nedovolte, aby vás panikovala, zejména proto, že pomáhají ženám zvládat tento problém.
Sestavili jsme seznam věcí, které se mají vyhnout hypotyreózou nebo hypertyreózou. Dodržujte prosím tento seznam, abyste byli v bezpečí a zdraví.
1. Příliš stresované
Stres a mateřství jdou ruku v ruce a žádná maminka to nemůže popřít. Pokud však máte problém s štítnou žlázou, je nesmírně důležité, abyste udělali něco, co byste to zvládli. Podle odborníků může nadměrný stres způsobit zhoršení stavu štítné žlázy. Je to proto, že když jste stresováni, vaše tělo uvolňuje hormon kortizol. Tento hormon zasahuje do tvorby hormonů štítné žlázy.
Místo toho: Zkuste relaxační techniky jako jóga, hluboké dýchání nebo masáž. Také se ujistěte, že jste jíst zdravě a dostat odpovídající odpočinek, kdykoli je to možné
2. Užívání léků štítné žlázy s kávou / mlékem
Vždy pamatujte - léčba štítné žlázy funguje nejlépe, když je užíván na prázdný žaludek, jen s sklenicí vody. Léčivo se pak vstřebává ve vašem těle lépe a může dosáhnout požadovaných výsledků. Nesmí se konzumovat s kávou, mlékem, džusem nebo jinými nápoji.
Místo toho: užívejte si ráno před snídaní. Můžete si také vzít pár hodin před spaním. Také se snažte dodržet pevnou dobu denně, abyste nikdy nezmeškali dávkování.
3. Jíst příliš mnoho surové cruciferous zeleniny
Křupavá zelenina patří k botanické rodině Cruciferae a jsou dobře známé pro jejich zabíjení rakovinou a detoxikačními vlastnostmi. Některé z nich jsou zelí, karfiol, brokolice, špenát a sladké brambory. Ale zatímco tyto vegetariány jsou velmi zdravé, nadměrná konzumace těchto vegetariánů může být škodlivá pro pacienty s štítnou žlázou. Je to proto, že obsahují látky, které mohou interferovat se syntézou hormonu štítné žlázy.
Místo toho: Omezte spotřebu těchto zeleniny, zejména v surové formě. Diskutujte se svým lékařem podrobný plán jídla, pokud chcete zahrnout je do stravy, ale nejsou si jisti, že velikost porcí.
4. Nekontrolovat cukr
Nadměrný cukr se pro někoho nedoporučuje. Ale může to být obzvláště škodlivé pro ženy, které trpí problémy s štítnou žlázou, což je jedna z potravin, které se vyvarují štítné žlázy. Jelikož problémy se štítnou žlázou již zpomalují váš metabolismus, cukr to jen zhorší a zvedne vás. Navíc má pro vaše tělo velmi malý prospěch, pokud jde o výživu.
Místo toho: Omezte příjem cukru a rozhodněte se pro zdravější možnosti, jako jsou čerstvé ovoce, jiggery a med.
5. Nezískávání pravidelných kontrol a testů
Možná si myslíte, že jelikož užíváte léky na štítnou žlázu a nevykazujete žádné vedlejší účinky, děláte to dobře. Pokud však trpíte onemocněním štítné žlázy, nemusíte ignorovat pravidelné kontroly u lékaře. Vaše léky se mohou pravidelně měnit podle úrovně tvorby hormonů štítné žlázy. Lékař vás také prohlédne pro jakékoli další zdravotní komplikace nebo hormonální nerovnováhu.
Místo toho: vždy se u lékaře provádějte pravidelné kontroly a nepřestávejte užívat léky, ani když se cítíte dobře.
Měli byste také občas provést krevní test hormonu stimulující tvorbu štítné žlázy (TSH), založený na doporučení lékaře.
6. Jíst tučné / smažené potraviny
Spotřeba přílišného tuku je pro pacienty s štítnou žlázou ne-ne. Podle lékařů mohou tuk narušit schopnost vašeho těla absorbovat hormon štítné žlázy. Mohou také ovlivnit absorpci tělního léku, který denně konzumujete.
Místo toho: Eliminujte smažené a mastné potraviny pokud možno. Jděte na lehčí a zdravější možnosti. Můžete také zvážit, jak dostat vzduch-fritéza uspokojit tyto chutě, když se dostat špatně (ale s mnohem méně ropy!).
7. Spotřeba příliš mnoha sójových produktů
Sója je populární kuchyňská přísada, která je součástí mnoha jídel, od hlavních jídel až po občerstvení. Sója však může obsahovat některé látky, o kterých je známo, že ovlivňují funkci štítné žlázy. Mohou to ovlivnit absorpci thyroidních hormonů tělem.
Místo toho: Omezte vaši konzumaci sójových pokrmů. Také se přísně vyhýbejte jakýmkoliv doplňkům na bázi sóji nebo sóji v nezdravých potravinách, jako jsou nudle a hamburgery.
Buďte opatrní, maminky. Štítná žláza je běžným problémem, který postihuje mnoho žen, ale to neumožňuje lépe se vypořádat. Je důležité, abychom pozorovali nutnou opatrnost, abychom zůstali energičtí a vhodní. Zdravá máma dělá zdravou rodinu!