6 Vánoční tipy, když očekáváte
Vánoce a těhotenství nemusí vypadat ruku v ruce, ale to nemusí být případ. Zatímco těhotenství omezuje věci trochu a musíte být obzvlášť opatrní, stále můžete mít spoustu zábavy a užijte si, co festival nabízí.
Být těhotná má svůj vlastní podíl na obavách, jako je ranní nemoc, opuchnuté nohy a nutnost zvýšené péče o stravu a výživu. Spolu s nimi máte stále domov a práci, abyste se s nimi vyrovnali. Když začíná sváteční sezóna, chcete také skočit na vlak a těšit se. Naučte se, jak mít míč, i když očekáváte.
Jak oslavit Vánoce, když jste těhotná a cítíte Blah!
1. Buďte opatrní s jídlem
Začněte s jídlem, protože bez něj není žádný festival! Pokuste se vyhnout mléčným výrobkům, které nejsou doma připravovány. Rychlé občerstvení by nikdy nemělo být ani volbou. Pokud plánujete večeři v Turecku, ujistěte se, že maso je umyté a dobře uvařené. Přidejte spoustu zeleniny a snižte kořenitost, jinak se symptomy zhorší.
2. Spravujte ranní nemoc
Je-li ještě ve vašem těhotenství počáteční dny a nemůžete nést vůni některých potravin, zvážte přidání zázvoru do vaší stravy. Zázvorné sušenky a zázvorový čaj jsou pár možností. Dalším tipem je jíst malé porce jídla v pravidelných intervalech.
3. Získejte dostatek spánku
Těhotné ženy na Vánoce nebo v jiném čase potřebují dostatek odpočinku. Všechna vzrušení a šílenství svátků vás mohou přinutit, abyste zůstali příliš pozdě. V tomhle případě (pokud to uděláte jednou za čas) nedošlo k žádnému zranění za předpokladu, že během dne vyvážíte svůj nedostatek spánku. Nezapomeňte, že méně spánku způsobí, že vás podráždí a vaše dítě je nepříjemné.
4. Konzumujte pouze nealkoholické nápoje
Držte se pryč od této vánoční sherry nebo té sklenky vína v této sezoně! Je to důležité bezpečnostní opatření, které můžete užívat při oslavování Vánoc během těhotenství. Jako lákavé, když se všichni připojíte k přípitek, balíček, který nosíte uvnitř, se mu nebude líbit. Mohli byste využít příležitost k zamoření vašeho patra s jahodovou a banánovou omáčkou nebo ekologickým milkshakeem. Čerstvá šťáva je další volbou, která je zdravá a chutná.
5. Používejte pohodlné oblečení
Tentokrát přeskočte malé černé (nebo bílé) šaty. Místo toho noste něco, co budete pohodlně dovnitř. Vyhněte se těsnému oblečení, jako jsou bodycons a zvolí tekoucí šaty, kalhoty a salwar kameezes místo toho. Nebudete trávit svůj čas tahat na své oblečení a bude moci využít party.
6. Přijměte nabídku nápovědy
Můžete být zvyklí dělat věci sami, ale je důležité vědět, kdy nakreslit linku. Vzhledem k tomu, že očekáváte, je rozumné přijmout nabídky pomoci, které vám přicházejí. Nechte ostatní udělat těžké zvedání a některé vaření. Čím jste uvolněnější, tím více budete mít vánoční oslavy.
Přibližování těhotenství na Vánoce pozitivním způsobem vás bude cítit slavnostní po celou tuto sezónu. Nenechte těhotenství bránit vaší veselosti; obrátit věci ve vaší prospěch. Pokud jste daleko, můžete dokonce udělat dokonalou ženu Santa Claus! Vychutnejte si všechny oslavy a nechte své dítě cítit své vysoké nálady.