5 "zdravé" potraviny, které musíte zůstat mimo!
Vždy se zastavíte a podíváte se na štítky, které zabalí vaše oblíbené pokrmy a zeptáte se, jestli jíte ty správné věci? No, to je vlastně moudré, neboť většina zdravých potravin není tak zdravá, jak se často předpokládá! Zbavte se těchto položek z nákupního vozíku, než bude pozdě.
Všichni jsme na dosah pro "zdravé" potraviny, které jsou zelené nebo ovocné, lehké v kaloriích nebo doporučené těmi, kteří jsou pravděpodobně tad fitter než my. Myslíme na ně jako na náš zkratku k dobrému zdraví. Jak zdravé jsou tyto potraviny zdravé? Existuje mnoho netušících zdravých potravin, které snižují rychlost vašeho metabolismu a dělají vám hromadu kilogramů.
Top 5 překvapivě nezdravých potravin Nikdo vám o tom neřekl
1. Nedostatek Granola Bars
To jistě zlomí několik srdíček, ale ty granola nejsou zdravé svačiny. Bohaté kukuřičný sirup, přísady s vysokou výhřevností a extra dávka sacharidů, sacharidů a GMO (geneticky modifikované organismy), takové bary jsou zřídka doporučovány moderními dietky! Pokud musíte, vyzdvihněte organické varianty těchto mříží nebo prostě pokračujte a vytvořte si vlastní doma.
2. Omlouvám se sójové omáčce, nejste pro mě
Balený sodíkem a jinými zdroji bílkovin, sójová omáčka postrádá methionin a cystin, což jsou esenciální aminokyseliny pro zdravou výživu. Navíc vitamín B-12 přítomný v této omáčce není schopen těla využít. Vezměte místo kokosových aminů a užívejte si zvýšené energetické hladiny, lepší celkové tělesné funkce a silnější svalové tkáně.
3. Ohrožení ovocné šťávy
Co je nezdravé jídlo a co není? Rozdíl je šokující, když mluvíme o ovocných šťáv. Balíčky, které zmizí z regálů obchodů s potravinami, jako žádný jiný produkt, nejsou ničím jiným než skladem uměle přidaného cukru. Navíc, nad konzumací ovoce vede k rychlé absorpci fruktózy svým tělem, což vede k nadměrnému přírůstku hmotnosti, pokud se stejným způsobem nespálí správným způsobem.
4. Vražda obilovin, no!
Zatímco obilniny vždy sloužily jako váš přítel, který potřebuje rychlou, rychlou nebo polní noci, obsahují vysoké množství sladidel. Na rozdíl od toho, co říkají obrovské reklamy "zdravé výživy" obřích obrů, odhalují výživové štítky všechno. Chcete být v bezpečí? Dodržujte značky, které obsluhují 150 kalorií nebo méně.
5. Nezakrývejte své šaláty nahoru
Při diskusích o zdravém jídle a nezdravém jídle vám bude lépe, když se podíváte na vaše saláty. Věděli jste, že i když málo kalorií, může být salát stále nezdravý, pokud je oblečen s těmi pozvanými víry barevných dresingů? Ty zabíjejí dobroty vašich zelených a neposkytují vám nic víc než kukuřičný sirup a jiné přísady bez přidání hodnoty.
Pokud jste ještě přemýšleli o tom, co pro vás není dobré a pokud je více, netrápte se příliš. S řádným vědomím a trochu větší péčí můžete v zátoce udržovat nezdravé "zdravé pokrmy". Jděte na jedlá, které vás udržují v lítosti, energické a vždycky skvělé; zasloužíte si je!