5 potravin, které by děti neměly nikdy jíst společně - a jak je můžete udělat lépe

Obsah:

Dokonce i dobré jídlo může mít problémy, pokud není spárováno správně. Špatné kombinace potravin mohou v dětech způsobit mnoho zdravotních problémů. Čtěte dále, abyste zjistili 5 špatných kombinací potravin - a jak je lépe!

Spousta věcí dohromady - Tom a Jerry, černé a bílé, Laurel a Hardy, déšť a kulhad-waali chai, horké letní odpoledne a kulfi!
Některé věci skutečně fungují opravdu dobře.

Nicméně, následující populární kombinace potravin může být katastrofou, pokud jde o zdraví vašeho dítěte a pohodu! Jako oblíbené a báječné, jak jsou, jsou ve skutečnosti špatné kombinace jídla, pokud jde o zdraví vašeho dítěte.

5 špatných kombinací potravin, které by děti měly vyvarovat

My matky zaplatíme velkou péči a pozornost tomu, co jsme si položili na talíř našeho dítěte. Vezmeme mnoho úsilí a bolesti, abychom se ujistili, že jídlo, které sloužíme našim dětem, je zdravé, výživné, chutné a dobře uvařené. Nicméně i dobré jídlo může mít problémy, pokud není správně spárováno! Špatné kombinace potravin mohou v dětech vyvolat mnoho zdravotních problémů, včetně -

• Špatné trávení
• Plyn
• Kolika
• Nevolnost
• Zvracení
• Otrava

Dokonce i v případech, kdy nedochází k okamžitému projevu, může prodloužená konzumace takových kombinací jídel způsobit onemocnění životního stylu, jako je diabetes, koronární onemocnění apod. Může také vést k tomu, že některé orgány stárnou rychleji než ostatní tělo, jako je játra, pankreasu atd.
Zde je 5 společných kombinací jídel, které se vyvarujete při plánování jídla dítěte

...

a způsoby, jak je lépe učinit, pokud vaše dítě hodí pro něho záchvaty!

1. Banány a mléko

Ano, toto obyčejné a často oblíbené jídlo je ve skutečnosti přísné ne-ne podle Ayurveda.
Podle Ayurveda jsou banány a mléko kombinací potravin, která stimuluje produkci toxinů v těle. To také dělá jeden pomalý, a zpomaluje mysl dolů. Nevěřte nám? No, už jste si někdy všimli, jak ospalý a ospalý máte pocit, když máte banánový smoothie nebo shikran (Maharashtrianský dezert, skládající se z plátků banánů v mléce a cukru)? Pravděpodobně jste si mysleli, že je to dobrá věc, ale to není!

Kombinace banánu a mléka byla také navržena tak, aby ovlivnila spánek

...

a všichni víme, jak důležitý spánek je pro děti. Kombinace také vyvolává zvýšené hladiny kašle a hlenu v těle, a proto se nejlépe vyvarují dětem, které trpí chladem, a také všemi dětmi po západu slunce. Kombinace banánů a mléka je také rizikovým faktorem pro děti s astmatem.
Učinit to lépe: Aby to byla dobrá kombinace jídel, přidejte ke špíně špetku kardamonu nebo muškátového oříšku. Pomůže při trávení.

2. Ovoce a jogurt

Podle Ayurveda, zde jsou různé účinky, které kombinace ovoce a jogurtu mají na těle:

• potlačit zažívací potíže
• změnit střevní flóru
• produkují toxiny
• způsobit přetížení sinusu
• způsobit chladu, kašel
• způsobují alergie

Víme, že to může být překvapením pro většinu matek, zejména těch, kteří milují ovocný jogurt. Balené ovocné jogurt je často jít na zdravé "připravené jídlo" možnost pro mnoho maminky. Nicméně je to dvojnásobně škodlivé, protože kombinuje nejen ovoce a jogurt, ale má také mnoho konzervačních látek.

Věděli jste také, že zabalený jogurt (prostý, ochucený nebo jakýkoli jiný druh) neobsahuje žádnou z dobrých bakterií, které obsahuje domácí jogurt? Tato bakterie jsou právě důvodem, proč konzumujeme tvaroh na prvním místě! Takže špatný nápad.
Udělejte to lépe: Chcete-li, aby tato kombinace byla pro tělo dobrá, můžete použít jogurt s pokojovou teplotou. Ujistěte se, že jogurt je prostý a nemá žádné příchutě. Za každou cenu vyvarujte se citrusových plodů a bobulí ze směsi. Přidejte pomlčku medu a skořice.

3. Bílý chléb a džem

Snad nejoblíbenější snídani pro většinu dětí, tato kombinace je smrtící, protože vede k náhlému nárůstu hladiny cukru v krvi. To má dva účinky:

• Děti se mohou cítit extrémně unavené, jakmile poklesne cukr. To může narušit jejich normální rutinu, protože v polovině svého dne se najednou ospalí a unaví a nemusí se soustředit na věci, které jsou v pořádku. To může také zanechat jejich podrážděnost a hubnutí.

• Druhým účinkem je: vyrovnat se s náhlým výbuchem cukru v krevním oběhu, tělo pracuje velmi tvrdě, aby produkovalo poměrné množství inzulínu. To způsobuje nadměrný a nevyžádaný stres těla, zejména pankreatu.

Pokud tuto snídani změníte na zvyk, pankreas vašeho dítěte se opotřebovává rychleji, což způsobí pozdější zdravotní problémy.
Zlepšete to: doporučuje se používat chlebů s celozrnnými a vícesložkovými vlákny bohatými na vlákninu. Je vždy dobré přeskočit jednoduché sacharidy na snídani a místo toho se rozhodnout pro potraviny bohaté na vlákniny a složité uhlohydráty, jako jsou celá zrna, oves, ovoce, ořechy atd.

WATCH: Špatné kombinace potravin podle Ayurveda

4. Maso a škrob

V rodinách, které konzumují živočišné bílkoviny, je to důležitý bod, který si pamatujete. Maso (jako je kuře, jehněčí, krůta atd.) A škrobovité potraviny (např. Brambory, těstoviny, chléb atd.) By nikdy neměly být spolu, takže nesloužte této kombinaci.

Důvodem je, že - různé druhy prostředí žaludku jsou potřebné k trávení těchto skupin potravin, zejména pokud jde o úroveň kyselosti. Takže když podáváte své děti proteiny a škrobové jídlo současně, v jednom jídle, vaše tělo dítěte je zmateno o tom, co by měl nejprve digestovat.

Bylo však do značné míry pozorováno, že proteiny jsou nejprve téměř vždy tráveny, následované škrobem. Škrob se mezitím fermentuje kvůli kyselému prostředí žaludku. Rozkládá se a převádí se na toxické konečné produkty. To může způsobit spoustu žaludečních problémů, jako jsou křeče, poruchy trávení, plyn, plynatost a mnoho dalších.

Udělejte to lepší: jíst maso sami. Nekombinujte je s škrobovými potravinami. Na druhou stranu, neváhejte přidávat zelené zeleniny do sýrových přípravků, jako jsou těstoviny.

5. Rajčata a sýry

Rajčata jsou kyselé ovoce. Kombinace těchto látek se škrobem má stejný účinek jako kombinace masa s škroby - kyselost rajčat způsobuje, že škrob se sníží na jedovaté konečné produkty.

Je to obzvláště důležitá kombinace, kterou si pamatujeme s ohledem na to, co krmíme naše děti, protože většina oblíbených jídel dětí, jako je pizza, těstoviny atd., Zahrnuje tuto kombinaci.

Udělejte to lepší: Přednostně vaříme sýrovou těstovinu v omáčce z pesto zelených a se spoustou vegetariánů. Pokud chcete v receptu použít rajčata, zkuste vyhnout se sýru. Co se týče pizzy, zkuste koupit pšeničnou nebo vícedávkovou pizzu.

6. BONUS!

Pitná voda s jídlem je také přísná ne!

Mnoho dětí má zvyk pít hodně vody během jídla. Matky si často sedí, aby své dítě krmily sklenicí vody, aby pomohly svým dětem rychle dokončit své jídlo (zvláště pokud to není tak oblíbený recept).

Představte si, že se snažíte vyrábět kokosové chutney ve vašem mixéru. Jakmile přidáte kokos, zelené papriky, koriandr a všechny ostatní ingredience, co by se stalo, kdybyste do mixu přidali celou sklenici vody? Myslíš, že bys dostal pěknou pastovitou chutney? Ne, ne?
Totéž se stane, když pijete během jídla.

Když děti během jídla pijí vodu, zředí trávicí šťávy, které tělo produkuje, v očekávání jídla, které se chystá přijmout. To může vést k zažívacím potížím (jelikož potraviny jednoduše sedí ve vašem žaludku, aniž by byly tráveny a využívány tělem), obvykle následované tvorbou plynu.

Můžete místo toho povzbudit děti, aby zahájily své jídlo poloviční sklenicí nebo malým množstvím vody. Po jídle počkejte alespoň půl hodiny, než Vám nabídne Vašemu dítěti vodu.

Je zřejmé, že děti budou tyto potraviny ještě jednou chtít. Pokud tak učiní, začlení změny, které doporučujeme, aby byly zdravé / méně škodlivé. Zároveň pamatujte, že tyto potraviny jsou pro vaše dítě dobré! Takže nezbavujte své dítě těmto potravinám. Prostě je nezapojujte dohromady. Jíst zdravě, zůstaňte fit!