15 tajemství šťastných žen v domácnosti
Je docela úkolem starat se o vaše děti, plnit jejich požadavky a zároveň spravovat své domácí práce. Pokud nebudete dobře řídit svou práci, skončíte až nakonec frustrovaný na konci dne. Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou maximálně využít svůj den a stát se produktivní matkou. Číst dál!
Jste často ohromen tím, kolik musíte v daný den dosáhnout? Je to naprosto normální - co s dětmi, jídlem a všemi špinavostí, které spouští domácnost, byste museli být svatým, abyste se neztratili frustrovaní toho, kolik prací se musíte dostat do dané 24 hodin. Zde je 15 tipů a triků, které vám pomohou učinit věci, a zároveň vás udržet v klidu a spokojenosti.
1. Cvičení, i když na chvíli
Nikdo není příliš zaneprázdněn cvičením a vy nejste výjimkou! Ujistěte se, že máte alespoň 20 minut cvičení denně - nejlépe první ráno. Nejen, že to podpoří váš metabolismus, ale také vás udrží v klidu a spokojenosti.
2. Probuďte se deset minut dříve než uděláte
Je to kardinální pravidlo, a bude to stát dobře. Zastavte stisknutí tlačítka snooze a zvedněte se, abyste získali nějaký drahocenný čas před tím, než zbytek domácnosti bzučí a začne se šílením. Také vám dává šanci, abyste se ujeli v míru, abyste byli méně blázniví a měli byste mít čas se svými dětmi, když budou hrát.
3. Držte se plánu
Uskutečnění rozvrhu a přilnutí k němu je nesmírně důležité - a to jak pro sebe, tak pro zbytek rodiny, zejména pro vaše děti. Když se dostanou do rutiny a probouzejí se, spí, studují, hrají a mají jídla ve stejnou dobu, každý den vnáší disciplínu, a to jsou poučení o životě, které se stanou dobřími, když začnou chodit do školy, a postupně, když vyrůstají do disciplinovaných dospělých.
4. Vytvořte seznam úkolů
Zatímco jste si mohli nastavit plán, je stále důležité, abyste si denní seznam úkolů zkontrolovali, abyste se při práci dělali. Je to dobrý nápad připravit si seznam úkolů v noci v předstihu, abyste věděli, co je třeba upřednostnit. Tím ušetříte čas strávený plánováním a udržujete plán podle plánu.
5. Hydrát, hydrát
Vzhledem k tomu, že lidské tělo je složeno z přibližně 50% vody, je nezbytné pít dostatek vody, aby vaše tělo správně fungovalo. A co víc, dokonce pomáhá zlepšit vaši úroveň nálady a energie. Pokud jste kojící matkou, je obzvláště důležité, abyste pili dostatek vody, protože se u kojenců snáze dehydratuje.
6. Jíst zdravé
Je to lákavé, jako když si uvaříte čokoládový dort, který jste pro vaše dítě vypili, je důležité, abyste jedli zdravé, výživné jídlo. Nepoužívejte příliš mnoho sladkých a zpracovaných potravin, abyste zajistili, že vaše energetická hladina zůstane konstantní a vysoká po celý den. Zahrnujte zeleninu a celozrnná zrna ve své každodenní stravě, abyste vypadali a cítili báječně.
7. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete
Jen proto, že jste doma na plný úvazek, neznamená, že jste výhradně zodpovědný za péči o vaši domácnost a děti. Ať už potřebujete pomoc při výletě do lékaře, nebo potřebujete hlídání dětí pro hodně zaslouženou noc se svými přáteli, nestyďte se za žádost o pomoc.
8. Zapojte své děti do domácích prací
Spíše děláte všechny úkoly v domácnosti samy a necháte své děti před televizí a přimět je, aby se dostali do hřiště. Zjistěte, co dětem zaujímají a podle toho přiřazujte věci - nebo nastavte nějaká pravidla. Vytváření vlastních postelí po vstávání, vedení knih a hraček zpět na místo, balení školních tašek nebo dokonce zalévání rostlin mohou řídit děti. Když jim uděláte zodpovědnost, ušetříte čas a organizujete je.
9. Společně se svými vrstevníky
Od hratelných skupin až po třídu dětí až po skupiny s podporou maminky existuje spousta možností, abyste se společně s ostatními maminky zůstali doma. Nejen, že vám to udělá šanci vyjít z domu, ale i v podobných zkušenostech jiných maminky získáte podporu a humor.
10. Udržujte spotřební materiál v ruce
Děti stále ubližují těm, budou potřebovat občerstvení v nepatrných časech a mohou vyčerpat nekonečné pastelky a barevné tužky. Jedním ze způsobů, jak se přestat vyčerpávat, je koupit je hromadně, a udržet všechny tyto kurzy a končí v paměťových jednotkách. Můžete si vybírat nějaké atraktivní takové, jako jsou tyto - takže nebudou ošklivé a existuje tolik různých druhů, z čeho vybírat! Místo toho, aby jste si udělali výlet do obchodu pokaždé, když něco vyžadují, ušetřte si čas a energii nákupem uměleckých a řemeslných potřeb online - a držte je těsně po ruce, abyste je mohli vyřadit, když chcete, aby děti byly zaměstnány pár minut.
11. Najděte čas pro vaše koníčky
Být matkou neznamená, že nemůžete sledovat věci, které vás zajímají. Dokonce i když děláte něco, co vám užije jen 15-20 minut denně, uvidíte obrovský rozdíl ve vaší náladě. Nemusíte ztratit svůj pocit sebe sama, abyste byli dobrou matkou.
12. Udělejte si čas odpočinku
S tvým rozvrhem, jako by to bylo, byste byli těžko přitlačováni k tomu, abyste dostali nějaký čas k odvzdušnění - ale je kritické, že budete mít nějaký čas za den, abyste zachytili dech. Ať už je to 15 minut chůze večer, nebo napínák napůl v poledne, dejte si přestávku. Vyžádejte svého manžela, aby si to mohl vyčistit, nebo hledat časy v den, kdy můžete vzít malé odvzdušnění, abyste mohli udělat věci, které vám pomohou uvolnit se. Přečtěte si knihu, prolistujte časopis nebo surfujte po síti za nějaký potřebný čas.
13. Šaty dobře
Být doma vám nedává omluvu k procházce oblečením obtěžkovaným vzorem a nezdvořilými vlasy. Vyjděte z pyžama a vklouzněte do něčeho stylového, ale pohodlného. Nezapomeňte, že pokud vypadáte dobře, budete se cítit dobře. Zůstaňte pryč od těchto běžných módních chyb, mnozí z nás jsou kořistí!
14. Ignorujte kritiku
Neexistuje žádná pravidla pro rodičovství a lidé budou mít nekonečné názory na váš styl rodičovství. Bez ohledu na to, jak drsný úsudek a kritika přicházejí, naučte se, aby to nebral na srdce.
15. Jděte snadno na sebe
Navzdory vašemu nejlepším úsilím vaše děti budou ublíženy, váš dům bude špinavý a vaše děti vás budou na veřejnosti rozpakovat. Váš život bude mít vždy chaos a zmatek a čím dříve to přijmete, tím lépe. Jen víte, že děláte to nejlepší a že jste dobrá maminka.