12 způsobů, jak přimět své batole vyzkoušet nová jídla
Batole jsou notoricky vybíraví jedlíci, což může být pro maminky donekonečna frustrující - zvláště když se zdá, že vždycky najíždí na nejzdravější výběry na talíři. Nezoufejte. Místo toho vyzkoušejte tyto triky a nechte svého malého odebrat vzorky nových potravin.
1. Nejprve podávejte nová jídla
Všechno vypadá a chutná lépe pro dítě, které má opravdu hlad. Ujistěte se, že nabízíte nová jídla a příchutě na začátku jídla, když váš malý nemusí být schopen odolat vzorkování.
2. Nabídka "Mousey" kousnutí
Je nepravděpodobné, že by se vybíravý jedlík šťastně vykopal do talíře nějakého nového, cizího jídla. Ale drobná porce, z níž potřebuje jen „kousnout myší“? S tímto přístupem byste mohli být úspěšní.
3. Využijte tlak Peer
Chcete, aby vaše malé dítě začalo snack na kale chips? Nabízejte je jako dárek při jeho příštím playdate. Pokud můžete přimět své přátele, aby pohltili svačinu, pravděpodobně budete mít štěstí s vaším celkem. Nebo požádejte své mámy, aby vám přinesli vaše občerstvení, jako by to bylo jejich. Všichni víme, že se zdá, že batolata považují občerstvení všech ostatních za zajímavější než to, co maminka nabízí!
4. Make It Fun
Buďte kreativní s prezentací nových potravin a vaše malé by se mohlo přesvědčit, aby vyzkoušelo několik kousnutí. Vydělejte obličeje z jídla, nakrájejte ovoce a zeleninu do různých tvarů, palačinky dělejte na tváře pomocí řezaček cookie. Zkuste podávat jídlo o velikosti kousnutí, které vaše batole dokáže oštěpovat párátky. Získejte zábavné talíře s přihrádkami a kelímky s hloupými slámkami.
5. Skrýt vegetariány
Většina batolat má hlubokou nedůvěru vegetariánů, zejména těch zelených. Někdy je nejlepším způsobem, jak je vklouznout do stravy vašeho malého, skrýt je mezi ostatními milovanými potravinami. Házejte mrkev do bobulové smoothie, zastrčte malé kousky špenátu do quesadilly, pochovejte nakrájenou zeleninu v pečených vejcích a sýrech. Do vaflí a palačinek můžete také přidat pšeničné klíčky a mleté lněné semínko, připravit muffiny z ovoce a zeleniny a do mac a sýra přidat pyré z dýně. Jednoho dne můžete svému malému jedlíku odhalit své potravinové směsi, ale prozatím je to máma slovo!
6. Podávej to jejich stylu
Některé děti dávají přednost obyčejnému jídlu - nudle oddělené od omáčky oddělené od masa. Pro tato batolata by nové jídlo mělo být nabízeno samo. Jiným nevadí, že se to všechno smíchá, takže je snazší vklouznout do nové chuti. Zvažte preference vašeho maličkého a co se dělo v minulosti.
7. Použijte reverzní psychologii
Už jste zjistili, že reverzní psychologie může být rodičem nejlepšího batoleteho přítele. Váš malý dychtí po kontrole, takže označování jídla jako neomezeného množství nebo něco, co by nejedl (žádný způsob, jak to zkusíte, brokolice, Aide!), Může mít opačný účinek. Buďte však opatrní, když tento použijete příliš mnoho; některé děti se rychle chytí!
8. Pokračujte v pokusech
Možná, že vaše batole není připraveno vyzkoušet tuňáka dnes, ale neodepisujte ho navždy. Odborníci říkají, že dětem může být třeba nabídnout jídlo až 10krát, než je sníst - vždy pokaždé připravené jinak. Může to být frustrující, ale jediný způsob, jak se kdy pokusí, je to, že ho stále nabízí!
9. Přidejte několik postřikovačů
Děti zbožňují sypání. Prolomte třepačku a přidejte několik k tomu, co nabízíte, a podívejte se, zda vaše malá nevydrží některé. Trvá to hodně, ale nezabere mnoho postřikovačů, ale mohl by to být trik, ke kterému se znovu a znovu vracíte!
10. Vyzkoušejte sami
V žádném případě nebude váš maličák jíst květák, pokud se mu sami aktivně vyhnete. Ujistěte se, že jste dobrým vzorem a jíte různé potraviny. Buďte nadšeni novými jídly, které podáváte, a pokuste se vyhnout tomu, aby se vám nelíbilo jakékoli zdravé jídlo.
11. Nezapomeň na příchuť
Dospělí by mohli žvýkat prosté dušené vegetariány, aby ušetřili kalorie, ale váš tot pravděpodobně touží po trochu chuti (a nebojí se nějakého tuku!). Malé máslo, sýr, omáčka nebo jiná omáčka mohou přeměnit nevýrazné jídlo na něco více přátelského k dětem.
12. Nabízejte věci k dip
Ponořením jídla do omáček se z práce stává zábava pro děti (proč si myslíte, že tolik zbožňují kečup na všechno?). Nabízejte plátky jablek, které se ponoří do obyčejného jogurtu vířeného skořicí, a kousky pita se stranou humusu. Podávejte rajčatovou omáčku v misce pro malé ruce namočit kousky kuřete. A rozřezané vegetariáni získají mnohem větší přitažlivost, když je vaše batole může odletět na stranu ranče!