12 věci, které nemusíte dělat (i když všichni říkají, že děláte) Když jste v práci

Obsah:

Od chvíle, kdy jsem zjistil, že jsem těhotná a počáteční šok byl nahrazen neúprosnou radostí, začal jsem zkoumat všechny věci, které jsem musel dělat během práce. Jistě, měl jsem solidní šest nebo sedm měsíců na přípravu, ale také jsem věděl, že pravděpodobně budu potřebovat těch šest nebo sedm měsíců, abych se cítil tak jistě, jak jen bych mohl. Ukázalo se, že když jsem našel nějaké skvělé rady a dozvěděl jsem se hodně o tom, co bys měl dělat, když půjdeš do práce, je spousta věcí, co nemusíš dělat, když pracuješ, i když ti všichni říkají to byste měli.

Poslech nevyžádaných názorů a čtení o zkušenostech s narozením jiných žen na internetu a čtení a zkoumání a kladení otázek může být při pokusu o přípravu na práci a doručení zásadní, ale může vám také dát špatný smysl, co bude nevyhnutelně pro vás nejlépe fungovat. Každá žena je odlišná, takže každá zkušenost s prací a doručeními je odlišná a jak se žena rozhodne pracovat prostřednictvím práce je, myslíte si, zcela na ní. Co funguje pro jednu ženu, nemusí pracovat pro druhou, a tak říct ženě, co má "dělat", když je v práci, může skončit jako nic jiného než cvičení v marnosti. Můžete vytvořit plán a můžete se pokusit zjistit, co vám bude nejlépe pracovat, když se ocitnete v hrůzách kontrakcí a tlaků a tlačíte, ale dokud ve skutečnosti nejste, jsou to jen návrhy.

Dozvěděla jsem se tvrdě (obvyklým způsobem), ale opravdu existují věci, které lidé důrazně trvají na tom, že děláte, když jste v práci, že absolutně nemusíte dělat vůbec, jako například:

Užijte si proces

Před nástupem do práce jsem se chtěl pokusit "užít si proces" a nechat mé tělo "dělat to, co bylo učiněno, " a oddávat se skutečnosti, že mé silné tělo přivedlo do světa další lidskou bytost. Skvělé sentiment, jistě, ale nedokázala jsem si dovolit, abych si skutečně užívala práci. Neměl jsem rád nesmírnou bolest a necítil jsem se bez kontroly a neměl jsem rád spoléhat se na ostatní pro pohodlí. Takže ne, nemusíte milovat práci a doručení. Jak si myslíte o tom, že přivedete dítě do světa (dokonce a zvláště pokud to není pozitivní) je stejně tak platné jako ostatní pocity.

Obhájce pro sebe

No, neměl byste se muset obhajovat sám. Doufejme, že nejste schopni se ujistit, že to, co chcete a co vám vyhovuje, se skutečně stalo. Doufejme, že pokud se ocitnete v nepříjemné situaci, máte tam někoho, kdo může za vás obhajovat, abyste mohli soustředit energii a emoce na práci. Neměli byste se muset obhajovat, že jste ve středu kontrakce, a přestože nejspíš v nejsilnějších, i v těch nejzranitelnějších.

Přiložte k plánu svého narození

Je skvělé napsat plán narození a pokusit se s tím držet, ale nemusíte absolutně muset. Ve skutečnosti si myslím, že je nejlépe vidět váš plán porodu jako cíl nebo návrh; jako bod kontextu a něco, co se snaží a přináší vám pohodlí, ale rozhodně není tvrdé a rychlé pravidlo, které nemůže být zcela změněno, jinak změněno či vyčerpáno. Pravdou je, že nemáte tušení, jak vaše práce a doručení půjdou, a někdy se odchylují od předsudků plánu je přesně to, co je nezbytné. Neznamená to, že jste se nezdařili, a to neznamená, že vaše práce a doručení jsou náhle neplatné nebo ne jako "přirozené", jako by to bylo, kdybyste se přidali k vašemu plánu. Prostě to znamená, že se to děje.

Buďte v pohodě při každé změně / návrhu Vaše tým vám dává

Současně, pokud někdo navrhuje nebo požádá o změnu plánu vašeho narození a není to lékařsky nutné, máte právo klást otázky a říkat: "Ne." Nemusíte být v pořádku s každou změnou a nemusíte poslouchat všechny a nemusíte dělat něco, co nechcete dělat, když jste v práci. Ano, někdy je změna lékařsky nezbytná a dokonce i když ji nechcete ulehčit, musíte jít s proudem pro bezpečnost sebe a vašeho dítěte. Ale to není vždycky případ, a pokud tomu tak není, nemusel byste slepě sledovat.

Jděte s proudem a neptejte se na otázky

Živě si pamatuji, když jsem v bolestech bolestivé práce, sestra, která přišla, aby zahájila svůj posun a chovala se mi velmi odlišně, než ostatní sestry, které jsem měl předtím. Dělá věci bez toho, aby se mě zeptala, jestli je to v pořádku a aniž by popisovala, co dělá, a aniž mě informovala o tom, proč je dělá. Předpokládám, že chtěla, abych "šla s tokem", ale to se nestalo. Udělala mi nepříjemné pocity a dokázala jsem říct, že nebudeme dobře spolupracovat, a tak jsem požádala, aby byla odstraněna. Nemusíte být v pořádku s každým ve vašem týmu a nemusíte jen nechávat věci, aby se staly; dostanete se k tomu, abyste se postarali o situaci, kdy je to bezpečné.

Trpět bolestí, abyste měli "přirozený zážitek"

Upřímně jsem si myslel, že kdybych chtěl skutečně "zažít" práci a doručování tak, jak jsem měl "předpokládat", musel jsem to udělat bez drog. Strávil jsem deset hodin v silné bolesti, nemohl jsem najít pohodlí z porodního míče nebo z porodnické vany nebo chodil po chodbách, nebo můj partner třepal záda nebo můj partner, který mi pomáhal stát a houpat se sem a tam. Vlastně jsem utrpěl, všechno, abych mohl říct, že jsem měl "přirozené" narození. Netrvalo dlouho, obzvláště poté, co jsem požádal o epidurální léčbu a poprvé jsem mohl spát za den, abych si uvědomil, že každé narození je přirozené a že trpíte tím, že prokážete, Přiveďte dítě do světa.

Strávit většinu času stráveného v nemocnici ...

Odložil jsem chodit do nemocnice tak dlouho, dokud byl v bezpečí. Chtěla jsem pracovat v pohodlí svého domova a čekala, dokud se voda nezlomila a mé kontrakce byly dobré čtyři až pět minut od sebe. Líbilo se mi mít mého partnera a jen mého partnera se mnou. Měli jsme čas na moji kontrakci a my jsme si pozorně sledovali, jak se pohybuje doprava mezi naší domovskou nemocnicí a nemocnicí, ale většinou jsme do pracovního a porodního sálu v okamžiku, kdy jsem začali pracovat, nedorazili a myslím si, že pro mě stejně) správnou cestou.

... nebo jdi do nemocnice vůbec

A samozřejmě, nemusíte pracovat ani doručovat dítě v nemocnici vůbec. Můžete se narodit domů nebo jít do porodního centra a oba možnosti by měly být podporovány. Znám tolik žen, které měly zázračné domácí narození a byly schopné přivést své dítě do světa z pohodlí svého domova, jenž se přidal k jejich zkušenostem s prací a doručením.

Nechte vaši partnerku nebo pracovníky podpory dotykem / nápovědou

Můj partner chtěl pomoci zmírnit bolesti v práci co nejvíce, což obvykle znamenalo, že bych chtěla trochu mého záda třít. Byly chvíle, kdy to bylo nutné a upřímně pomohlo, ale existovaly i jiné chvíle, kdy jsem úplně nechtěl, aby se mě někdo dotkl. Jako, vůbec. Potřeboval jsem se soustředit a soustředit se a někdo jiný, který se dotkl mé pokožky, mi připadal, že se na mou pozornost vrátím jen na bolest. Chtěl jsem místo a prostor je něco, co by se každá pracující žena neměla bát žádat.

Zůstaňte klidní nebo buďte vědomi ostatních

Pokud křičíte nebo kroužíte, proklíčíte nebo křičíte nebo sténujete nebo jednoduše více křičíte, pomáhá vám vypořádat se s bolestí práce, prosím, křičet a vyrušovat, proklít a křičet a sténat a neodvažujete se starat o někoho jiného. Neměli byste se potěšit, když děláte něco tak neuvěřitelného a obtížného jako narození.

Že nemůžeš být vyděšený ...

Pokud se bojíte práce a porodu, neváhejte se bát. Nemůžete z ní dělat méně ženy a nedělá vás méně matky a nedělá vám nic jiného než normální lidskou bytost, která si uvědomuje závažnost situace, ve které se právě nachází nebo se chystá v.

... nebo že byste se měli naprosto vystrašit

A samozřejmě, pokud se nebojíte, nemáte pocit, že byste měli předstírat hrůzu, abyste mohli být potvrzeni v nadcházejících nebo současných zkušenostech. Práce může být děsivá, ale také může být posílení a chvíle, kdy žena cítí nejvíce sebevědomí. Nechte se cítit jako zatracená bohyně, kterou jste.