11 věcí, které každá nová matka potřebuje vědět, se stane jejímu tělu po porodu
Těhotenství má způsob, jak se cítit jako vaše tělo bylo uneseno drobným diktátorem, který rozhoduje dobře, všechno. Mezi nárůstem hmotnosti a zácpou a náhodnými bolestmi a ranním onemocněním a porážením hormonů na vaší emocionální pohodě se asi zdá, že vaše datum splatnosti nemůže dorazit dost brzy. Nebojte se, protože bez ohledu na to, jak se cítí, že slibuji, že nebudou navždy těhotná. Snažte se však mít na paměti, že stejně jako tam jsou věci, které potřebujete vědět o těhotenství těla, tam budou také změny děje s vaším postpartum těla, taky. Jen proto, že vaše dítě vybočilo z vašeho bytí, neznamená, že budete mít pocit, že máte své "tělo zpátky", tak abyste mluvili.
Vaše tělo udělalo úžasnou věc. Pěstování a udržování a pěstování celé osoby je hlavní, fyzický závazek a ačkoli způsobuje některé zásadní změny, se kterými se můžete nebo nemusí cítit dobře, neměli byste schovávat vaše postpartum tělo. Měli byste být pyšní a oceňovat to a vše, co vám dává. Zůstat tělo pozitivní během těhotenství je obtížné, ale důležité, a to samé platí pro vaše postpartum tělo. Bude to vypadat jinak a bude se lišit, a možná dokonce po nějakou dobu se bude pohybovat jinak, možná dokonce navždy, ale to neznamená, že je méně hodna vaší lásky a respektu než dříve.
Boj s obrazem těla je bohužel běžnou obtížností mezi mnoha ženami, zejména ti, kteří měli děti a sledovali, jak se jejich tělo mění způsobem, který se nemusí shodovat s absurdním, nezdravým a nereálným krásou očekávání společnosti. Existuje však spousta způsobů, jak bojovat proti tělu blues a naučit se milovat své tělo, pokud máte potíže, a to i poté, co prošel tak masivní změnou, kterou může poskytnout pouze těhotenství, práce a doručení. Jedním ze způsobů, jak se vypořádat s možnými problémy s obrazem těla, je připravit se na to, co přijde. Existuje spousta změn (mnoho, které jsou docela zanedbatelné), které se stane s tvým tělem po porodu, a chápání těchto změn a jejich vlivu na čas vám může skutečně ušetřit zbytečný stres a pomoci vám naučit se dát svým tělo lásky a péče a respekt, které si zaslouží. Takže s tím, co bylo řečeno, je tady 11 věcí, které potřebujete vědět, že se stane vaše tělo po porodu.
Vaše tělo bude bolet, a zůstaňte v klidu
Ať už jste mít vaše dítě vaginálně nebo prostřednictvím c-sekce, budete mít velmi bolest na malý (nebo dokonce dlouho), zatímco. Jen se vyhnout tomu. Dokud budete schopni odpočívat (vím, je to smíchavý koncept poté, co jste měli dítě, které vás neustále potřebuje), bolestivost by měla ubýt během několika týdnů. Mezitím udělejte to nejlepší, abyste to ulehčili, aby vaše tělo mělo čas na uzdravení.
Vaše tělo by mohlo začít bobtnat
Dokonce i když vaše břicho nemusí být po nakažení příliš zduřeno, zbytek těla by si po porodu mohl udržet tekutinu. Když jste těhotná, uchováváte více tekutin, zejména během posledních měsíců těhotenství. Poté, co doručíte své dítě, můžete ještě více zvlnit, ale vaše tělo zahájí proces eliminace veškeré nadměrné tekutiny po porodu. Vaše ledviny pomohou s velkým množstvím této eliminace, takže budete mít více výletů do koupelny než obvykle (což je nabité a je super bolestivé), ale po týdnu nebo tak, měli byste si všimnout, že se vaše prsty a kotníky vrátí jejich normální velikost, takže nebudete zatíženi dalšími výlety do koupelny příliš hrozně špatně.
Vaše tělo by se mohlo cítit jako v průběhu menopauzy
Kromě toho, že budete muset častěji pociťovat, budete po svém dítěte potíte i víc. Vaše tělo odstraní některé z dalších tekutin, které nosíte kolem vašich pórů, což způsobí, že se budete potnout víc a náhlá pokles vašich hormonů po podání vašeho dítěte může vést k nadměrnému pocení. Potopení je, naštěstí, dočasné, ale může vám to připadat, že máte pocit rané menopauzy, dokud nezmizí.
Vaše tělo se dostane do úniku
Opět s přebytečnou tekutinou! Už je dost, že? Budete muset nosit podložku několik týdnů po podání vašeho dítěte (ať už se jednalo o vaginální podání nebo o c-sekci), protože budete hodně krvácet a vaše tělo nadále eliminuje nadbytek tekutiny, kterou produkuje pro vaše dítě během těhotenství. Také váš močový měchýř by mohl být trochu slabší než obvykle, takže překročení nohou, když kýcháte (pokud to není příliš bolestné, samozřejmě) je velkou opatrností, kterou můžete vzít, když jste venku na veřejnosti.
Vaše prsa budou naplňovat mlékem, možná příliš mnoho
Jakmile dojde k přívodu mateřského mléka, může vaše prsa uniknout. To je úplně normální, ale normálnost nemusí vyvrátit skutečnost, že je to také super otravné. Pokud vaše dítě nedoplňuje prsa do kojení, je dobré pumpovat tak, abyste se nestali obtěžováni. Překrvení může být bolestné a dokonce může vést k infekcím, pokud se neuloží, takže věnujte pozornost těm prsům během prvních týdnů po porodu. Pokud se stanou velmi tvrdými a něžnými, možná budete muset přijmout další opatření k extrakci mateřského mléka.
Vaše tělo bude stále těhotné
Dokonce ani tehdy, když během těhotenství nebudete mít libru, budete po těle dítěte stále těhotná. Přinejmenším na chvíli. Vaše děloha strávila devět nebo více měsíců pěstováním a roztahováním, aby se vaše dítě přizpůsobilo, takže to bude nějaký čas trvat, než se vrátí na to, co je před dětmi. Bude to zpátky do normálu, ale mezitím jsou jóga kalhoty tvým přítelem (dobře, jsou to vlastně vždy tvůj přítel, ale hlavně po tom, co jsi měl dítě).
Vaše nohy by mohly být větší
Jedním ze zvláštních vedlejších účinků těhotenství je nárůst velikosti obuvi, kterou některé ženy zažívají. Znovu ho obviňujte na hormony. Relaxin, hormon zodpovědný za uvolnění kloubů, který připravuje tělo na cestu dítěte přes rodový kanál, také uvolňuje klouby a vazy v nohách, což způsobuje šíření nohou kostí. Možná zjistíte, že potřebujete nové boty po porodu, abyste se přizpůsobili potřebnému růstu, ale hej, to je skvělá výmluva, abyste si sami sebe vybrali.
Menstruační cyklus vašeho těla se může lišit
Znovu, kvůli velké změně hormonů se může změnit období po porodu. Mohly by být těžší a delší, nebo mnohem lehčí, kratší a tolerovatelnější než předtím, ale obojí je pravděpodobné, že budou jiné než předtím, než jste těhotná. Pokud dojčíte, může trvat několik měsíců, než se vrátíte, takže je důležité, abyste použili nějakou formu kontroly porodnosti, pokud ještě nejste připraveni znovu rozšířit svou rodinu, protože čekání na vaše období po mnoho měsíců může být stresující .
Velikost a tvar vašich prstenů se změní
Vaše prsa pravděpodobně vzrostla během těhotenství, a pokud kojíte, mohou na chvíli zůstat. Kůže se však docela roztáhne, aby vyhovovala vašim rostoucím děvčatům, a pravděpodobně se zcela nevrátí do normálního a pevného stavu, jakmile dáte dítě. Gravitace nás získává ze všech nejlepších, ale pokud se těmito změnami obtěžuje, je tam tuna podprsenky, aby tě získal výtah, který chceš.
Pokud vaše tělo má roztržky, nebudou jít pryč, ale budou stékat
Ve skutečnosti nemáte moc co dělat o strií, protože jsou dědičné. Nikdy nebudou úplně pryč (alespoň bez chirurgického zákroku), ale pomalu se rozplynou. Mohly by dokonce tak strašně zmizet, že už je už nevidíte. Střapce se rozhodně nemají nic za to hanbit, ale do určité míry je dostává řada žen a měly by být noseny jako čestný odznak.
To bude mít za to, že vaše tělo se vrátí do svého "normálního" stavu
Pravdě řečeno, vaše tělo by nikdy nemuselo vypadat přesně tak, jako předtím, než jste otěhotněla, ale celý váš život nikdy nebude stejný, tak proč se starat o některé střely nebo o pár kilo navíc? Vaše tělo udělalo neuvěřitelné věci. Dalo vám vaše dítě a zaslouží si lásku a respekt, které musíte dát. To může nějakou dobu trvat, než se přizpůsobíte novému shellu, ale nezapomeňte, že jste mnohem víc než jen tělo. Jste milovníkem a přítelem a díky tvému tělu jste také matkou a vaše tělo si zaslouží poděkovat a zacházet s laskavostí, že vám dává největší dar ze všech.