Váš průvodce těhotenství
Těhotenství a narození
Následující příručka nabízí užitečné rady a návrhy ohledně toho, co musíte udělat dále.
Pokud jste právě zjistili, že jste těhotná, je pravděpodobné, že jste nejméně ve čtvrtém týdnu těhotenství.
Pokud jste se připravovali na těhotenství, pravděpodobně už budete mít na paměti následující informace, ale tak či tak máte rychlé přečtení, abyste se ujistili, že jste nic nezmeškali!
Těhotenství a narozeníPokud jste se neopravovali k těhotenství, musíte si přečíst následující návod, abyste zjistili, co musíte udělat.
Ať tak či onak, začněte nahrávat!
Navštivte svého lékaře nebo odborníka
Měl byste navštívit svého lékaře, porodní asistentku nebo specialistu, jakmile dosáhnete pozitivního výsledku těhotenství. Váš lékař může provést druhý test těhotenství (obvykle stejný test moči, který jste provedli doma, nebo krevní test), abyste potvrdili výsledek. Řada rutinních testů a měření se obvykle provádí pro stanovení základních hladin, které budou použity ke sledování změn během těhotenství.
Některé testy, které mohou být provedeny, zahrnují:
- Test moči
- Krevní test
- Hmotnost
- Krevní tlak
- Interní vyšetření (může nebo nemusí být provedeno při první návštěvě)
- Externí vyšetření
To je skvělý okamžik, kdy můžete svému lékaři promluvit o možnostech péče během těhotenství a porodu a zjistit, kde můžete získat další informace. Máte-li spoustu otázek, napište je a odveďte je ke svému schůzce - je snadné zapomenout na věci, jakmile jste v operaci a budete mít spoustu otázek, které byste se mohli zeptat během následujících 40 týdnů.
Jak mohu vědět, jak jsem těhotná a jak se měří a datuje moje těhotenství?
Ženský menstruační cyklus je v průměru 28 dní. Při použití tohoto 28denního průměru se hnojení nebo koncepce obvykle vyskytuje přibližně v den 14 nebo v polovině cyklu (2 týdny po posledním období a 2 týdny před dalším obdobím). Ačkoli (na základě průměrného 28denního cyklu) je pravděpodobné, že se vyskytne koncepce dne 14. dne vašeho cyklu; počátek těhotenství se skutečně vypočítává od data zahájení vašeho posledního menstruačního období (LMP) nebo od prvního dne cyklu.
Vzhledem k této metodě výpočtu se vaše těhotenství měří v tom, co se nazývá gestační týdny, na rozdíl od měření od skutečného dne koncepce. Počítáním od prvního dne vašeho LMP je 40 těhotenských týdnů těhotenství. Za předpokladu, že máte 28denní cyklus, v gestačních týdnech 1 a 2 vaše dítě čeká na koncipování. 14. den a na začátku gestačního týdne 3 je vaše dítě právě vytvořeno. Do konce gestačního týdne 3 je skutečný věk vašeho dítěte jeden týden.
Co když nemám pravidelný 28denní cyklus a ovulace obvykle nedochází v den 14?
Pokud je váš menstruační cyklus déle než 28 dní nebo je nepravidelný, den koncepce může být kdykoliv po dni 14 a bude těžší potvrdit přesné datum v raných stádiích těhotenství. Chcete-li zjistit gestační věk vašeho dítěte, může váš lékař provést krevní test na měření úrovně těhotenského hormonu, nebo můžete podstoupit časný ultrazvuk, abyste potvrdili přesné datum.
Přestat kouřit
Neposlouchejte někoho, kdo tvrdí, že kouření pár cigaret je v pořádku, nebo "moje matka kouřila po všechny své těhotenství a moje rodina nemá žádné problémy!". Výzkum jasně ukazuje, že kouření zvyšuje riziko výskytu problémů s nenarozeným dítětem a byly provedeny odkazy na účinky na vývoj vašeho dítěte po narození. Potřebujete-li pomoc, pak to udělejte, ale cokoliv uděláte - ukončete teď!
Jíst správně
Během těhotenství a později během kojení potřebuje vaše tělo více vitamínů, minerálů a dalších živin. Kromě paliva pro vaše tělo a zajištění potřeb vašeho rostoucího dítěte, zvýšené tkáně dělohy, placenty a krve vyžadují více kalorií, vitamínů, minerálů a bílkovin.
Pokud vaše strava chybí nebo máte špatné stravovací návyky, je na čase je napravit! Pokud potřebujete radu nebo pomoc s porozuměním, jak jíst vyváženou stravu, poraďte se s lékařem, který vám může v případě potřeby odkázat na dietníka.
Cvičit pravidělně
Vaše tělo je chrám, a teď je to chrám i pro vaše dítě! Nyní je vhodný čas na to, abyste své těhotenství využili jako motivaci k získání, a zůstaňte v klidu.
Oboznámte se s nebezpečím a bezpečnostními opatřeními
Přečtěte si nebezpečí a bezpečnostní opatření Během těhotenství se ujistěte, že jste se zeptali svého lékaře o všech problémech, které mohou nastat v souvislosti s bezpečností vašeho nenarozeného dítěte.
Vezměte si přísady kyseliny listové
Pokud jste ještě neužívali přípravek s obsahem kyseliny listové, lékař vám s největší pravděpodobností doporučuje okamžitě začít. Obecně se doporučuje, abyste užívaly přípravky obsahující kyselinu křemičitou během prvních dvanácti týdnů těhotenství.
Kniha nemocnice nebo kliniky
Od vašeho těhotenství se očekává, že si rezervujete do nemocnice nebo do klinické ordinace. Podívejte se na naši sekci o volbě nemocnice a porodu, které vám pomohou shromažďovat informace, abyste plánovali narození, které je pro vás to pravé!
Jak vaše těhotenství postupuje, je důležité si dovolit pravidelné "přestávky" jednoduše relaxovat a absorbovat všechny změny, které se dějí ve vašem těle.
Během Vašeho prvního trimestru budete pravděpodobně velmi unaveni. Vezměte si zvyk mít nějaký čas na odpočinek a odpočinek. Nechte se masírovat, posaďte se na klidném místě s nohama po dobu 15 minut nebo jděte na odpočinkovou procházku. Je důležité, abyste získali zbytek, který potřebujete!
Chatujte s členy o našich živých fórech.