Proč potřebujete péči o poporodní depresi, i když jste ji nikdy neměli
Postpartum deprese je něco, s čím se mnoho, mnoho žen setkalo a bojovalo, i když to není vždycky něco, o čem se otevřeně diskutuje. Koneckonců, převládající myšlenka, kterou většina z nás má o novém mateřství, je, že bude okamžik okamžité, ohromující radosti a lásky; spojení a hrůzostrašná medvědice, mazlení a nadšení. A když se to stane mnoha ženám, může to být neuvěřitelně obtížné, když ty věci necítíte. Když místo toho cítíte smutek nebo úzkost, nebo jako byste neměli žádnou touhu spojit se s novorozencem, měli byste být nesmírně nadšeni, že se setkáte jen několik týdnů předtím. Poporodní deprese je zničující a srdcervoucí a masově špatně pochopená. Proto jste-li rodičem, měli byste se starat o poporodní depresi - i když jste ji nikdy neměli.
Zatímco poporodní deprese je skutečná a není žádným způsobem odrazem mateřské lásky k jejímu dítěti, může být opravdu těžké si dokonce uvědomit, že to máš, natož abys požádala o pomoc. A pokud jste nikdy nezažili duševní onemocnění, může to být obtížné spojit. Ale to jen znamená, že je ještě důležitější, abychom o tom mluvili.
Díky novému nedostatku spánku, kolísání hormonů po porodu a masivnímu novému životnímu přechodu, který se stane skutečnou matkou drobného člověka, není nic neobvyklého pro ženy, aby zažili "baby blues" ve dnech následujících po jejich narození dítěte. Podle informačního listu od ministerstva zdravotnictví a služeb pro lidi v USA jsou příznaky dětského blues pocit smutku nebo úzkosti, nálady, pláče nebo pocity ohromení. Je to jistý boj (někdo opravdu očekává, že se budou cítit tak, jakmile jejich sladký novorozenec přijde do světa?), Ale dobrá zpráva je, že je dočasná a obvykle neznamená poruchu. Ale podle Americké psychologické asociace bude jedna ze sedmi žen pociťovat závažnější příznaky poporodní deprese v týdnech a dokonce měsících po narození dítěte a bez pomoci se poporodní deprese sama nezmizí.
Zatímco ne všechny ženy s PPD mají stejné příznaky, nebo stejnou měrou, ženy trpící poruchou mohou mít některé nebo všechny příznaky dítěte blues - ačkoli oni budou pravděpodobně více prominentní a budou držet déle. Podle amerického ministerstva zdravotnictví a lidských služeb by se také mohli cítit nezaujaté svým vlastním dítětem, nebo by mohly být zábavné myšlenky na ublížení sebe nebo své dítě. Při léčbě (jako je terapie a antidepresivní léky) je mnoho žen schopno překonat PPD, ale díky stigmatu obklopujícímu duševní zdraví obecně a pocitům rozpaků a hanby, které často doprovázejí ženy, které mají pocit, mateřství, mnoho matek se nedostává pomoci, i když to potřebují.
Problémem je, že není důležité, aby ženy, které trpí PPD, dostávaly léčbu, je to také důležité pro jejich děti. Podle Psych Central je pravděpodobnější, že depresivní matka bude mít potíže s uspokojením svých potřeb dítěte (bez vlastní viny), a nejen že to bude špatné pro vývoj dítěte, bude i nadále pohánět svou vlastní depresi . Děti depresivních matek mají větší pravděpodobnost, že budou plakat a budou se těžko uklidňovat a mají větší pravděpodobnost potíží s krmením a spánkem.
Realita poporodní deprese spočívá v tom, že je převládající, než si někdo může uvědomit, což znamená, že mnozí lidé trpí v tichu - a ve skutečnosti to ani není specifické pro ženy. Podle WebMD může mít PPD 1 až 10 dadů, což je ohromující vzhledem k tomu, že se většinou považuje za poruchu žen (a pokud je u žen podezřívána, můžete vsadit, že u mužů to vůbec není diagnostikováno).
Dobrou zprávou však je, že studie ukázaly, že léčba deprese rodičů má přímý vliv na blaho dítěte - i když dítě nedostalo žádnou intervenci. To vypadá jako docela logický závěr - nebude rodič, který není depresivní, lepší rodič? - ale je důležité si uvědomit. Dokonce i když vaše poporodní deprese učinila pro rodiče těžké postarat se o své dítě, neznamená to, že ještě nemohou být matkou nebo otcem, které vždycky chtěli být jednou, když dostanou pomoc a jejich deprese je v prominutí.
Co to všechno znamená pro průměrného člověka, který nikdy neměl PPD, nebo který vůbec neměl děti? Znamená to, že téměř všichni pravděpodobně zná někoho, kdo trpěl nebo který nedostává pomoc, kterou potřebují. Vaši přátelé, vaši rodinní příslušníci, vaši spolupracovníci, cizinci na ulici. Možná, že vaše nová zkušenost s maminkou byla skvělá, ale je statisticky docela jisté, že alespoň jedna z matek ve třídě maminky a mně má skutečně opravdu těžký čas. Naše kolektivní neochota hovořit otevřeně a nevědomě o poporodní depresi (a duševním onemocnění obecně), ubližuje všem. A jediná cesta kolem je uvědomit si, že je to opravdu důležité a že léčba musí být prioritou.
Pokud vy nebo někdo, koho víte, potřebuje pomoc při poporodní depresi, je podle americké Psychologické asociace nejlepší, co je třeba, najít odbornou pomoc. Poraďte se svým lékařem nebo psychologem nebo jiným odborníkem v oblasti duševního zdraví. Promluvte s někým jiným, komu důvěřujete - vašemu manželovi, příteli, příbuznému - o tom, jak se cítíte, a dál o tom mluvte. Snažte se najít způsob, jak získat nějaký čas, a pokud je to možné, více spánku (vím, já vím). Dejte si povolení, abyste se uvolnili z práce v domácnosti nebo cokoli, co to nemusí být absolutně nutné udělat, abyste mohli zmírnit pocity, že jste byli ohromeni.
Nicméně, pokud máte pocit, že byste mohli hrát sebe nebo své dítě, ujistěte se, že máte okamžitou pomoc . Americká psychologická asociace doporučuje najít své bezpečné místo pro vaše dítě (jako je její dětská postýlka) a zavolat lékaře, jít do místní nemocnice nebo volat 911, volat důvěryhodného přítele nebo příbuzného nebo zavolat na sebevražednou horkou linku, jako je National Hopeline Síť na adrese 1-800-SUICIDE nebo Národní strategie proti prevenci sebevražd na 1-800-273-TALK ( nemusíte být samovražedný, který potřebujete k okamžité pomoci).
Poporodní deprese je strašná a ochromující, a nikoliv to, co očekává nějaký rodič, když poprvé uvidí pozitivní těhotenský test. Ale stane se to, a není tam žádná hanba. Rozhovor a oslovení je jedním ze způsobů, jak může každý pomoci zmírnit zátěž těch, kteří bojují. A je opravdu důležité, abychom to udělali.