Pravda nebo nepravda - otestujte své znalosti o fitness!
V tomto článku
- Jak se hodíte - kvíz
- Odpovědi:
- Výsledek
Fitness je nezbytnou součástí vaší celkové spokojenosti. Jako matky žijeme opravdu stresující život; naše dny jsou dlouhé a únavné! Takže víte, co to znamená být fit? Zjistěte si náš fitness kvíz!
Mnozí z nás mají mylné představy o kondici a tyto chybné názory narušují naše celkové zdraví. Je důležité pochopit, jak zachovat fit - a to je více než jen být štíhlý a rozumný! Pokud jste chtěli absolvovat fitness test online, jste na správném místě! Odpovězte na níže uvedené otázky výběrem jedné z možností - pravdivé nebo nepravdivé - jako odpověď. Poznamenejte si možnosti na kus papíru. Jakmile budete hotovi, přejděte doprava dole a vypočte si body podle správných odpovědí. Nejlepší.
Jak se hodíte - kvíz
1. Obsah tuku váží méně než obsah svalů
- Skutečný
- Nepravdivé
2. Chcete-li zachovat ideální váhu, musíte provést vážné změny v životním stylu.
- Skutečný
- Nepravdivé
3. "Bolest bez zisků" je jen mýtus!
- Skutečný
- Nepravdivé
4. Ztráta hmotnosti by měla být vaším nejdůležitějším cílem.
- Skutečný
- Nepravdivé
5. Zahřívání před tréninkem je nutné.
- Skutečný
- Nepravdivé
6. Množství, které potíte, odpovídá množství tuku spáleného cvičením .
- Skutečný
- Nepravdivé
7. Chcete-li, aby vaše tělo ukázalo výsledky vycvičení, musíte se cvičit nejméně třikrát týdně.
- Skutečný
- Nepravdivé
8. Nemáte moc cvičení, pokud jste starší (60 a více let)
- Skutečný
- Nepravdivé
9. Potřebujete extra bílkoviny stejně jako doplňky bílkovin pro budování svalů.
- Skutečný
- Nepravdivé
10. Mírné cvičení jako plavání nebo chůze mohou snížit riziko obezity, srdečních onemocnění a cukrovky.
- Skutečný
- Nepravdivé
11. Můžete ztratit svůj břišní tuk tím, že děláte drtí a sedět ups.
- Skutečný
- Nepravdivé
12. Váš sval může spálit kalorie, i když vaše tělo je v klidu.
- Skutečný
- Nepravdivé
13. Chcete-li vidět výsledky, musíte jít do posilovny.
- Skutečný
- Nepravdivé
14. Zvedání závaží vám poskytne příliš mnoho svalů a objemný vzhled.
- Skutečný
- Nepravdivé
Odpovědi:
Q1: Falešný. Q2: Falešný. Q3: Pravda. Q4: Falešný. Q5: Pravda. Q6: Falešný. Q7: Pravda. Q8: Falešný. Q9: Falešný. Q10: Pravda. Q11: Falešný. Q12: Pravda. Q13: Falešný. Q14: Falešný.
Výsledek
1 - 5 bodů
Tsk tsk! Potřebujete si zkontrolovat své znalosti v oblasti fitness, zvláště pokud plánujete začít rutinní cvičení! Je nesmírně důležité znát základní dávky a dávky, protože vám pomohou udržet váš nový zdravý životní styl! Podívejte se na některé z našich dalších článků o zdraví a fitness!
5 - 10 bodů
To je docela dobré! Znáte své základy a vždy zajistíte, abyste udělali všechny zahřátí, abyste nikdy nemuseli trpět bolestivostí a křečemi! Jistě, že každý den podvádíte podvodník, ale kdo ne? Podívejte se na některé z našich dalších článků o zdraví a fitness!
10 - 14 bodů
Váš závazek k přizpůsobivému životnímu stylu je inspirativní! Znáte vše, co potřebujete, a studiově využijte těchto znalostí ve svém fitness režimu! Jste inspirací pro všechny naše matky! Podívejte se na některé z našich dalších článků o zdraví a fitness!