10 hlavních tipů pro zvýšení zásob mateřského mléka
Největší starostí ošetřovatelské maminky je, zda vydělává dost mléka. Shromáždili jsme 10 tipů, které vám pomohou zvýšit produkci mléka. Záměrem této galerie není nahradit lékařskou pomoc.
Máte-li jakékoli pochybnosti, kontaktujte ihned poradce pro laktaci nebo svého poskytovatele zdravotní péče.
1. Sestra, sestra, sestra
Prsa pracují na vyžádání. Čím více vaše malé sestřičky, tím více mléka vaše tělo vytvoří. Když vaše malé dítě prochází růstovým pobídkou, je snadné přemýšlet: „moje dítě je tak hladové, že nemám dost mléka.“ Co se skutečně děje, je to, že vaše dítě připravuje tělo tak, aby mělo dostatek mléka, aby podpořilo, jak velké vaše dítě bude po spurtu.
Nejhorší pro vaši nabídku je doplnění vzorce během růstu. Může být obtížné věnovat většinu dne ošetřovatelství, ale je to nejlepší pro vaše dítě a vaše zásoby.
2. Pumpa po ošetřovatelství
Pokud se chystáte vracet se do práce, zavedení rutinní čerpací rutiny zajistí hladší přechod a také vám pomůže vybudovat větší skrýš. I když se chystáte být maminkou v domácnosti, čerpání po kojení pomůže zvýšit vaši produkci a dá vám nějaké mléko, které budete mít po ruce, pokud si chcete zdřímnout nebo jít na rychlé dýchání.
3. Zkontrolujte západku
Pokud je vaše dítě správně zaskočeno, jazyk jí vyčnívá z dásní a její rty budou rozžhavené a vaše bradavka a dvorce budou v ústech. Pokud ošetřovatelství neublíží, je to dobrý tip, že její západka je dobrá, ale nikdy to neublíží zkontrolovat.
Pokud západka vašeho dítěte není dobrá, odsuňte ji zasunutím pinky do úst vedle bradavky a porušením těsnění. Použijte svou bradavku k lechtání jejích úst, dokud se neotevře dokořán, a vložte vaše prsa až k dvorci. Opakujte, dokud nebudete mít dobrou západku. Bez správné západky není možné, aby vaše dítě úplně vypustilo vaše prsa.
4. Přepněte strany
Během každé ošetřovatelské sezení zajistěte, aby byly sestry z obou prsou. Pokaždé, když vaše dítě začne sát pohodlně, ztratí zájem nebo začne usnout, vezměte to jako narážku na přepínání stran. To stimuluje obě prsa, aby vydělaly více mléka, a pomáhá zajistit, aby vaše dítě vyprazdňovalo každé prsa.
5. Ztratit Binky
Kdykoli vaše dítě tráví sáním na dudlíku, ztrácí se čas na stimulaci produkce mléka. Počáteční měsíce mohou být obtížné, když se zdá, že se vaše dítě k vám trvale připoutalo, ale je to nejlepší věc pro vaše dítě a vaše zásoby.
6. Informujte se u konzultanta laktace
Přes vaše nejlepší úsilí, vždy existuje šance, že něco není zcela v pořádku. Konzultant laktace se specializuje na pomoc maminkám při navazování vztahů v ošetřovatelství a na řešení problémů. I když ne všichni zdravotničtí odborníci se silně spoléhají na zavedení receptury v obtížných případech, mnoho z nich mnoho. Dokud váš novorozenec neztrácí váhu nebo se mu nedaří, je nejlepším přítelem laktační poradce. Zde najdete konzultanta La Leche League.
7. Noste správnou podprsenku
Nosit podprsenku, která stlačuje vaše prsa nebo která je příliš těsná kolem proužku, může způsobit problémy s průtokem mléka. Špatná podprsenka může někdy vést k ucpaným kanálkům, které jsou nepohodlné a také znamenají, že z této části prsu nepřijde žádné mléko.
8. Jezte ovesné vločky
Oves jsou mléčné zázračné jídlo. I když ještě musí být přesně prokázáno, co oves způsobuje prudký nárůst produkce mléka, pro mnoho žen je skutečností, že miska ovsa ráno znamená plná prsa v noci. Pokud se vám nelíbí ovesné vločky, stále můžete získat stejný přínos z müsli, ovesných sušenek nebo pěkného ovesného banánu.
9. Vyvarujte se hormonální antikoncepce
Pokud nepotřebujete pilulku, ne. Kondomy a IUD bez hormonů jsou dobrými možnostmi pro kojící maminky. Hormony ve většině antikoncepčních pilulek budou mít negativní vliv na vaši zásobu. Pokud absolutně musíte být na orální antikoncepci, poraďte se se svým OB o „minitabletě“ nebo o jiných pilulkách vhodných pro kojení.
10. Jděte na dovolenou
Ošetřovatelská dovolená.
Když všechno ostatní selže, strávte víkend se svým dítětem v posteli. Pokud nemáte přerušení a zbytek světa necháte na sobě, tyto hodiny ošetřovatelství zvýší vaši nabídku jako nic jiného.
Nebojte se požádat svou rodinu a přátele, aby se den nebo dva starali o věci kolem domu - děláte to nejdůležitější, co můžete - si to užijte.