Tipy, jak najít Doula
Doulas jde do hlavního proudu. Tito zkušení asistenti práce poskytují emocionální a fyzickou podporu, kterou ženy a jejich partneři potřebují během procesu narození, jakož i před a po narození. 
A s výzkumem, který ukazuje řadu výhod - od nižších indukčních sazeb a sazeb v řezu C po vyšší sebevědomí po porodu - se stále více maminek rozhoduje o cestě doulou.
Mluvili jsme s Phyllis H. Klausem, MFT, LMSW, jedním z autorů knihy The Doula Book: Jak může vyškolený společník pomoci vám mít kratší, jednodušší a zdravější narození (3. vydání), o tom, proč více matek by měli zvážit pozvání dula do jejich práce a porodu.
Mnoho matek ví, co je porodní asistentka, ale dula je poněkud méně známou prací. Jak přesně poskytuje dula podporu během porodu?
Dula vede ženu během těhotenství, pomáhá jí cítit se více pozitivně, když jde o práci a naučí ji nejrůznějším metodám kontroly bolesti. Dula pomáhá plánovat věci, které mohou rodiče udělat pro podporu porodu, a zůstává s matkou během celého procesu narození. Studie prokázaly enormní výsledky s doulou.
Řekněte nám více o těchto studiích - jaký je rozdíl v doulasech v pracovním úspěchu?
Délka práce je zkrácena dula versus žádná dula. Je tu dvouhodinový rozdíl. Použití pitocinu pro zvýšení práce je také značně sníženo. A proč na tom záleží? Záleží na tom, protože žena se cítí více zmocněna, když je schopna porodit se svou vlastní tělesnou funkcí. Pokud se můžete vyhnout zákroku, bude mít po porodu menší účinek na vás a vaše dítě.
Jaké metody používá dula pomoci mamince zvládnout její bolest během porodu?
Žena se učí, jak se pohybovat na různých pozicích a jak pracovat se zařízením, jako je narozený míč, který je jako velký velký míč pro fyzikální terapii. Dula také ukazuje matce, jak se uvolnit do kontrakce. Mohla by ukázat, jak může partner držet matku opřenou o zeď. To pomáhá ženě uvolnit svaly na nohou, dokud se celá oblast nezačne uvolňovat. Čím více je matka uvolněná, tím více se tělo uvolňuje a umožňuje práci pokračovat normálním způsobem. Masáž je také důležitá dovednost učit partnera. Jedna studie ukázala, že bylo prokázáno, že 10 až 20 minut masáže na různé části těla výrazně snižuje pracovní sílu a bolest.
Ve své knize zmiňujete, že dalším nástrojem, který může doula použít při porodu, je hypnobirth. Můžete o této metodě sdílet více informací?
Hypnóza je jen přirozený stav mysli. Mnoho lidí se děsí slovem hypnóza, jako by někdo zamával hodinkami před tvou tváří a budeš šarlatat jako kachna. Není to nic takového. Je to přirozený stav pohybu v jakémsi druhu pobožnosti nebo meditativnímu stavu, který mnozí lidé dělají přirozeně, například v modlitbě. Vizualizace je dnes v mnoha metodách běžná z mnoha důvodů. Ale když ho používáte k porodu, je to velmi krásné, protože tělo skutečně reaguje a stává se tak, že si ženy mohou pomoci s vnitřním zaměřením a soustředěním.
Jak se může žena připravit během těhotenství na porod s doulou?
Jedním z našich cílů v knize je pomoci matce vybrat dulku. Chceme, aby pohovořila s několika lidmi, nejen s jedním, a zjistila, kde jsou doula v její komunitě. Matka získá pocit, s kým se cítí, že se do ní vejde nebo bude s ní spokojená. Pokud se první osoba, se kterou mluví, necítí dobře, měla by určitě pohovořit více. Každá dula by měla mít také záložní osobu, se kterou má matka rozhovory, takže se cítí pohodlně, pokud je například její dula zapojena do jiného porodu.
Co když si nemůžete dovolit dulu? Existují dovednosti, které se může matka nebo příbuzný naučit, jak jí pomoci s prací?
Matka si mohla vybrat dobrovolníka, jako je její vlastní matka nebo sestra nebo teta, nebo kohokoli, komu důvěřuje, který by mohl být učen vyškolenou doulou. Dula učí dobrovolníka o některých dovednostech, jak pomoci matce během porodu.
Někdy ve třídách přípravy na porod mohl pár požádat dulu, aby je v tomto prostředí trénoval, ale toto je nový koncept a v naší knize je nový. Chtěli jsme najít způsob, jak by dula mohla pracovat s párem po dobu 4 hodin tréninku během těhotenství, a pak je nechala jít. Nyní jsou sami, aby se učili. Mají rozdávání. Mají cvičit. Mají některé z praktických metod - masáže atd. Doufáme, že to bude nové hnutí.
Jak může dula pomoci maminkám po narození?
Tolik dnešních matek, ať už svobodných nebo s partnery, je po narození velmi osamělé. Den nebo dva jsou v nemocnici a potom jsou posláni domů. Doulas poskytuje poporodní podporu ženám tím, že do ní vstoupila a pečovala o ně, a také jí pomohla s otázkami kojení. Ženy, které mají takovou podporu, se o dítěti cítí lépe a cítí se blíž k dítěti a cítí se sebevědomější. A také dostávají pečující druh něžné péče, kterou potřebují ve velmi zranitelném období.
Mnohokrát narození má nějaké zklamání. Mnoho žen se po narození cítí špatně, že to neudělaly tak, jak plánovaly. je nesmírně důležité, aby je všichni pečovatelé ověřili na své tvrdé práci a na tom, jak dobře a jak super jsou, aby na sebe mohli být hrdí a jaké skvělé dítě mají. Dula může pomoci zpracovat zážitek s párem nebo mámou a opravdu jí pomoci nakrmit její vnitřní sílu a promluvit si o tom, jak to skutečně bylo, a to i s několika obtížnými okamžiky.