Pocení v těhotenství
V tomto článku
- Je pocení včasný těhotenský příznak?
- Příčiny pocení při těhotenství
- Kdy máte pocit nadměrného pocení během těhotenství?
- Co je to noční pocení nebo noční hyperhidróza v těhotenství?
- Jak se zbavit nadměrného pocení během těhotenství?
- Kdy byste měli konzultovat lékaře?
Těhotenství je poznamenáno mnoha změnami těla ženy. Na jedné straně se mohou objevit mnohé změny, ke kterým dochází v těle. Na druhou stranu existují viditelné změny, které mění náš každodenní životní styl během těhotenství. Nadměrné pocení je jednou z fyzických změn, které těhotná žena s největší pravděpodobností zažije.
Je pocení včasný těhotenský příznak?
Pocení, stejně jako změny nálad, zduřené truhly a extrémní únavou je příznakem těhotenství. Chcete-li pocas těhotenství zpocené pocit ruce a nohy, jsou časté jako častá změna hladin hormonů a vylučování nových hormonů může způsobit horké záblesky.
Příčiny pocení při těhotenství
Těhotná žena pociťuje zvýšené pocení během těhotenství. Rychlost pnutí je zvláště vysoká během noci. Zde jsou příčiny, které vedou k nadměrnému pocení u žen.
- Změny v hormonech: Hormony způsobují během těhotenství mnoho kolísání a změny v těle a jsou také odpovědné za nadměrné pocení. Změna hormonů je způsobena tím, že spermie a páření vajec zmatení hypotalamu. Kvůli změnám v tělových hormonech, hypotalamus vnímá teplo v těle, i když tam není žádný a uvolňuje pot jako reflex pro ochlazení těla.
- Léky: Užívání léků na horečku, nevolnost nebo antidepresiva může způsobit změny tělesné teploty a vyvolat pocení, zejména v noci. Uvolnění potu může být také způsobeno vedlejším účinkem těchto léčivých přípravků.
- Výkonné činnosti, které způsobují stres: Činnosti, které zahrnují spoustu pohybů, jako je cvičení, mohou vést k nadměrnému pocení.
- Infekce a nemoci: Další příčinou pocení během těhotenství může být infekce nebo onemocnění, které těhotná žena trpí. Hodgkinův lymfom je typ rakoviny, která se vyvine během těhotenství v oblasti lymfatického systému.
- Změny štítné žlázy: Těhotenství může vést k hypotyreóze. Tento stav může být příčinou nadměrného pocení.
- Spotřeba kořeněného jídla a kofeinu: Potraviny, které obsahují koření, kofein nebo přebytečný cukr, mají zvýšit tělesnou teplotu tím, že generují více tepla. Tyto potraviny zvyšují rychlost metabolismu těla a vedou k nadměrnému pocení.
Kdy máte pocit nadměrného pocení během těhotenství?
Kromě změn v hormonech je tělo během těhotenství vystaveno obrovskému tlaku. Vaše tělo musí během této fáze zdvojnásobit úsilí o podporu a rozvoj nového života. Zvláštní úsilí způsobuje, že tělo generuje více tepla a aby ho ochladila, tělo uvolňuje pot jako reflex. Zkušenost náhlých záchvatů horkého potu během těhotenství je normální.
Co je to noční pocení nebo noční hyperhidróza v těhotenství?
Těhotenství může během noci způsobit nadměrné pocení, když spíte. Tento stav je známý jako noční hyperhidróza a je častý i v menopauzálních letech přechodu ženy.
Je důležité určit a odlišit skutečný důvod. Noční pocení může být způsobeno změnami hormonů v důsledku těhotenství nebo v důsledku teplého prostředí, což je zcela normální. Může však být způsobena také základním onemocněním nebo infekcí, která by vyžadovala léčbu.
Jak se zbavit nadměrného pocení během těhotenství?
Zatímco neexistuje lék na pocení, jsou zde tipy, které můžete snížit jeho dopad a cítit se lépe:
- Pít vodu, aby zůstala hydratovaná a konzumovala potraviny, které vás ochladí a snižují tělesné teplo.
- Vyhněte se těžkému cvičení, zvláště když je příliš horké. Upřednostněte cvičení v klimatizovaných pokojích a vydejte se na procházky brzy ráno nebo večer.
- Nepoužívejte příliš mnoho oblečení. Používejte světlé oblečení, které jsou vyrobeny z lehkého, měkkého materiálu. Ujistěte se, že materiál vašeho oděvu umožňuje prodyšnost a nezachycuje teplo.
- Použijte mastek na těle, zejména v oblastech, které jsou náchylné k tření. Prášek talku absorbuje pot.
- Chraňte se před přímým slunečním světlem během dne, zejména v letní sezóně. Doba strávená v klimatizacích udržuje vaše tělo v pohodě a snižuje pocení.
- Spánek na ručník nebo doplňte na posteli další vrstvy postelí. To vám pomůže vstřebat extra pot a uschne vás.
- Vyhněte se jíst kořeněné jídlo a pití horkých nápojů, jelikož způsobí potní reflex. Je třeba se vyvarovat konzumace alkoholu, kofeinovaných nápojů, konzumace čokolády nebo sladkostí.
- Nezakrývejte se. Otvírejte okna otevřená, aby byla zajištěna ventilace a čerstvý vzduch. Neustálé větrání suší pot.
- Vezměte časté koupele, zvláště před spaním.
- Pít přírodní čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Poskytnou potřebnou výživu a také vás ochladí. Vyhněte se sodům a zabaleným šťávám, které obsahují spoustu cukru.
- Nepoužívejte příliš mnoho oleje, make-upu nebo tělové mléko na pokožku. Nechte to dýchat.
- Použití antiperspirantu může také pomoci snížit pocení.
- Dlouhé vlasy mohou přispívat k pocení. Proplete si vlasy tak, aby nebyly všude.
Kdy byste měli konzultovat lékaře?
Poraďte se s lékařem, pokud je pocení doprovázeno vysokou horečkou, palpitací nebo rychlým srdečním tepem. Pocení může být známkou těžkých onemocnění, jako je rakovina nebo leukémie. Informujte svého lékaře o všech nepohodlích, které pocítíte. Lékař rozhodne, zda potřebujete nějaké testy nebo léky k potlačení vašeho pocení.
Pocení během těhotenství není neobvyklé. Někdy to může být nepříjemné, ale to je něco, co je mimo vaši kontrolu. Můžete přijmout nezbytná opatření, abyste zajistili, že pocení je minimalizováno a nebudete mu příliš ovlivňováni.