Sociální úzkost ve vašem batole
V tomto článku
- Příznaky a symptomy úzkosti u dětí
- Léčba - kognitivní behaviorální terapie
Někdy se v průběhu vývoje vaše dítě může stát obětí příliš mnoha sociálních úzkostí. Pokud tyto úzkosti způsobí, že je nešťastný a naruší jeho běžnou rutinu, měli byste se dívat na to, jak se s ním vyrovnat. Přečtěte si tento článek, abyste pochopili, jak učinit vaše batole důvěryhodnější společensky.
Pěstování je složité. Někdy věci fungují proti vám, nebo alespoň vaše batole to vnímá tímto způsobem. Pokud vaše batole zažívá neustálé záchvěvy úzkosti, které narušují jeho každodenní činnost nebo které z něj činí méně sebevědomí, říká se, že prožívá sociální úzkost.
Příznaky a symptomy úzkosti u dětí
Řešení sociální úzkosti vyžaduje soucit, citlivost a uvedení se do bot vašeho dítěte. Dávejte pozor na tyto známky ve vašem batole:
- Nadměrná strach z ponížení ze strany vrstevníků a učitelů (Ano, batolata také znávají ponížení)
- Zakázáno zvedat ruce, aby odpověděla na známé nebo známé otázky
- Ukazuje neochotu chodit do plaveckých tříd nebo do posilovny, kde by bylo mnoho dětí
- Zabraňuje kontaktu s očima
- Záchvaty a záchvaty paniky v situacích sociální výkonnosti
- Vykazuje známky specifických úzkostí a fóbií, jako je úzkostná separace, fobie odloučení, panická porucha atd.
- Straší se setkání s cizinci, výlety, mluvení na telefonu, mluvení s osobami úřadu, jako jsou učitelé, učitelé atd.
- Nízké sebevědomí
- Extrémní strach z nervozity, kterou si všimli
Dítě se sociální úzkostí by obvykle trpělo těmito příznaky:
- Svrbení na obličeji
- Dýchací potíže
- Pocení nebo horké záblesky
- Pocit závratě nebo mdloby
- Žaludeční potíže, nausea (tj. Motýly)
- Chvějícím se nebo třesoucím se hlasem
- Závodní srdce nebo těsnost v hrudi
Léčba - kognitivní behaviorální terapie
Sociální fóbie se léčí tím, že se zaměřuje na fyzické příznaky, identifikuje myšlenky vedoucí k úzkosti a rozvíjí mechanismy zvládnutí. Toto je známé jako kognitivní behaviorální terapie (CBT), kde se batolata postupně naučili nahradit negativní, destruktivní myšlenky pozitivními potvrzujícími. Obvykle jsou v případě batolat a mladších dětí rodiče trénováni v CBT, kteří pak pokračují v poskytování léčby jejich potomkům. CBT vám pomáhá identifikovat nepotřebné systémy víry ve vaší malé osobě a postupně posunout k realistickému a vyváženému myšlení. Zahrnuje také rozvoj sociálních dovedností ve vašem dítěti tak, aby reagoval pozitivně na situace a lidi.
Nicméně, jako rodiče nebo pečovatelé, měli byste se naučit zůstat klidní, trpěliví a trvat jeden den v době, kdy jednáte s vaším sociálně úzkostlivým batolem. Dejte dítěti plnou pozornost, když vyjadřuje své nejhorší obavy. Ocenujte ho, když ho podmanil. Nesmějte se. Nechte svého malého vědět, že není jediný, kdo prochází těmito fóbiemi. Řekněte příběh z dětství, když jste prošli stejnou věcí. Řekněte mu, že obavy jsou jen dočasné. Povzbuďte své dítě, aby vyvinulo mechanismy vyrovnání, jako je klidné dýchání nebo racionální myšlení.
Nakonec se naučíte přijmout své dítě za to, co je. Někdy rodiče nevědomky vyvolávají tyto záchvaty paniky u svých malých dětí nereálnými očekáváními. Nezapomeňte, že některé děti jsou přirozeně plaché - pokud je spokojen s malým okruhem přátel, her a motýlů, nemělo by vás to dělat.