Zpívání s dítětem může pomoci ulehčit postnatální depresi
Maminky a bubínky mohou zpomalit závažnost postnatální deprese, tvrdí nedávná studie.
Podle výzkumu publikovaného v Britském žurnálu psychiatrie, kdy se maminky setkají a zpívají svým dětem, pomáhá urychlit proces obnovy.
"Postnatální deprese oslabují matky a jejich rodiny, přesto náš výzkum naznačuje, že u některých žen by něco tak přístupného jako zpěv s dítětem mohlo pomoci urychlit zotavení v jednom z nejzranitelnějších časů svého života, " hlavní řekla výzkumná pracovnice Dr. Rosie Perkinsová z Centra výkonných věd.
Výzkumníci rozdělili 134 žen s postnatální depresí do tří skupin. Účastnili se různých aktivit po dobu 10 týdnů - jedna byla zpívána pro děti, jedna měla tvůrčí herní a jeden byl pravidelně léčen, včetně antidepresiv, opatrnosti a zvýšené podpory rodiny.
Všechny maminky, které se zúčastnily studie, zaznamenaly postupné zlepšení, ale ti, kteří společně zpívali jako skupina, se rychleji zotavili, takže jen šest týdnů do studie 35 procent maminky zaznamenalo pokles postnatálních příznaků.
Gail Barnesová říkala, že se připojila k mamince a zpěvačka jí opravdu pomohla.
"Abych řekl, že mě zachránil, může to být dramatické, ale bylo to obrovské rozdíly, " řekla paní Barnesová Sky News.
"Předtím to mělo pocit, že jsem se s ním každý den procházel, byla to monotónní a osamělá.
"Ale tady byly další maminky, křičící děti, a my jsme byli všichni spolu."
Podle Beyond Blue je postnatální deprese, kdy žena zažívá depresi, která se rozvíjí mezi měsícem a rokem po narození dítěte.
Příznaky mohou zahrnovat nadměrný plak, zlost, myšlenky na sebepoškození nebo poškození dítěte, úzkost, pocity odpojení od světa kolem vás a vašeho dítěte a odchodu z rodiny a přátel.
"Postnatální deprese postihuje až jednu ze sedmi žen (téměř 16%), které se narodily ve světě, " uvádí se na svých internetových stránkách.
"Až 80% žen zažívá dětské blues v prvních dnech po porodu kvůli změnám v hladinách hormonů. Ženy se mohou cítit slzavé nebo ohromené, ale obvykle to projde během několika dní a bez zvláštní péče, kromě podpory a porozumění.
"Pokud však trpíte příznaky deprese déle než dva týdny a / nebo tyto pocity ovlivňují váš život, je načase získat pomoc."
Pokud si myslíte, že vy nebo někdo, koho znáte, máte postnatální depresi, požádejte o pomoc lékaře nebo zavolejte Beyond Blue na číslo 1300 224 636.