Pro nebo proti probiotice? Zde je to, co vaše tělo myslí
Zajímá vás, co jsou probiotika? Jsou to živé mikroorganismy, které se nacházejí v některých potravinách a doplňcích, které vám poskytují řadu zdravotních přínosů. Tato bakterie byla vědecky prokázána, že chrání před infekcemi a dělá zázraky pro trávení!
Často označované jako dobré bakterie, probiotika pomáhají tělu vstřebávat základní vitamíny a minerály tím, že rozloží jídlo v trávicím traktu. Tímto způsobem posilují váš imunitní systém a přispívají k celkovému zdraví.
Léčebné výhody probiotik
1. Bojuje za trávicí problémy
Pokud jste sužováni průjmem nebo poruchou gastrointestinálního traktu, může lékař předepisovat probiotika, aby obnovila trávicí trakt se zdravými bakteriemi. To pomáhá trávení a pomáhá při vstřebávání živin. Je zvláště doporučeno, pokud trpíte syndromem dráždivého střeva (IBS). Probiotické bakterie značně zmírňují symptomy IBS, jako je bolest břicha, nadýmání, zácpa a křeče, které mohou být jinak velmi frustrující.
2. Chrání před močovou infekcí
Zatímco antibiotika pomáhají léčit močové a vaginální infekce u žen, probiotika jsou o krok napřed - pomáhají předcházet takovým infekcím! Bylo zjištěno, že pravidelná konzumace probiotik zabraňuje vniknutí močových cest do špatných bakterií. Pokud jste náchylní k takovým infekcím, měli byste zvážit začlenění probiotik do vašeho denního jídla.
3. Zvyšuje funkci mozku
Z mnoha výhod probiotik mohou milovníci jogurtu vědět, že pravidelná konzumace probiotik obsahujících jogurt může pomoci zlepšit mozkovou funkci. Podle výzkumných poznatků, i když můžete jít na jogurt pro vápník nebo jen na jeho lásku, můžete skutečně chránit váš mozek před úzkostnými a depresivními poruchami.
4. Řeší obezitu
Co dělají probiotické bakterie pro vaše tělo? Přestaňte se ptát, jestli se potýkáte s obezitou a přírůstkem hmotnosti! Problémy s hmotností pocházejí z nezdravého zažívacího traktu, který je zase kvůli přítomnosti více škodlivých bakterií než dobrých. Klíčem tedy je udržet střevo se zdravými bakteriemi, které pomáhají při trávení a pomáhají vám zbavit těch extra kilo. Zkuste konzumovat různé typy probiotik, které vám s tímto pomohou.
5. Snižuje riziko alergií
Nezdravý gastrointestinální trakt může způsobit řadu onemocnění souvisejících s imunitou. Pokud jste těhotná, jste mnohem citlivější na alergeny a můžete dokonce vystavit vaše dítě alergii a dětskému ekzému! Váš lékař vám může doporučit, abyste se během těhotenství obrátili na probiotika, abyste snížili tato rizika pro vás a vaše malé dítě.
Jak dobrý nebo špatný trávicí trakt, který máte, se zamyslí nad vaším celkovým zdravotním stavem. Zdravé střevo pomůže udržet vaše tělo ve tvaru a vaše mysl zdravá. Jezte fermentované mléčné výrobky, jako je jogurt, lassi, kefír a fermentovaná zelenina, jako je kel, kysané zelí a celer, které podporují růst dobrých bakterií. Vyzkoušejte a sestavte tento seznam přírodních probiotických jídel ve vašem jídle a využijte prospěch z užívání probiotik.