Peach Puree

Obsah:

V tomto článku

• Složení
• Metoda
• Nutriční informace

Broskve, i když pocházejí z Číny, jsou nám známé jako lahodné sezónní ovoce. Jeho buničina je velmi šťavnatá a chutná. Broskve jsou nabité vitálními vitamíny a minerály a zdraví podporujícími flavonoidy pro růst vašeho dítěte.

Čas na přípravuČas na vaření15 minut2-3 minuty

Podává

1 lidé

Složení

• 1 středně zralá broskve

Metoda

Krok 1

Broušku omývejte vodou a směsí bílého octa (3: 1), abyste odstranili bakterie. Opláchněte pod tekoucí vodou a vysušte.

Krok 2

Vložte do hrnce s vroucí vodou. Kuchařte 1-2 minuty, dokud ne.

Krok 3

Vypusťte mrkev, nechte vychladnout.

Krok 4

Po ochlazení kůže odlupujte nožem.

Krok 5

Plátky broskví na polovinu, podélně. Použijte lžičku, abyste vykopali jámu. Každou polovinu nakrájíme na plátky s rovnoměrným rozměrem a pak čtvrt každý kus. Semeno zlikvidujte.

Krok 6

Puree broskve v kuchyňském robotu nebo mixéru dokud nejsou hladké. Přidávejte vodu k ztenčení konzistence. Pro 10 měsíců nebo starší děti rozetřete broskvici s bramborovým masher, místo toho, abyste ji vysušili, abyste získali chuckové pyré.

Krok 7

Sladké, mírně ochucené broskvové pyré jsou lahodné. Podáváme čerstvé nebo zmrazené pro pozdější použití.

Nutriční informace

Servírovaná velikost 1 média (2-1 / 2 "dia) (cca 4 za lb) (98 g)

38Kalorie z tuku20, 2 g 0%Nasycený tuk0 g 0%0, 1 gMononenasycený tuk0, 1 g0 mg 0%Sodík0 mg 0%186, 2 mg 5%Sacharidy9, 3 g 3%1, 5 g 6%Cukry8, 2 g0, 9 gVitamin A6%11%Vápník1%1%

Kalorie

Celkový tuk

Polynenasycený tuk

Cholesterol

Draslík

Vláknina

Protein

Vitamín C

Žehlička

* Na základě stravy 2000 kalorií.