Maca - Vaše zázračná bylina pro plodnost

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Co je Maca?
  • Jak funguje Maca pro plodnost?
  • Výhody Maca pro zvýšení plodnosti
  • Jak učinit Maca za plodnost
  • Doporučený denní příjem Macy pro plodnost
  • Existují nějaké vedlejší účinky konzumace Maca pro plodnost?

Páry s problémy s plodností jsou často požádány o udržení dobré stravy, cvičení a vedení zdravého životního stylu. Pokud se ovšem problémy s plodností ještě nevyřeší, měli byste zkusit bylinku "Maca". Maca je jedlá rostlina původem z Jižní Ameriky, zejména Peru. Maca je bylinka, která má mnoho výhod. Zvyšuje plodnost, hladinu energie a libido. Zjistěte více o této bylině a jak to pomáhá.

Co je Maca?

Maca, která je také známá jako peruánský ženšen a lepidlo Meyenii, je křupavá bylina, která se podobá řepu. Maca je jediná potravinářská plodina, která může růst za extrémně drsných podmínek, jako je tomu v Andách. Rostlina čelí drsným větrům, intenzivnímu slunečnímu záření a mrznému počasí, zatímco rostla a byla používána původci Peru více než dvě tisíciletí jako potraviny a léky.

Maca je rozdělen do různých kategorií v závislosti na barvě kořene. Mohou být růžové, černé, žluté nebo červené. Žlutý druh je nejvíce komerčně vyhledávaným typem kořenů Maca. Maca obsahuje mnoho různých živin, které nabízejí podporu vajec a spermií, zlepšují libido a energii a pomáhají těm, kteří mají vysoký stres.

Jak funguje Maca pro plodnost?

Maca je výživný pro endokrinní systém, protože pomáhá nadledvinu, štítné žláze a hypofýze a může ovlivňovat důležité hormony jak u mužů, tak u žen, i když neobsahuje žádné hormony samotné. Má 60 různých fytonutrientů a 31 různých minerálů a také obsahuje glukosinoláty, což je sloučenina, která ovlivňuje plodnost u mužů a žen. To je to, co dělá Maca dobrou volbou pro neplodnost.

{title}

Výhody Maca pro zvýšení plodnosti

Zde jsou některé způsoby, jakými má Maca prospěch z plodnosti :

1. Živiny podporující živiny

Kořen Maca má vysoký obsah minerálů, jako je vápník, draslík, hořčík, zinek, železo a fosfor. Obsahuje také steroly, vlákninu, dvacet esenciálních mastných kyselin, lipidy, bílkoviny, aminokyseliny a sacharidy.

2. Je to afrodiziakum

Steroly v Maca jsou známé, že zvyšují hladinu testosteronu a zabraňují tvorbě estrogenů. Přirozené hormonální vlastnosti také pomáhají při této funkci, protože mastné kyseliny, zinek a jod pomáhají vyrovnávat pohlavní hormony.

3. Vyvažuje hormony

Ačkoli samotný kořen neobsahuje žádné hormony, působí jako endokrinní adaptogen, protože obsahuje živiny potřebné pro podporu zdravé a přirozené produkce hormonů. Hypotalamus a žlázy hypofýzy jsou známé jako hlavní žlázy v těle a ty se živí živinami přítomnými v Macovi. Když jsou tyto žlázy vyvážené, pomáhají obnovit rovnováhu ostatních žláz, jako jsou žlázy štítné žlázy, varlat, vaječníky a pankreatu. Ženy, které procházejí menopauzou, horkými záblesky nebo dokonce PMS budou těžit z této bylinky.

4. Levné a snadno dostupné

Maca prášek je snadno dostupný v mnoha obchodech se zdravými potravinami. Je také k dispozici ve formě kapslí, ale je nákladnější než prášek. Nicméně je levnější než léčba plodnosti a má dobrou pověst, že pomáhá lidem s problémy s plodností tím, že pomáhá regulovat vyváženější hormony.

5. Zlepšuje počet spermií a reguluje cykly

Byly provedeny studie, které ukazují, že Maca může pomoci zlepšit počet spermií, což může zase zvýšit plodnost u mužů. U žen to může pomoci regulovat jejich cykly, které zlepšují jejich plodnost.

Jak učinit Maca za plodnost

Pokud užíváte Maca kvůli plodnosti, ujistěte se, že vyberete maku, která obsahuje pouze kořen a nemá listy ani stopku. Výrobky jsou k dispozici ve třech formách, prášek, kapsle a tinktury. Tři formy, ve kterých můžete koupit maku, jsou popsány níže:

1. Maca prášek

Prášková forma maky pochází ze dvou typů. Jeden z nich je syrový makakový prášek a druhý je želatinovaný mačkový prášek. Surový prášek je prostý mačký kořen, který je zachycen a rozdrcen, zatímco želatinovaný prášek nejprve podstoupí vegetariánský proces, kde je škrob v maku odstraněn, aby se koncentroval, a tak se zlepšila asimilace. Také želatinovaný prášek mák je snadněji strávitelný. Maca prášek může být přidán do smoothies, džus, pečivo a jogurt. V gelatinizovaném prášku se nepoužívají žádné zvířecí přísady, takže veganci a vegetariáni ho mohou užívat.

2. Maca kapsle

Většina lidí dává přednost plodům kapslí maca root kvůli plodnosti, protože jsou pohodlnější a mohou být kdykoliv spotřebovávána sklenicí vody.

3. Maca Tincture

Tento kapalný extrakt kořene má léčivé vlastnosti maky a může být přidán do šťávy nebo smoothies. Lze je také užívat s čistou vodou.

{title}

Doporučený denní příjem Macy pro plodnost

Obecná dávka Maca pro plodnost je 1000 až 3000 mg denně. Může být užíván v jedné dávce, nebo může být konzumován po celý den v menších dávkách. Vzhledem k tomu, že maka může být docela stimulující, pokud jde o energii a má tendenci dát jí podporu, je nejlépe učinit před 15:00 tak, aby to nenarušovalo váš spánek v noci.

Existují nějaké vedlejší účinky konzumace Maca pro plodnost?

Jak historie vypráví, lidé z Peru (kde pocházeli z maky) konzumují mák jak pro potraviny, tak pro léky denně, a proto jsou považovány za velmi bezpečné pro spotřebu. Některé ženy mohou pociťovat žaludeční poruchy a špinění, když začnou užívat čistou, nežegelatinovou maku poprvé. Jiní se mohou setkat se skvrnami nebo změnou menstruačních cyklů, ale to je normální a nemělo by být důvodem k obavě, protože je považováno za znamení, že hormony ve vašem těle se začínají vyvažovat kvůli podpůrným živinám a minerálním látkám, které Maca to poskytuje.

Většina výrobců produktů maca uvádí, že by se neměla užívat během těhotenství, ačkoli peruánští jíst denně jako potravu. Je to proto, že nebyly provedeny žádné studie o účincích, které má na plod.

Maca je úžasná bylina, protože je to nejbezpečnější způsob, jak zlepšit plodnost. Nejenže se maca může používat sama o sobě, aby se pokusila vyřešit problémy s plodností, ale může být také doplněna o jakoukoli jinou léčbu plodnosti, kterou můžete zkusit. Může být také užívána s jinými bylinami, které pomáhají zlepšit plodnost, protože je to super superfood, doplněk a tonikum.

Kromě výhod, které má Maca pro plodnost, výzkum také naznačuje, že maca může pomoci chránit před poškozením mozku, zlepšit zdraví kostí a zlepšit kognitivní schopnosti. U mužů se říká, že je schopna potlačit hypertrofii prostaty podobným způsobem jako finasterid, což je syntetické léčivo, které lze použít k léčbě zvětšené prostaty.

Předchozí Článek Následující Článek

Doporučení Pro Maminky‼