Lemongrass během těhotenství - Jak je to bezpečné?

Obsah:

V tomto článku

• Co je Lemongrass?
• Má bezpečné citronové trávy pro těhotné ženy?
• Zdravotní přínosy Lemongrass
• Možné nežádoucí účinky lemongrassu v těhotenství
• Je Lemongrass Oil bezpečné používat během těhotenství?
• Jak lze během těhotenství používat lemongrassový esenciální olej?
• Riziko používání oleje z citronu
• Důležité pamatovat
• Alternativy k čaju z citronu

Když jste těhotná, jste "Jíst pro dva". To znamená, že vaše jídlo je také vaše dítě. To představuje otázku: Je vše, co je pro mě dobré, také dobré pro mé dítě? Odpověď je většinou ano. Zde budeme zkoumat výhody lemongrass a pokud je to dobré pro vaše dítě stejně.

Co je Lemongrass?

Lemongrass je druh trávy, který může vyvýšit až 2 metry. To se přirozeně vyskytuje v Africe, Asii a Austrálii. Používá se jako bylinka při vaření.

Většina z nás spojuje slovo "lemongrass" s "čajem". Používá se však jako složka v mnoha potravinách, pro své antibakteriální a konzervační vlastnosti, stejně jako pro svou výraznou chuť.

Lemongrass je také astringent a je široce používán v přípravcích péče o pleť.

Má bezpečné citronové trávy pro těhotné ženy?

Dvě sloučeniny nalezené v citronové, citrální a mykrénové mohou mít nepříznivé účinky na těhotenství. Studie vlivu citrónové trávy na plodnost u lidí jsou omezené. Studie na potkanech však ukázaly, že mykrén ve vysokých dávkách může způsobit abnormality v kostním vývoji plodu nebo dokonce potrat.

Pokud vás tyto informace přemýšlíte: mohu pít citronový čaj během těhotenství? Ačkoli je v malých množstvích bezpečná, například v thajských pokrmech, kde se používá jako koření, je nejlepší se tomu zcela vyhnout.

Zdravotní přínosy Lemongrass

Zdravotní výhody lemongrassu jsou mnoho a pestré! Je to opravdu úžasná bylina!

1. Pomáhá Detox

Lemongrass čaj je dobře známý pro jeho detoxikační účinky. Je to diuretikum, protože podporuje funkce ledvin a tvorbu moči. To pomáhá eliminovat toxiny z jater a udržuje ledviny čisté.

2. Bojuje s anémií

Lemongrass je bohatý na železo a foláty, které jsou nezbytné pro tvorbu nových červených krvinek a hemoglobinu. Zvýšení počtu krevních buněk zabraňuje chudokrevnosti. Vysoký obsah železa rovněž zabraňuje dalším onemocněním způsobeným nedostatkem železa. Někteří používají schopnost zabránit anémii jako důvodu konzumovat více citronových trávníků během těhotenství; avšak možné nežádoucí účinky převažují nad přínosy.

3. Bojuje se stresem

Lemongrassový čaj pomáhá uklidnit nervy a vyvolat spánek. Jeho olej se běžně používá v aromaterapii. Některé z nich můžete umístit do difuzoru, abyste zajistili dobrý noční spánek.

4. Úleva od bolesti

Lemongrass působí jako analgetikum ke zmírnění migrény a bolestí žaludku. Obsahuje také fytonutrienty, které léčí svalové křeče a křeče.

5. Zvyšuje imunitu

Lemongrass je antibakteriální a antifungální. Kromě toho pomáhá předcházet zánětu a je přínosem pro fungování srdce a dýchacího systému.

6. Dobrá pro pokožku

Antiseptický účinek citrónové trávy a její adstringentní vlastnosti jej činí vhodnou pro kůži. Přípravek na ztuhnutí způsobuje kontrakci buněk a slouží k zabránění olejovitosti pokožky.

7. Zdravé buňky

Lemongrass má antioxidační vlastnosti. Antioxidanty zabraňují poškození opotřebení v buňkách způsobené jako vedlejší účinek zdravého metabolismu.

8. Trávící pomůcky

Lemongrass funguje jako antimikrobiální látka, zabíjí škodlivé parazity ve střevě a zmírňuje zažívací potíže, jako je zácpa, gastroenteritida, nadýmání atd.

9. bojuje proti rakovině

Studie ukazují, že specifické sloučeniny nacházející se v citrónové trávě, zejména sloučenina linalool, jsou užitečné při inhibici růstu nádorů a při ničení rakovinných buněk. Ačkoli nebyly provedeny žádné lidské studie, mohlo by to v budoucnu nahradit chemo-terapii bez vedlejších účinků chemo.

Možné nežádoucí účinky lemongrassu v těhotenství

Účinky citrónové trávy během těhotenství nebyly empiricky zkoumány u lidí. Doporučení, jak se vyhnout lemongrassu ve vysokých dávkách, je založena na logických domněních a také na studiích provedených na potkanech.

Účinky na plod

• Lemongrassové extrakty mohou upevňovat buněčnou smrt a zabraňovat množení buněk, což způsobuje špatný růst.
• Lemongrass může způsobit skeletální abnormality.
• To by mohlo způsobit porodniny.

Účinky na matku

• Lemongrass je již dlouho používán v rostlinné medicíně, aby přinesl menstruaci. Ve velkých množstvích může indukovat prasknutí fetální membrány, což způsobuje potrat.

• Lemongrass ovlivňuje regulaci krevního cukru. Pokud má matka diabetes 2. typu nebo gestační diabetes, může přijímaní příliš velké citronové trávy způsobit rychlou pokles krevního cukru, což způsobuje únavu, rozmazané vidění a dokonce ztrátu vědomí.

• Lemongrass může způsobit mírné alergické účinky včetně otoků v krku, vyrážky a bolesti na hrudi.

Je Lemongrass Oil bezpečné používat během těhotenství?

Na rozdíl od jíst lemongrass během těhotenství, používat jeho olej pro masírování kůže nebo jako kadidlo pro aromaterapii nemusí být přísně zakázáno. Esenciální oleje působí tím, že se vstřebávají do pokožky při masáži nebo při vdechnutí, pokud jsou rozptýleny nebo odpařeny. Vzhledem k tomu, že molekuly esenciálních olejů jsou poměrně malé, je strach, že může překročit placentu a vstoupit do cirkulačního systému dítěte.

Esenciální oleje jsou silné, protože se vyskytují ve vysokých koncentracích, takže při použití oleje z citronové trávy je nejlépe před použitím zředit s nosným olejem nebo vodou.

Jak lze během těhotenství používat lemongrassový esenciální olej?

Lemongrassový olej lze použít následujícími způsoby:

• Pro noční koupel: Pro zmírnění bolesti nohou přidejte několik kapek citronového oleje do vlažné vody. Poté pokračujte v namočení nohou po dobu 15-20 minut. Pro okamžitou úlevu od bolesti přidejte do lázně Epsom sol.

• Pro bolesti kloubů, bolesti hlavy, atd .: Zředěte citronový olej s mandlovým nebo jojobovým olejem a vytvořte aromatický masážní olej. Poměr by měl být dvě kapky citronového oleje na 1 čajovou lžičku nosného oleje.

• Pro udržování hmyzu v zálivce: Zředěte olej z jehněčí trávy ve vodě a rozstříkejte se kolem domu nebo aplikujte přímo na vstupní místa pro škůdce a hmyz.

• Také je bezpečné přidávat několik kapek oleje z lemongrassu do vaší koupelové vody, abyste si užívali jeho příznivých účinků.

Riziko používání oleje z citronu

Pokud jste alergičtí na citronový olej, riskujete, že byste byli zranitelní následujícími příznaky:

• Podráždění kůže
• Pocit pálení
• Vývoj vyrážky (kopřivky)

Důležité pamatovat

Zde jsou body, které si musíte pamatovat, když se zabýváte citrónovou trávou a těhotenstvím.

• Před použitím lemongrassového oleje pro úlevu od bolesti provést test na kožní náplasti, abyste zjistili, zda jste na ni alergičtí.
• Vždy zřeďte lemongrassový olej dostatečně, ať už s vodou nebo jinými nosnými oleji. Pokud tomu tak není, spálí kůži.
• Pokud trpíte cukrovkou nebo nízkým obsahem cukru v krvi, nepijte citronový čaj, protože to způsobí drastický pokles hladin glukózy.
• Vzhledem k tomu, že účinky citrónové trávy jsou nejsilnější v játrech a ledvinách, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete konzumovat produkty citronové trávy, jestliže trpíte onemocněním jater nebo ledvinami nebo jste v minulosti trpěl.

Alternativy k čaju z citronu

Pokud jste těhotná a běžně konzumujete citronový čaj, bylo by moudré ji nahradit jinými druhy čaje. Doporučujeme následující dvě alternativy:

• Zázvorový čaj : Zvyšuje imunitu, podporuje trávení a pomáhá zmírnit ranní nemoci u těhotných žen.

• Malinový čaj : Je vyroben z listů červeného malinového keře. Tato bylina bývala známá jako "ženské byliny". Tradičně se doporučuje během těhotenství. Vědecký výzkum v této oblasti je však omezen. To pravděpodobně pomáhá dětem zdraví a zabraňuje předčasnému i pozdějšímu porodu a dalším komplikacím během těhotenství a porodu.

Chcete-li nahradit chuť lemongrass, to jsou nejlepší přírůstky vašeho bylinného čaje:

• Lemon Zest : Nejsnadnější a možná vhodnou náhražkou citronu je chuť nebo citron. Pro bližší replikaci chuti, promíchejte jednu čajovou lžičku citrónovou kůru s pastou jednoho listu rukoly a použijte v čaji.

• Kaffir Lime Leaves : Má podobnou vůni jako lemongrass. Rozdrtíme ho a zamícháme s vápnovou šťávou a limetkovou šťávou.

Lemongrass je v těhotenství potenciálně škodlivým agens a nejjednodušším pravidlem, které lze sledovat, je úplné vyloučení. Pravdou však je, že si můžete vychutnat její výhody jako masážní olej nebo kadidlo nebo dokonce jako vedlejší ingredience v potravinách. Existuje několik účtů žen, které používaly citronový čaj během těhotenství, aniž by čelili vedlejším účinkům. Riziko však v tomto případě nestojí za odměnu.