Je Eating Ghee po dodávce v sekci C doporučeno?
- Máte-li matky konzumovat Ghee Post C-section?
- Výhody jíst Ghee po císařském
- Jak zahrnout Ghee do vaší stravy
V tomto článku
- Máte-li matky konzumovat Ghee Post C-section?
- Výhody jíst Ghee po císařském
- Jak zahrnout Ghee do vaší stravy
Ghee je zdravé mléčné výrobky, bohaté na různé živiny, jako je vápník, vitamin D, vitamín E, vitamín A, vitamín K a tak dále. Nicméně, ghee má tendenci mít vysoký obsah kalorií. Mnoho lidí je toho názoru, že žena by měla jíst ghee po porodu, protože nabízí mnoho výhod. Může se však spotřebovat, jestliže žena má dodávku C-sekce? Zjistěte, jestli můžete jíst ghee po C-sekci.
Máte-li matky konzumovat Ghee Post C-section?
Protože ghee je bohatý na nasycené tuky, je poměrně nezdravý, jestliže se jedná o velké množství hned po dodávce sekcí v sekci C. Je to proto, že způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti, což může vést k obezitě a dalším zdravotním komplikacím. Dále může nadměrné ghee způsobit srdeční onemocnění v důsledku zvýšené hladiny cholesterolu v krvi. Ghee může také vyvrátit vliv relaxinu, hormonu, který vzniká během vaší práce. Tento hormon je důležitý při relaxaci svalů a kloubů během prvních týdnů po porodu a během prvních týdnů. Takže pokud chcete po sekci C užít ghee, radši se sledujte množství. Nepřehánějte nic, protože to může vést k komplikacím později v životě.
Výhody jíst Ghee po císařském
Jak již bylo vysvětleno, ghee by se po císařském doručení mělo spotřebovat pouze v malých množstvích. Zde je několik výhod stravování ghee po C-sekci:
- Ghee je nabitá různými živinami rozpustnými v tucích, které podporují růst buněk, vývoj kostí, udržování zubů, hojení ran, posilování imunity, srážení krve a tak dále.
- Omega-6 mastné kyseliny přítomné v ghee jsou známé jako konjugovaná kyselina linolová nebo CLA. CLA pomáhá řídit srdeční problémy. Také snižuje hladinu tuku v těle i hladinu cukru v krvi. Nakonec může být CLA převedena na DHA, další extrémně důležitou mastnou kyselinu.
- Vitamin A v ghee udržuje zrak a posiluje vidění.
- Konzumace ghee po těhotenství může pomoci snížit problémy, jako je zácpa a poruchy trávení.
- Ghee je také známý ayurvédský lék na bolesti hlavy, migrény a tak dále.
- Spotřeba ghee po C-Section pomáhá urychlit metabolismus, což vám umožní zůstat energičtější po delší dobu.
- Ghee je bohatý na mastnou kyselinu s krátkým řetězcem nazývanou kyselinu butyrovou, která má protirakovinné a imunitní vlastnosti.
- Ghee se chová jako vnitřní zvlhčovač, to znamená, že fosfolipidy, které se v něm nacházejí, mazají buňky a tkáně v těle.
Jak zahrnout Ghee do vaší stravy
Existují různé způsoby, jak můžete zahrnout ghee do své každodenní stravy:
- Smíchejte jednu lžičku ghee ve svých ranních obilovinách nebo ve směsi ovoce nebo milkshake.
- Můžete ji jíst přímo, ale omezit na jednu až dvě čajové lžičky denně.
- Do vaší kávy nebo čaje můžete přidávat jednu lžičku gaše jako náhražku krému.
- Můžete použít ghee namísto másla na ochucení zeleninových pokrmů.
- Ghee lze také použít spolu s medem v ovocných salátech.
- Můžete si udělat chapatis s ghee místo oleje.
Trvá přibližně čtyři až pět týdnů a po císařském řezu se úplně zotaví. Chcete-li urychlit oživení, měli byste během této doby věnovat maximální pozornost vaší stravě. Je důležité, abyste jíst dobře vyvážené pokrmy, které obsahují bílkoviny, zdravé tuky, složité sacharidy, zeleninu a ovoce. Nezapomeňte pít dostatek vody, aby vás udržoval hydratovaný po celý den.